z wiekszym

Witam serdecznie, zastanawiam się nad zakupem dwóch kolarek, 1) http://www.decathlon.pl/rower-szosowy-triban-300-id_8239800.html 2)http://rower.com.pl/romet-huragan-1-0 3)http://www.scott-sports.com/us/en/products/234125023/SCOTT-Speedster-60-Bike/ Triban najtańszy, a opinie dobre. Osobiście uważam że marka nie zawsze = jakość. Więc nie wiem czy [...]

Ptanie do tych co zażywali (zażywają) tego syropku (bądź tabletek). Czy przyjęcie efedryny wiąże się z większym zapotrzebowaiem organizmu na energię? Po jakim czasie zaczynają działać tabletki, a po jakim syrop? pozdrowienia...

Witam Mam pytanie Lepiej robić ćwiczenie poprawnie technicznie czy lepiej z większym ciężarem U mnie jest słabo, ale na moim przykładzie - czy lepiej wycisnąć na klatkę 8 razy z ciężarem 30kg poprawnie technicznie - czy lepiej wycisnąć na klatkę 8 razy z ciężarem 40kg nie pełnie poprawnie technicznie W oby dwóch przypadkach schodzę sztangą nisko i [...]

witam mam 18 lat i od roku ćwicze z większym lub mniejszym powodzeniem ale jakoś idzie a więc zmierzam do setna sprawy od 2 lat jestem chory na cukrzyce (Cukrzyca typu 1 insulinozależna) mam 173 cm wzrostu i waże 60kg no i chciałbym zwiększyć swoją mase czy ktoś z was czuje się na siłach aby dać mi jakieś konkretne wskazówki albo wręcz ułożyć mi [...]

Witam, zgłosiłem się do lekarza ponieważ miałem niskie ciśnienie rozkurczowe i oprócz tego przy wysiłku takim jak bieganie czy jazda na rowerze przy większym zmęczeniu uczucie dziwnego uderzenia serca na wdechu... lekarz zrobił mi EKG oraz osłuchał, EKG wyszło okej, podczas osłuchiwania mówił ,że słychać jakieś tam szmery... dzisiaj miałem robione [...]

[...] i brat mi robil zastrzyki do tej pory robil to bezblednie i wszysko gladko wchodzilo w tylek ale dzisiaj jak wbijał twierdził ze natrafil na opór w dupie i igle wbil przy wiekszym wysilku niz wczesniejsze zrobil i uronilo sie 2 krople krwi a wczesniej nic no i chyba zrobił się jakis Guz. mały srodkiem byl winstrol czy towar zadziala?? pod tym [...]

Witam wszystkich. Mam pytania do ludzi którzy trenują tę dyscyplinę i mają w niej jakieś doświadczenie. Bardzo mi na tym zależy. 1.) Jak w najszybszym czasie zwiększyć liczbę powtórzeń? 2.) Jak często trenować? 3.) Czy ćwiczyć z takim obciążeniem jak na zawodach, czy może z większym? Za odpowiedzi z góry dzięki.

Czy spotkaliście się może z opiniami, że ćwiczenia na klate na ławce prostej to nie jest tzw. ćwiczenie kulturystyczne bo w większym stopniu buduje siłe niż mase? Ja miałem okazję słyszeć takie zdanie od instruktora na siłce i spotkałem się z tym zdaniem też na jakiejś stronce o kulturystyce. Co o tym myślicie?

Witam . Znowu wróciłem do tego pytania i może Wy z większym doświadczeniem niż moi znajomi możecie mi powiedzieć co mam zrobić . Ponieważ przy 181cm wzrostu 71kg powinienem dostarczyć jakies 3400kcal na masie. Tylko mój problem ogólnie jest taki , że zawartość tkanki tłuszczowej wyszła mi ok. 17,5%. A nie chciałbym robić redukcji tylko masować. [...]

WODYN; Z WYNKOW WYSZYKIWANIA PO NICKU DOCHODZIMY DO TEGO TEMATU. ZABRNIONE JEST UZYWANIE WYRAZU "NICK" W TYTULACH TEMATOW. PODANY LINK TO "ZNAWCY W DZIALE", A WIEC Z WIEKSZYM PRAWDOPODOBIENSTWEM TRAFIMY NA CIEKAWSE DZIENNIKI /BLOGI TRENINGIOOWE / SPISY TRESCI. [...]

Gdy robię szerokim chwytem podciąganie na drążku, boli mnie miejsce zaznaczone na fotce niżej. Takie przejście między bicepsem a klatką piersiową... miałem to też, gdy robiłem wyciąg większym ciężarem. Przy podicąganiu w innym chwycie, oraz w innych ćwiczeniach ból nie występuje. Powinienem się tym przejmować? Czy po prostu zbyt angażuje [...]

Witam, parę miesięcy temu miałem przeciążenie nadgarstków, towarzyszył temu przez jakiś czas ból w stawach łokciowych, obecnie wznowiłem treningi z opaskami usztywniającymi na nadgarstki, lecz przy wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej po 8 powt. czuje nadchodzący bezwład i zesztywnienie w stawach łokciowych, myślę że to nie zmęczenie ponieważ [...]

Jeżeli ktoś słyszał o większym rekordzie w wpier*** metki to prosze o artykuł, bo: UWAGA !!!!!! Kumpel z siłowni już czwarty tydzień połyka dziennie (począwszy od pierwszego dnia) 8 tabletek rosyjskiego metanabolu I na dodatek jeszcze żyje.Niesamowite Adamo

[...] ale co do fbw to przeczytalem troche tematow i dotarlem do fbw by greg gdzie sa przykladowe ale dla 3x w tyg i wodyna ale z tego co pamietam wodyn treningi wodyna to dla osob z wiekszym stazem. mam dostep do w pelni wyposazonej silowni panowie zapodajcie jakies przykladowe albo dajcie linki jak kojazycie tematy, ps. szukajke juz zameczylem

[...] na silowni, czy niektorych rzeczy nie powinno się łączyć (np sauna i cwiczenai na rzezbe). Jak ma wygladac dieta, czy wystarczy zaprzestac jedzenia slodyczy czy musze sie skupic na wiekszym dostarczeniu sobie bialka. Dodatkowo wychodze na dlugie spacery z psem 2 razy dziennie i mam raczej aktywna prace. z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Witam Od ponad 2 miesięcy jade redukcje, 3xsiłka + 3xaeroby (bieg)..wszystko pięknie 8 kg mniej i wymiary poleciały....i kuuurw...od tygodnia nie biegam i nie trenuje nóg bo mnie łydka napieprza przy większym wysiłku Masakra bo to niszczy moje założenia i ogolnie wybiło mnie to z treningowego reżimu moje pytanie brzmi jak długo takie nadwyrężenie [...]

Witam mam dwa problemy Pierwszy z nich to "krzywa" klatka piersiowa. Chodzi o to że lewy mięsień jest większy niż prawy. Próbowałem już wszystkiego: mniejsze ciężary żeby dokładniej ćwiczyć, rozpiętki itp. nic nie pomogło. Drugi problem jest poważniejszy. Otóż przy wyciskaniu francuskim, lub hantelki za głowę. Coś dziwnego dzieje się z moim prawym [...]

Proszę o poradę,nie mogę od ponad tygodnia normalnie zasnąć.Męczę sie dwie,trzy godziny zanim zasnę,a jak juz zasnę to śpię godzinę,potem dziecko wybudza mnie do karmienia i tak w kółko całą noc.Nie mam juz sił normalnie funkcjonować,mam mroczki i zwidy,zimno mi nawet jak wyjdę z gorącej kąpieli.Ćwiczę z większym obciążeniem,dieta chyba dobra,ale [...]

Mam problem z moją klatką piersiową. Mianowicie lewa strona jest bardziej rozwinięta niż prawa. Wygląda to dosyć śmiesznie i chciałbym to zmienić. Myślałem, żeby porobić rozpiętki i w prawej ręce trzymać hantle z większym obciążeniem. Jakieś inne propozycje?

Czesc mam pytanie jaka jest najlepsza odzywka na mase poniewaz nie chce wydawac pienidzy w błoto i wolal bym żeby mi ktos doradzi z wiekszym doswiadczeniemw tego typu sprawach. :)