z wiekszym

Dokładnie tak jak pisało Vayo i Morcego93. Najpierw zdrowie, potem przyjemności. Nie ma SW który nie obciąża kolan, każdy sport obciąża w mniejszym bądź w większym stopniu kolana, nawet na treningu Sztuki Walki która obciąża mnie kolana niż inna, możesz nabawić się kontuzji. Rezonans musi być dobry, niestety z NFZu raz że czeka się długo to ma [...]

[...] na mase i duzo jem;)Odkad waze powyzej 85 kilo nikt sie nie chce ze mna nap*****lac na ulicy.Tak to jest ze szerokich w barach gostkow malo kto wyzywa do walki. A z tak duzo wiekszym przeciwnikiem(25 kilo roznicy) nigdy nie walczyl bym w dystansie... moze jak bym mial predspozycje jak Vovczianczin tz.twarde piachy,grube kosci dloni.. Na takiego [...]

Cieeeekawe. Zawsze myślałem, że arnoldki są na barki nie na biceps. Chyba piszecie o u uginaniu ramion ze sztangielkami z suplinacją nadgarstka. Biceps jest małym mięśniem i łatwo go przetrenować. Katowany bez przerwy bardzo intensywnie przestaje rosnąć. To samo dotyczy tricepsa, który w jeszcze większym stopniu wpływa na obwód ramienia. Biceps [...]

No właśnie ja też szedłem tym tropem, ale jak dla mnie jest on zły (choć i ja mogę się mylić)... Bo większym reaserchu doszedłem do wniosku że to brak DHT odpowiada za powstawanie DD... A z tym poziomem prolaktyny to jak najbardziej prawda... Ale przecież deca sama sobie jest progestynem...

[...] androgenowe a opis na to wskazuje to zapewne masz tendencje do przetluszczania sie skory, wiekszy niz przecietny poziom testosteronu(objawia sie to zwiekszona potencja i wiekszym owlosieniem) plus tata ewenutalnie dziadkowie tez to maja. Generalnie jesli pojdziesz do dermatologa to w przypadkach 9/10 oleja Cie, jak bedziesz mial wiecej [...]

[...] dziala bardzo podobnie na ową partie, ew w innych pomagaja inne partie (jak przy wioslowaniu - barki, przedramiona , bicepsy, ramienne - przez co mozesz wykonywac je z wiele wiekszym ciezarem niz robiac cwiczenie iziolowane na tę partię (czyli wykluczajac pomoc dodatkowych miesni wyzej wymienionych) ktorym jest sciaganie drazka gornego wyciagu na [...]

Piwny Bęben - wszystko wyjaśnione :-). Najbardziej przemawia do mnie, że jednak miałeś jakiś staż treningowy a więc po korekcji ciężaru możemy się jakoś porównywać. Ty z trochę większym bębnem ale młodszy i dosyć silny a ja z trochę być może mniejszym bębnem ale nie tak silny jakbym chciał. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-23 14:54:12

Rozdzieliłbym siady i MC do dwoch zestawów. To nie jest typowe 5x5. Zrobiłbym z tego zwykłe FBW. Wywal siady z A, zostaw mc,drazek,wyciskanie skos i military press. W B wiosło po siadach. Serie pozmieniaj w granicy 4s przy mc,drążku, siadach i wiosle, reszta po 3s. Zakres powtórzeń 6-10 bym dał. Chyba, że chcesz typowe 5x5 ale to polecałbym z [...]

zgodze sie z przedmowca ze podnoszenie wielkich ciezarow na silowni wcale nie jest rowna poteznemu ciosowi w walce. osobiscie wole waczyc z kims wiekszym ode mnie niz z kurczakiem 75 kg,ktory oczywiscie jest szybszy i zdazy zadac wiecej ciosow niz misiek o wadze 100+ co do sprzetu to tylko w ostatecznosci( krzeslo w klubie kiedy jest przewaga [...]

Spokojnie, żyje i mam się dobrze . wiem już dokładnie ze od środy bede miał towar u mnie i możemy zacząć rozsyłanie. Prosze ustawiać się w kolejce bo na razie eksperymentalnie zamówiłem tylko 40kg także kto pierwszy ten lepszy. Niestety na allegro nie wystawię bo są czasem nieciekawe konsekwencje po wystawianiu takiego typu produktów. Także [...]

Niestety każdy lekarz powie Ci to samo że z wadą wzroku duży wysiłek fizyczny jest niewskazany i zaraz to wyjaśnie, a jest to sprawa całkiem poważna. Przy wadach wzroku ogólny lekki trening jest nawet wskazany, ponieważ wysiłek fizyczny powoduje lepsze ukrwienie organizmu i rozszerzenie naczyn krwionośnych. To samo dzieje się w oku. Mikro naczynia [...]

Na temat moich treningów nauczyłem się tutaj na forum nic nie tłumaczyć, mam swoje pomysły i jakoś to leci, ba nawet się sprawdza. De facto operuję odkąd zacząłem trenować tempem zbliżonym do startowego i sukcesywnie się ono przesuwa (czasem z głupa zrobię sprint ale to są wyjątki), natomiast na wywód o ilości pracy w jednostce czasu w CF to [...]

spoko Power, mnie tez wywalili z silowni jak robilem mc na wiekszym obciazeniu twierdzac, ze to nie jest silownia 3bojowa i sie podloga psuje. btw. poza tym bardzo skromny czlowiek.... maly nr popisowy.... nie zmienia to faktu, ze gosc jak na swoj wiek niszczy.. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-08-13 15:53:53

Pytanko z gatunku rozkładających na łopatki... - dobrze wykonany, czysty ( i trafiony ) cios powali przeciwnika - na opisanie sposobów trzaśnięcia w szczeneczkę szkoda czasu; zapisz się na jakąś sekcje, bo korespondencyjnie nie widzę możliwości nauki a ciosy rękoma to podstawa podstaw - trafienie gościa będącego w ruchu to już pewien problem: [...]

[...] z zasypianiem.co do dawek cloma to tez mysle ze sa duze ale to nie ja wypyslilem ten odblok/zreszta jest tak jak ze wszystkim.trzeba sprobowac i zobaczyc jaka jest roznica miedzy ty sposobem a innym.jednemu podpasuje jedno a drugiemu co innego poza tym William Llewelyn jest dla mnie wiekszym autorytetem od nawet najwiekszego mozga na tym forum

Na kazde pytanie dostales odpowiedzi, kolejne pytania masz co do srodkow, a zgodnie z regulaminem ankieta dzialu! Apropo przerosnietego serducha, kazdy sport z tym idzie w mniej lub wiekszym stopniu. Biorac koks nie bedziesz jak arnold, od tego jest dieta

Przede wszystkim powinieneś zmienić lekarza i udać się do takiego który pochyli się nad tematem, skieruje na odpowiednie badania, jeżeli robili rentgen i USG to może trzeba włożyć czegoś na rezonansie magnetycznym? Na własną rękę przecinkiem przede wszystkim poprzez korą przez jej trafi na której my jesteśmy dziećmi w stanie doradzić musisz szukać [...]

[...] o watpliwej wartosci odzywczej Biorac pod uwage koszty wdrozenia nowego przedmiotu alternatywa wydaje sie zmiana planu nauczania na lekcjach przyrody/biologi, tak by w wiekszym stopniu zwrocono uwage na te kwestie. Nie wiem czego ucza teraz na tych zajeciach, lecz wiecej uzytecznych informacji na temat odzywiania na pewno bylo by lepsze niz [...]

Mało ? To jest chyba bardzo lakko powiedziane. Zapotrzebowanie wyszło mi 2678. Znalazłem dietę dla kogoś z lekko większym zapotrzebowaniem: 1. Omlet: (Płatki owsiane zalac wrzatkiem, do ubitych jaj wsypac odsaczone z wody platki i potarkowane jablko, smazyc na teflonowej patelni z 10 g oleju - lyzka, tak przyrzadzone danie polac 20g miodu - dwie [...]

Nie ma czegoś takiego jak szybka redukcja tkanki tłuszczowej. Kształtowanie sylwetki to proces długotrwały, wymagający czasu i cierpliwości. Szybko niestety nikt jeszcze efektów nie uzyskał. Poza tym, johimbina ma sens w celu redukcji opornej tkanki tłuszczowej, z niskiego na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, a nie z wysokiego na średni. W [...]