z wiekszym

Z kopnięciami jest trochę tak, że skuteczność wysokich kopnięć zależy od całej strategii walki. Sparuję teraz na zasadach MMA i przeciwnik stawiający na techniki nożne jest łatwy do przewidzenia, bo wiąże się to z większym dystansem. Gorzej jak przeciwnik bazuje na technikach ręcznych i zaskakuje dobrym, wysokim kopnięciem. Tak poza tematem to w [...]

[...] info od groma)wymaga natychmiastowej odpowiedzi od pozostalych uzytkownikow.czyz nie jest to typowym brakiem szacunku?Zadaja pytania osobom (z reguly)starszym od siebie,z wiekszym doswiadczeniem,osobom,ktore wylaly hektolitry potu na treningach.Osobom,ktore latami obserwowaly zmiany w swoim organizmie,a teraz oczekuja,ze te [...]

[...] Kazdy ma prawo wierzyc w to co chce, ja akurat w diete grup krwi nie wierzę. Dieta grup krwi opiera sie na przeslankach statystycznych. Owe przeslanki mozna potraktowac z wiekszym lub mniejszym zaisnteresowaniem, ale nie mają one racji bytu jako materiał stricte naukowy. Mozna by przeprowadzic badania statystyczne, ktore by udowodnily np ze [...]

[...] w roku i tak juz od 14 lat a efekty marne ... no gdyby nie tkanka tluszczowa to nawet moglo by byc ;) cwiczenie izolowane ok... uginania spoko ale przy wyprostach z wiekszym ciezarem czuje klucie w kolanach . na odcinek ledzwiowy supermeny ok... lawka rzymska odpada , po jednej serii mam problem z ustawieniem sie do pionu (chodze troche [...]

tak jak mowisz i dopisalem - chyba ze dokladajac ciezaru robisz z wiekszym ciezarem wiecej powtrzen niz z mniejszym - zadzwon do NASA przebadaja cie przykladowo progresja ciezaru 12 powtrzen 50 kg 10 powt 55 kg 8 powt 60 kg logiczne wiekszy ciezar - mniej powtrzen , przeciez ci napisalem >

SIŁOWNIA NIE MOŻE SPOWOLNIĆ WZROSTU! Tak, możesz robić masę na samych hantlach, chociaż lepiej z większym sprzętem. No ale da się :) No wiesz, jak są fundusze, to na start przydałoby się jakieś 40kg (2x20), dobrze byłoby jeszcze zakupić sztangę (ale najpierw obciążenie).

Wiem ,że cieżko byc uniwersalnym i dobrym żal mi chłopaka bo to jeden z moich ulubiencow ale jednoczesnie nie rozumiem dlaczego nie pracowal z wiekszym zaangazowniem nad stójka móglby przynajmniej troche poprawic. Ja bym na miejscu fighterow na pierwszym miejscu stawial stójke wolalbym czesciej przegrywac przez submission ale przynajmniej zyc w [...]

nie mase i siłe robi się z większym obciążeniem. nie masz dostępu do siłowni to musisz to obciązenie "zrobić" z książek, butli z wodą czy piaskiem itp

Zakwasów mieć nie powinienem, bo na normalnym treningu nóg robię więcej powtórzeń z większym obciążeniem(z przerwami oczywiście). Ale mimo to muszę przyznać, że ten sprawdzian daje w kość i to dość konkretnie. Minęło już kilka godzin a ja cały czas nie mogę do końca rozluźnić mięśni, które dodatkowo co jakiś czas drżą. Może to faktycznie nie [...]

[...] mocną stroną jest prezencja na scenie,co w kategorii bikini ma duże znaczenie. Nie nastawiam sie na nic, ale postaram sie zaprezentowac jak najlepiej :-) a wszyscy wiemy,że sporty kobiece są baaardzo subiektywne i nawet w bikini raz wygrywa zatłuszczona laska, to znowu bardziej docięta, raz z wiekszym tyłkiem, innym razem z małym i jędrnym....

Paziuu. 1. O fuksie to mozesz mowic jak Ci sie uda z wiekszym i silniejszym w stojce poradzic. 2. Technika nie sila. 3. Trafiac to sobie facet na ktorym siedzisz moze probowac. Guzik mu to da. 4. Obstawac to sobie mozesz. Faktow nie zmienisz obejrzyj sobie UFC jak nie dociera. 5. Ja Ci ktos zlamie kostke czy kolano to sobie bedziesz mogl gadac co [...]

Dlaczego pełne? Jakieś uzasadnienie wolałbym usłyszeć. Mam też mały dylemat, ponieważ właśnie zacząłem robic te półsiady (~miesiac, dokladajac co raz to wiecej 2-5kg na kazdy trening) z większym ciężarem i w końcu wyniki we wszystkim się poprawiły, w pełnym przysiadzie bym musiał ciężar zmniejszyc niemal o połowe ;/

[...] Zapisałem sie na karate jakies 2 miechy temu wiec wychodzi na to ze jestem w grupie poczatkujacej..jednak niespotkałem sie u mnie na treningach z czyms takim, zeby ludzie z wiekszym doswiadczeniem, lepszą kondycja i technika mierzyli sie z poczatkującymi!! wrecz przeciwnie oni pomagają poczatkujacym, pokazuja jak ma sie robic dane bloki, czy [...]

proponuje co po niektórym osobą się nie wypowiadać i podejść do pewnych rzeczy z większym luzem , bo tylko się przewija temat nabijania kasy , swoich 5 minut itd. A ch** wam do tego ! chyba boli to co poniektórych , sami siedzą w domu , mieszkają u rodziców i narzekają na swoje życie, a jedyny upust swojej złości to pisanie na klawiaturze , a [...]

zabiegi mialem od pon do czwartku w piatek zrobilem sobei przerwe i w sobote pojechalm na wesele.w kosciele na mszy siedze i luz .wylaze po mszy zaczelo mnei kłuc w kolanie ale luzik troche wodki troche nurofenu forte i si ebawilem do rana z wiekszym bolem ale spoko.niestety niedziela rano -koszmar noga sztywna jak slup soli

[...] zmniejszony ciezar lub liczba powtorzen, to przez to ze strasznie boli mnie gardlo i zle sie czuje. Jednak pomyslalem sobie, ze lepiej bedzie potrenowac z mniejszym ciezarem niz wogole dzisiaj nie cwiczyc. Mam nadzieje ze pojutrze juz bede zdrowy i wykonam trening z wiekszym ciezarem. pozdro teraz mam czas to sobie poprobuje diete ulozyc

Widac było że Faber nie bał się tego co może zaoferowac mu Bowles, do tego walki powinien jednak podejśc z większym respectem.

Wpiska z wczorajszego treningu push I 1. Wl na ławce płaskiej 4x8 50kg 60kg 65kg 75kg (+10kg 2. Wyciskanie sztangi skos góra 4x8 50kg 55kg 55kg 65kg (+5kg 3. Przysiad przedni 3x10 50kg 50kg 55kg (+5kg 4. Prostowanie siedząc 3x12 40kg 45kg 45kg 5. wyc. wąski (triceps) 3x6-8 50kg 50kg 50kg 6. Francuz leżąc 3x8 32kg 32kg 32kg 7. Wyciskanie hantlami [...]

[...] kwasowo-zasadowa diety nie ma zadnego zwiazku z DOMSami, zwanymi potocznie zakwasami. Ból odsuwa sie troche w czasie w okresie cykli kreatynowych, (tzn pojawia sie, nawet z wiekszym nieraz natęzeniem, ale kilka - kilknascie godzin pozniej niz normalnie). Badania na ludziach wykazały iż zmniejszac obolałosc powysiłkową mogą wspomniane w temacie [...]

Też raczej indywidualna sprawa. Choć raczej szybkość Ci zmaleje. Spójrz na sprinterów. Oni są raczej przypakowani. Z kolei długodystansowcy są z kolei szczupli. Żeby szybko biegać potrzebne są mięśnie. A co do zwrotności, to teoretycznie wraz z większym wzrostem powinna być słabsza, ale to jak już mówiłem SPRAWA INDYWIDUALNA. Patrz np. Messi jest [...]