z wiekszym

Thx. Z mojego doświadczenia-kiedyś, z ciekawości, stwierdziłem, ze wyjątkowo po martwym ciągu zrobię na treningu pleców same podciągania...Zrobiłem 4 serie martwego ciągu, potem 4 serie podciągania szeroko, 4 serie podciągania V i jakoś 2-3 serie wąskiego podciągania...Na drugi dzień-środek pleców, czworoboczny w ogóle nieruszony, natomiast motyle [...]

"Zależy mi na tym, żeby tłuszczyk zamienić na miesnie klaty, pleców i łap - bo nogi już i tak mam "balerony" jak u konia sportowego..." - tluszcz mozesz jedynie spalic a pozniej zbudowac miesnie na ich miejscu, nigdy nie zamienisz tluszczu na miesnie, tak sie poprostu nie da.. "Które grupy mięsni powinno się ćwiczyć [...]

[...] ,ktore wybraliście do testu. Można opowiedzieć ,dlaczego takie,jakie rezultaty oczekiwaliscie i jak faktycznie to odczuwacie. Jakieś konkrety typu-robię więcej powtórzeń,wiekszym ciezarem,robie krótsze przerwy itp. Filmy można zrobić tez w krótszej wersji,właśnie z omówieniem stosowanych supli-tak do 5-10 minut max Ewentualnie,jak z tym byłby [...]

Adamek: To będzie wielkie show Tomasz Adamek jest bardzo zadowolony z tego, jak szybko udało się jego promotorom podpisać kontrakt na następny pojedynek. Przypomnijmy, że 16 czerwca "Góral" zmierzy się w hali Prudential Center z Eddiem Chambersem. - To będzie wielkie show, damy pokaz szermierki na pięści - zapowiada na swojej stronie internetowej [...]

Hmm, myślałam, ale jestem chyba za leniwa Z tym większym podziwem patrzę na uczestników.

Tomasz-To jak łączyć trening siły ze sztukami walki by był najefektywniejszy w tym drugim napisano niejedno opracowanie naukowe.Ale co ja bym ci mógł podsunąć to takie porównanie kto jest większym drapieżnikiem słoń czy tygrys.Odpowiedź zna prawie każdy tygrys .To jego natura przygotowała do walki by żyć .Słoń tego nie musi robić by jeś.Pomyślisz [...]

"Jest skuteczne, ale nie najskuteczniejsze" - to że jest najskuteczniejsze to zostało już udowodnione "Zostalo juz nieraz udowodnione, ze BJJ nie zawsze wygrywa" - nawet niech pare razy przegrało to napewno nie z karate czy innym badziewiem ale z np zapaśnikiem z dużo większym starzem i siła od przegranego Bjj`owca.A wogule to [...]

[...] zaczyna przysadka wydzielać LH które podbije libido. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2014-06-05 14:55:49 to uważasz ze przy cyklu nie koniecznie 1-2 skladnikowym lecz wiekszym i przy okresie powiedzmy min 15-20 tyg dobrze lub trzeba podac na chwile ome zeby pobudzic do pracy przysadkę ? a co z obecnymi tezami zeby podać 3*1500 hcg po [...]

[...] :-) osobiscie tez wole siebie z niskim bf, ale juz taka jest kolej rzeczy, zeby zbudowac troche miesa potrzeba duuzo karoli, sylwetka sie troche zalewa i pomimo ze jest sie wiekszym to efekt wizualny tego nie przedstawia jesli chodzi o aktualna forme czyli o te zdiecia co wkleilem wczoraj, sa bez pompy dlatego z pewnoscia jestem mniejszy na [...]

Willhelm moj dobry kumpel, ze stazem treningowym wiekszym odemnie, czyli ponad poltoraroku, postanowil zrobic mocniejszy cykl i w tym celu kupil pare odzyweczek: bialko on, carbo opt, jakies bcaa. Sila napedowa mial byc jednak ko olimpu. Po 5 tygodniach stwierdzil ze przyrosty nie sa wieksze od standardowych. Wkurzyl sie i po 3 albo 4 tyg kupil [...]

[...] :) Jeżeli boisz sie masy wiedz, że nie jesteś z tym sam, bo dodawanie kcal, więcej cm w pasie i kg na wadze zawsze działa na mnie demotywująco i trochę mnie przeraża, ale taka kolej rzeczy. Fajnym rozwiązaniem jest wtedy carbcycling o którym u Ciebie wspominałem, dzięki takim działaniom, możemy w wiekszym stopniu kontrolować łapanie fatu.

dokładnie wszystko się może zdarzyć, ale Cain był niepodważalnie lepszy w każdym aspekcie walki od Juniora czego nie można powiedzieć o 1 walce, gdyby go znów tak szybko posłał spać to by coś znaczyło a tak tylko tj pisałem kiedyś: potwierdziło, że JDS ma nokautujący cios, świetny timing i trochę szczęścia, bo cios padł w skroń a nie w szczękę co [...]

[...] w postaci bonusu- a to dretwienie konczyn, a to zawroty glowy, a to oslabienie i brak checi do robienia czegokolwiek, a to utrata sil... wszystko pokolei i w coraz wiekszym stopniu, zaczelam sie na nowo interesowac moja choroba. Traf chcial, ze moja siostra studiuje medycyne i wrocila do Polski skonczyc te studia. Ktoregos pieknego dnia [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Ciryl Gane po zwycięstwie nad Tai’em Tuivasą na UFC w Paryżu chce walczyć o tymczasowy tytuł mistrzowski Ciryl Gane ma nadzieję, że pokonując Tai’a Tuivasę stanie do walki o tymczasowy tytuł mistrzowski w wadze ciężkiej UFC. Gane (10-1 MMA, 7-1 UFC), były tymczasowy mistrz UFC w wadze ciężkiej, będzie bohaterem [...]

oooo.... e-lite, jesteś wielki :) Dobra, nie będziemy się już kłucić o Dekę. Nie ma sensu. Za dużo rozbierznośći a ja w sytuacjach spornych wolę oprzeć się na naukę a nie na krakanie ludzi, którzy nie do końca wiedzą o czym mówią. Post Liftera o jaki się rozchodzi (chyba wkleił link pipes) dowodzi, że deka na pewno nie jest silniejsza od teścia. [...]

Chciałbym masę to teraz bym ważył 100 chciałbym sile to pewnie teraz juz koło 200 bym wyciskał z rozstępami wszędzie, wątroba i flakami zniszczonymi jak u 90 latka. Ja chce się dobrze czuć i z czasem dojść i do 200 w wyciskaniu i być zaj**iscie docietym jak na amatora 90-100 kilowym dzikiem. A złe samopoczucie teraz po 2 dniach od strzału objawia [...]

Gdyby zapytać przeciętnego dziadka o golenie/depilację u faceta, to by odpowiedział, że tylko na twarzy, a reszta to pedalstwo! A więc nazwałby większość z was pedałami, bo dopuszczacie golenie pod pachami, czy w miejscach intymnych. Ale pokolenie się zmieniło i teraz dopuszcza się golenie u faceta w większym lub mniejszym stopniu. Nadal jednak [...]

Wyrównany finał? W co Ty wierzysz, Spurs mając takich obrońców wyłączą z gry Duranta i Westbrooka i po sprawie. OKC - SAS 2-2 1. 98 - 101 2. 111 - 120 3. 102 - 82 4. 109 - 103 I co Pippo? Jest po sprawie? Nie ma w NBA obecnie drużyny o większym potencjale niż Oklahoma. Żadna drużyna chyba nigdy nie zrobiła takiego progresu jak Thunder w ostatnich [...]

jak ktos jest normalny to jest normalny i koks tego nie zmieni jak ktos jest tepym dresem i do tego bierze koks to bardzo czesto staje sie szkodliwy dla spoleczenstwa (w wiekszym stopniu) bo i zagrozenie wieksze poprzez wieksza sile fizyczna a dwa przekonamy sie jaka jestes dobra. podejrzewam ze juz przy rozgrzewce wymiękniesz ale musisz [...]

mam stosowac progresje (np. 2 obwod z ciezarem o 10% wiekszym niz w 1 obwodzie) ciezaru czy cwiczyc stalym ? Co z aerobami i seriami ze zmniejszanym obciazeniem ? Pozdro