SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z wiekszym

  • Cla - gospodarowanie tłuszczem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zawsze irytują mnie szumne opisy suplementów, odżywek, widniejące na ich opakowaniu lub w katalogu reklamowym. Na każdym, cudownym spalaczu tłuszczu możemy przeczytać wspaniałe rekomendacje, że niezwykle szybko i w cudowny sposób powoduje redukcję tkanki tłuszczowej. Ok, tak być może jest, ale jak to się dzieje? Jak w prosty sposób uzyskać taką, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 2007-12-08 09:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy Do Sprawdzenia / Jakies poprawki ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (coraz wieksze ciezary) Sklony boczne 4 serie po 16,14,12,10 powtorzen (coraz wieksze ciezary) Wtorek - Biceps, Triceps + 10 min bieznia Biceps 21 - 4 serie (z coraz wiekszym ciezarem) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY") 4 serie po 16,14,12,10 powtorzen (coraz wiekszy ciezar) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2010-04-20 23:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Artukuł przeznaczony dla młodych kulturystów któzi zadają pytania w stylu: co powinienem wziac?, czy jestem na to za młody? Czego mi brakuje? Po przeczytaniu tego arta młodym kulturystom troche powinny się rozjaśnić te sprawy. Miłego czytania. ...:::ODŻYWKI I SUPLEMENTY DLA MŁODYCH KULTURYSTÓW:::... Młodzież ma mase powodów aby budować muskulaturę [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-26 15:58:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] aktywne , jednak inne „motorycznie" od pracy jaką wykonałeś. Opcja pasywna jest lepsza dla wysiłków krótszych gdzie resynteza zasobów fosfagenowych zajdzie szybciej i w wiekszym stopniu, druga natomiast dla wysiłków dłuższych co pozwoli nam lepiej utylizowac mleczany. Stosunek czasu pracy do aktywności jest kolejnym istotnym czynnikiem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12077 Data: 2009-04-12 17:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Lepsze niz przysiady - artykuł.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Są tacy fanatycy treningu mięśni ud, dla których taki trening powinien opierać się wyłącznie na różnych odmianach przysiadów. Czy można się im dziwić? Raczej nie. Każdy, kto przez pewien czas wykonywał przysiady z dużymi ciężarami, doskonale wie, jaką dają one siłę. Inną sprawą jest to, że silny strumień hormonów anabolicznych, jaki występuje w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2008-10-03 22:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Sprowadzenie walki do parteru

    Temat
    Sztuki Walki

    Sprowadzenie walki do parteru Sprowadzanie przeciwnika do parteru jest bardzo istotną częścią walki w sportach „chwytanych". Parter czyli po prostu walka obu zawodników na ziemi (w pozycji klęczącej lub leżącej) pozwala na łatwiejsze niż w stójce, stosowanie chwytów (dźwigni fot. 1], duszeń fot. 2] bądź trzymań fot. 3]) lub po prostu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9613 Data: 2008-10-27 16:01:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak mlodym wieku? Mlody czlowieku, jesli juz tak strasznie ciekawia Cie efekty sterydow poczekaj jeszcze kilka lat, minimum do pelnoletnosci, a nejlepiej do +20lat, by chociaz po czesci zmniejszyc skutki uboczne, ktore z reszta i tak wystapia. W mniejszym lub wiekszym stopniu - ale wystapia. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-11-19 21:04:43

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 21:01:42 Liczba szacunów: 0
  • LEKTURA O SKUTKACH UBOCZNYCH - STERYDY - STOP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    LEKTURA O SKUTKACH UBOCZNYCH - STERYDY - STOP Będę przypominał o tym temacie często i odsyłał do niego jako lektury skutków ubocznych tych którzy chcą stosować sterydy lub już w tym siedzą Pisałem prace na temat tego co jest poniżej dużo ludzi z otoczenia których znam przekonało sie i wyszło na porządnych ludzi. Nie wiem co by było teraz z nimi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6176 Data: 2009-11-04 09:20:31 Liczba szacunów: 0
  • NUTRIENT TIMING

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    NUTRIENT TIMING czyli SUPLEMENTACJA Z ZEGARKIEM W RĘKU NAJLEPSZE ŹRÓDŁO PALIWA PRZED TRENINGIEM/ZAWODAMI Patrząc historycznie dieta poprzedzająca zawody (głównie dyscyplin wytrzymałościowych) była tak komponowana aby maksymalnie zgromadzić glikogen w mięśniach i wątrobie. Spadek ilości glikogenu powoduje: spadek poziomu cukru we krwi w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2010-07-03 17:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Hałas jako przeszkoda

    Temat
    Poradnik

    Hałas jako przeszkoda Włączać głośną muzykę podczas treningu czy stonować ją? Wybierać taśmy z nagraniami wrzaskliwymi i agresywnymi, czy stawiać raczej na muzykę łagodniejszą? Czy w ogóle tolerować głośną muzykę i głośne zachowanie się ćwiczących? Wzrost poziomu lęku i agresji Na początek trochę teorii. Jak zachowują się istoty żywe, gdy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11271 Data: 2008-04-13 17:53:47 Liczba szacunów: 0
  • Kokoro Cup

    Temat
    Sztuki Walki

    W sobotę 15 grudnia na warszawskich Bielanach odbyła się premierowa gala sztuk walki Kokoro Cup. Inicjatorem imprezy był Bielański Klub Karate Kyokushin. Zapraszam do przeczytania relacji. NAJWAŻNIEJSZA JEST SIŁA SERCA Bielańskiemu Klubowi Karate Kyokushin urodziło się piękne dziecko. Nazywa się Kokoro Cup. - To gala sztuk walki jakiej jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2007-12-19 14:15:19 Liczba szacunów: 0
  • On nie dostał swojej siły ciosu od tak on się z nią urodził. Jego siłą ciosu była wrodzona.Swój pierwszy tytuł wagi ciężkiej zdobył w 1973 roku poprzez niszczycielski nokaut nad niepokonanym niekwestionowanym mistrzem Joe Frazierem. Przeszedł na emeryturę w marcu 1977 r. gdyż po porażce z Alim nie był już taki jak wcześniej,ale wrócił w marcu [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 16:19:53 Liczba szacunów: 0
  • 1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE Władysławowo 2016 REGULAMIN Cel imprezy Popularyzacja kulturystyki, jako jednej z form rekreacji ruchowej. Wyłonienie najlepszych zawodników w kulturystyce i fitness w poszczególnych kategoriach. 1. Organizatorzy Oddział Leśniewo Stowarzyszenia „Ziemia Pucka” Polskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 14:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jakieś zmiany w zależności od postepów). Wszystko przy założeniu 4 serii na duże partie i 3 serii na małe partie z powtórzeniami 15<12<=12<=10 (15 powtorzeń, potem 12 z wiekszym ciężarem,12 z wiekszym badz tym samym co w poprzedniej serii i 10 z wiekszym badz tym samym co w poprzedniej serii) Poproszę o uwagi jeśli powinienem coś zmienić, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2012-03-06 18:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, na początku wypełniona ankietka: Wiek: 26 Waga: 100-102 Wzrost: 190 Cel do osiągnięcia: wytrzymałość, rzeźba Staż: kilka lat na siłowni z przerwami, do tego 10 lat SW Aktywność fizyczna: Pracuje przy kompie w biurze, ogólnie nie wyobrażam sobie życia bez sportu i zawsze staram się ruszać, ostatnimi czasy Kick Boxing i siłownia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4750 Data: 2009-07-09 23:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Golden Age - Gwiazdy z tamtych lat

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Asumptem do napisania tego artykułu, były, a raczej są medialne, filmowe wrzawy związane z kolejnymi częściami Niezniszczalnych i Terminatora czy Rockyego. Z filmów bije jasny przekaz. Stare wygi mają się świetnie i póki co nie znaleźli godnych następców na swoje miejsce. Mimo upływu lat i niemal 70 lat na karku (czasami i więcej), starzy herosi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2017-02-28 01:23:18 Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKA SERWATKOWE – DOBRY WYBÓR W KAŻDEJ SYTUACJI!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Badań nad odżywkami białkowymi jest wcale niemało. Niektóre z nich skupiają się na porównywaniu różnych form „sproszkowanych protein” celem wyznaczenia tej idealnej – do jednego z takowych odniosę się pod koniec tego wpisu. Inne natomiast badają wpływ na ludzki organizm – w zdrowiu i w chorobie i właśnie temu poświęcę większość dzisiejszego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2018-06-07 10:24:13 Liczba szacunów: 0
  • Lepsze od PRZYSIADOW !?!?!?!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Każdy, kto przez pewien czas wykonywał przysiady z dużymi ciężarami, doskonale wie, jaką dają one siłę. Inną sprawą jest to, że silny strumień hormonów anabolicznych, jaki występuje w następstwie treningu siłowego, jest wyrzucany przede wszystkim podczas wykonywania przysiadów z dużymi ciężarami. To najlepiej świadczy o tym, jak poważnie organizm [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3288 Data: 2009-09-11 16:22:59 Liczba szacunów: 0
  • ALKOHOL fakty i mity

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.zdrowie.med.pl/alkohol/alk_01.html MITY I FAKTY O ALKOHOLU W naszym społeczeństwie krąży wiele mitów na temat alkoholu a wiele osób, usiłując usprawiedliwić swoje picie, dorabia do tego odpowiednią ideologię. Oto przykłady najczęściej głoszonych mitów i ich konfrontacja z prawdą. MIT: Lampka wina, kufel piwa czy "kieliszek" wódki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-18 12:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Z pewnościa wielu z was uzna , ze poprostu skopiowałem i wkleiłem ten artykuł pdobnego nie znalazlem zapene ktos napisze z, ze słabo szuakłem no ale mam nadzieje ze tez ktos go doceni bo ja dowiedziałem sie z niego pare ciekawostek a przecierz chodzi oto zebysmy jak najwiecej wiedzieli co i jak !!! Klasy środków dopingujących Środki pobudzające [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4296 Data: 2004-10-22 01:48:46 Liczba szacunów: 0