z wiekszym

bez diety 1.5 miesiąca robisz 1cm w łapie z kreatyną 2.5 cm z czego 0.5 cm spada po cyklu ale ciągle jesteś na większym + Dzięki. Lecę do najbliższego sklepu po mono %-)

Kiedy przymierzałem się do cyklu w oparciu o jeden z PH dostępnych legalnie na zachodzie, to zdążyli go wycofać oraz wypuścić nową wersję ( którą później również wycofali ). Reasumując - myślę że na PH ryzykujesz bebechy w stopniu dużo większym niż przy metce, którą testowała połowa tego działu. A zarówno na gino jak i na zalanie są sposoby.

2-3 lata nie rośniesz, nie zależy Ci na większym wzroście jak ekipie niziołków z jednego tematu, to czemu się opieydalasz zamiast robić przysiady, wykroki i ciągi ? Nie widzę logiki.

coś w tym jest gardenia :) ale z astmą nie jest tak ze to zwalczasz i odchodzi. Astme ma sie całe życie, dlatego też nosze rozkurczowe a'la ventolin bo mnie przy wiekszym wysiłku potrafi złapać. Jednak wytlumaczcie mi jedno. Skoro te pare lat temu nie tak dawno bralem clonbuterol bez żadnych innych leków - to zapewne jest to jakiś słaby środek?

jak jesteś miłośnikiem dużej retencji to z omo jak masy która zostanie w większym stopniu po cyklu to z propionatem

heh, tez tak kiedys mialem sproboj grac na wiekszym loozie, swobodnie, jak cos zwalisz to proboj sie smiac sam z siebie gra musi sprawiac Ci przyjemnosc, frajde, nie mozesz sie "wstydzic" swojej gry

przepraszam, że się wtrącę, ale czy czasem bycie większym nie koliduje z szybszym pływaniem? albo chcesz szybciej pływać, albo duże bareczki pozdro

mi sie zejscia zawsze podobaly i uwazam, ze sa jedna z niezbednych rzeczy jak sie walczy z przeciwnikiem wiekszym, wolniejszym, silniejszym:) karma2030

Daje w miarę,ale nie wyczuwam żadnego guza ani nic jednak chyba udam się do lekarza,a od siłowni odpocznę z dwa dni regeneracji.Teraz przy większym ciężarze będę zakładał pas:D

Zastanawiam się, kto jest większym kretynem, ten koleś o którego się biją, czy te które się o niego biją. I pewnie jak zwykle nie będzie filmu z walki :( Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2019-03-11 15:43:08

no z tymi spadkami to własnie chiał bym sie dowiedziec od osób co stosowały na pct clen jak to jest bo na mój rozum spadków masy mięsniowej nie powinno byc wielkich/ wiekszych niz bez clena a woda i tak zejdzie a na clene utrzymanie lepszego bf przy wiekszym dostarczaniu kcal co nie powinny i na tym ucierpiec miesnie

Ok, dzięki za pomoc, jeśli będę miał jeszcze jakieś wątpliwości to pisać w tym temacie, czy mozę w nowym? Aha i jeszcze co mnie nurtuje to liczba powtórzeń oraz ciężar. Wiadomo na masie jakieś tam ciężary były i zakres do 12 powtórzeń, czy może powinienem robić 8 powtórzeń z jeszcze większym ciężarem, czy może to bez różnicy?

Ty za to jesteś nadczłowiekiem, półbogiem ze skrzydłami nie popełniającym błędów, idealnie kopiącym i nad przeciętnie inteligentnym z ilorazem większym niż Albert Einstein. Każdy popełnia błędy, ja w przeciwieństwie do Ciebie nie wypominam każdego najmniejszego błędu w pisowni. -TEMAT PROSZĘ ZAMKNĄĆ-

Erni334 powiedz mi jedno,nie masz dostępu do siłowni, nie masz diety więc co Ty chcesz zwojować tą kreatyną ?? Przeredaguje ten post i ułóż jakiś porządny trening, później zwróć się do działu odżywanie o poprawę diety, przetrenuj tak jakiś czas i za rok będąc już większym i silniejszym człowiekiem wróć z pytaniem o kreatynę.

No niby tak, ale sama dieta nic nie da... :D a pozatym to proszę o jakieś dobre, ciężkie do domu i na siłownię ćwiczenia. żeby było można zrobić mniej powtórzeń ale większym ciężarem + jakiś dobry trening na siłę. thX i jak chodzę 5/6 razy w tyg. na siłkę tzn. będę od jutra :D + dieta z zawartością 103 białka, mało węgli, mało tłuszczu ok. [...]

No podales ile wyciskaja, ale tutaj wazny jest staz, ty masz 7 miesiecy a on moze miec 3 lata i robil odpowiednie treningi a moze bral koks ?:D Tego nie wiem, wiesz sama klata nie swiadczy o calym kulturyscie. Byc moze unoszenie ramion ze sztanga robil z 2x wiekszym ciezarem niz ty.

[...] kalorycznosc mi spadla. Co do przypraw to w sumie nienaduzywam ich. POmyslalem zeby dziennie trzymac sie jednego zrodla bialka.W ten sposob jakos uda mi sie zobrazowac co w wiekszym stopniu powoduje umnie nasilenie tradziku.Sek w tym ze nie wiem jak to dziala ... czy jak zjem cos co powoduje tradzik w moim przypadku to bedzie to widac po paru [...]

Jesli chodzi Ci tylko o siłę to jest wiele metod i dziwie się że nie znalazłeś nic ciekawego ani na forum ani w prasie kulturystycznej.Może szukasz czegoś wyjątkowo oryginalnego albo brak postępu jest wynikiem np złego odżywiania lub przetrenowania.Mogę Ci coś zaproponować ale nigdy nie ma pewności ze to akurat u Ciebie da tak dobre efekty jak u [...]

Tak robię, czekam około 1 minuty po zaparzeniu i zalewam. Pozniej schładzam w wiekszym naczyniu z zimną wodą i do lodówy.

no moze masz racje, tylko roznica jest taka ze ja nie chce tego wziac zeby zostac koksem (dlatego wersja ze sterydami odpada) i byc coraz i coraz wiekszym tylko zeby byc normalnym kolesiem - bo w tej chwili jestem strasznie chudy. i pewnie masz racje, efekty przyjda z treningiem na sucho i dieta, ale pomyslalem ze kreatyna to zwytczajnie [...]