SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wielokrotne wyciskanie sztangi - jak trenować?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3225

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20
Witam wszystkich. Mam pytania do ludzi którzy trenują tę dyscyplinę i mają w niej jakieś doświadczenie. Bardzo mi na tym zależy.



1.) Jak w najszybszym czasie zwiększyć liczbę powtórzeń?

2.) Jak często trenować?

3.) Czy ćwiczyć z takim obciążeniem jak na zawodach, czy może z większym?



Za odpowiedzi z góry dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4699
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20
Dzięki bardzo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 155





120kgx 20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

GPA European powerlifting and benchpress Championships 2013

Następny temat

Trening na wyciskanie wielokrotne

nutlove nowy