z wiekszym

Kłącza z korzeniami pokrzywy. Wodno-alkoholowe wyciągi z kłączy i korzeni pokrzywy obniżają stężenie SHBG, czyli globuliny wiążącej hormony płciowe: androgeny i estrogeny. Hamują również aromatazę i słabo obniżają aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym ten rozkłada testosteron do 5-alfa-dihydroksytestosteronu, który jest właściwym androgenem [...]

kuba , wyjdzie, wyjdzie! Za każdym następnym razem z coraz większym wysiłkiem! Wczoraj zrobiłem sobie dzień wolny - więcej byłem w łóżku jak poza nim! Taką miałem potrzebę wewnętrzno-rozsądkową. Zastanawiałem się nad dniem dzisiejszym - chyba jednak pójdę na trening! Bawiłem się też telefonem dzisiaj: [...]

Giaurnemo - rzeczywiście jazda na rowerze może być niebezpieczna. Dawno temu miałbym zderzenie boczne z rowerzystką - skończyło się na dotknięciu kołami :-). Wcześniej zapomniałem napisać, że zrobiłem też: ściąganie wyciągu linami do boków w większym pochyleniu 6x10p Na rowerze też pojeździłem 20km. Piję winko i oglądam TVN24.

Dietę posiadam i nie jest wcale ona uboga :) Zrobię tak jak mi mówicie , gdyż ja się na treningach nie znam zbytnio i ciężko mi ogarnać póki co ten artykuł co podał mi użytkownik wyżej :(. Ale będę czytać jak będę mieć chwilę wolnego czasu. Myślę , że białko które biorę w pracy w celu uzupełnienia braków nie jest złym pomysłem a kreatyna nie jest [...]

A więc nie muszę liczyć produktów? A więc świetnie. Poszukałem troche na forum i znalazłem kilka pozycji: 1. Plan treningu dla osób początkujących 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem [...]

[...] po niedzieli okrutne zakwasy i moj problem: nie wiem czy dobrze okresilem ale to miesien posladkowy sredni. strasznie boli pod dotykiem,wchodzeniu na schodach i ogolnie przy wiekszym naprezeniu. co byscie z tym robili? dac odpoczac?rozciagac?cwiczyc? masowac? narazie nakleilem kapsiplastra,rozmasowalem,smarowelem mascia przeciwzapalna miejsca [...]

Natomiast Miocić, Werdum, JDS i Cain to w stójce i nie tylko najtrudniejsze walki dla Hunta. Cała 4ka może mu napykać/dawać rade w stójce, zapaśniczo są mocni w większym/mniejszym stopniu no i parter mają lepszy. Oby tylko Cain wrócił. Ten gość to jest maszyna. On nigdy rundy z nikim nie przegrał! Ja jestem święcie przekonany, że Cain to maszyna [...]

Ja znając życie robię tę szkodliwą %-) A propos rotatorów, ma sens wrzucenie jednego ćwiczenia na rotatory na większym zakresie powtórzeń i z mniejszym ciężarem pod koniec siłowego FBW ?

A co sądzisz o wyrabianiu masy poprzez trening siłowy powiedzmy w zakresie 3-5 powtórzeń? Ma to sens czy głównie siły się nabywa? Na chwilę obecną głównym moim celem jest muskularna sylwetka, zastanawiam się czy lepiej robić np 4 serie podciągań po 2-3 powtórzenia czy jednak bardziej się skupić na hipertrofii gdzie mogę z 4 serie po 8 opuszczeń [...]

[...] za bardzo, to nie w tempo wkręcam biodra. Kata oczywiście były ale od początku z bunkai. Do dziś bardzo lubię kata może dlatego że wiem co robię i rozumiem w mniejszym lub wiekszym stopniu ich przekaz. Kłopoty ze stawami ustąpiły a zaczęły się bardzo regularne doszlifowywanie wiedzy. Po studiach już nie było czasu na regularne treningi 4-5 razy [...]

Info organizatora Podczas sportowego sobotniego popołudnia będziemy mogli również obejrzeć pokaz stowarzyszenia ‘The Barbalians’, czyli Wojtas i Michu, którzy w świecie sportu są certyfikowanymi trenerami i utytułowanymi zawodnikami od wielu lat. Każdy z nich ma doświadczenie w kilku różnych dyscyplinach od wioślarstwa, przez ciężary, po sporty [...]

dokladnie skoro juz doszlo do takiej sytuacji, i miales kolegow za plecami ktorzy by poilnowlai "porzadku" to mogles walczyc, jezeli mieszkasz w wiekszym miescie, kiedys bedziesz musial tak czy siak, a tak wciaz jestes "dziewica" a z drugiej strony, dobrze ze wziolels kolegow - to akurat nie bylo tchorzostwo, tylko ostatni [...]

@Pandarek Mówisz, że mała objętość, rzuć okiem na plan, bo mówiono mi, że to dużo, żebym nie dokładał nic więcej, myślisz, że mogę dołożyć? na koniec sesji (po ok 70minutach) siły niby mało, ale na upartego coś bym dorzucił. Zastanawiam się również, czy mógłbym piątkowe ćwiczenia w zależności od tygodnia wykonywać w soboty, (lub czwartki) ponieważ [...]

[...] chyba poszerzeniu stadionu do 15000 miejsc i sprzedarzy paru potrenowanych jeszcze w rozgrywaniu graczy xD Mam nadzieje ze plynnosc finansowa bedzie wieksza po jeszcze wiekszym poszerzeniu stadionu xD Niestety patrze na rywala w PP to ciezko to widze.... Cały czas sie waham pomiedzy 2-ma ustawieniami graczy. Ale i tak przy kazdym z nich [...]

SZTUCZKI I TRIKI W BODYBUILDINGU Każdy z Nas nie raz zastanawiał się jak to jest, że inni rosną, a my stoimy w miejscu. Po każdym cyklu spadków mamy tyle samo ile zyskaliśmy kilogramów i zatacza się błędne koło. Nie będzie tu magicznych rozpisek z hormonem wzrostu oraz insuliną, ale znajdziecie parę praktycznych wskazówek jak prawidłowo wejść w [...]

Wiem dobrze, że powodem słabszego libido, erekcji itd. najczęściej jest psychika. Lecz ja wykluczam w większym stopniu tą możliwość bo ja się tym zbytnio nie przejmowałem psychicznie, tą całą atrofią, myślałem, że wszystko z czasem się wyrówna ale z czasem było co raz gorzej, jak osiągałem erekcję to w 80% możliwości i gdy żołnierz stawał na [...]

wychodzi = 89 g tłuszczu ( bo z 2310 kcal, 35% to 808kcal) 144 białka 231 WW ... ok, proszę Cie tylko o odpowiedź, na powyższe pytania jeszce, ew kogoś jeszcze do oceny ;-) -- ORAZ czy przy tym ewentualnym większym spozyciu tłuszczów, obcinać węgle dalej tak samo i dodawać protein ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2012-04-23 10:02:32

Juz swoje napisałem. Nie kłócę się z idiotami bo najpierw sprowadzają na swój poziom, a potem niszczą większym doświadczeniem... Pozdrawiam i koncze.

Ortografii to się człowiek uczy w podstawówce i w gimnazjum. Jak z tych szkół się wyjdzie d****em to w średniej będzie się jeszcze większym. Pozdro

Blok na pewno wystąpi w mniejszym lub większym stopniu. Każdy cykl na ph warto uzupełnić podkładem z testa. Nie stosuję już odbloków aptecznych poza tym dużo teoretyzowania bo nawet nie wiadomo jaki to ma być cykl.