z wiekszym

A ja nawet nie wiem jak jest u mnie bo w wiekszym markecie jak lidl czy biedra jest z 2x w miesiącu ;d To lepiej leć czem prędzej bo przy następnej wizycie nie będzie co kupić %-)

Krzychu no bez przesady, nie takich jak Mario widzi się z dużo większym zakresem w tym ćwiczeniu ;-)

Co do pracy najszerszego, chyba nie powoduje on spięcia łopatek ;) ? Synergistycznie z obłym większym pociąga dolny kąt łopatki więc jeśli słowo "spięcie" w domyśle to jej cofnięcie to tak, spina ją. Łopatka nie leży w płaszczyźnie czołowej, to jest mały ale istotny szczegół. Mario po prostu wyobraź sobie, że chcesz się łokciem "prześlizgnąć" po [...]

[...] do jej zatrzymywania ale ja pije duzo wody, na pewno ok.4 litrow na dzien i do tego duzo zielonej herbaty. Moja mama ma tak samo z zatrzymywaniem wody, tylko że w o wiele wiekszym stopniu...Jej puchna nogi i dłonie do takiego stopnia że nawet kostek nie widac i skóra tak się naciąg, że wygląda jakby miała pęknąć... a jakie zioła mam pić?? [...]

PIŁKA Właściwości i wymiary piłki Piłka musi być: · kulista · sporządzona ze skóry lub innego dozwolonego materiału · o obwodzie nie większym niż 70 cm i nie mniejszym niż 68 cm · o wadze nie przekraczającej 450 g i nie mniejszej niż 410 g, przy rozpoczęciu zawodów [...]

[...] Nie cwicz w zakresie ktory sprawia bol lub jest na tyle dlugi by stracic kontrole nad technika. W pierwszym tygodniu wykonaj cwiczenie krotkozakresowe na ciezarze 5-10kg wiekszym niz w pelnym ruchu. Co tydzien dodawaj po 2,5-5kg i rob niezwykle dluga progresje. W pelnym ruchu zastosuj smieszne ciezarki. Co w tym jest niebezpiecznego? Duze [...]

[...] sie nie myle) na skorze glowy, Jakby mial cokolwiek testowac to byloby to dutasteryd a nie finasterych, dutasteryd dziala bardziej kompleksowo i eliminuje enzym 5ar w duzo wiekszym stopniu niz fina, Wiec jezeli bralbys testosteron z dutasterydem to wypadanie wlosow zwiazane z DHT jest wtedy zahamowane w niemalze 100%, czy wlosy wypadaja z [...]

[...] duzo musza spedzic na silownie i w kuchni aby zyskac ten kilogram miesnia wiecej - wiec liczy sie kazda ilosc jaką możemy oszczedzić. Wiec tak - trening calkowicie na czczo skutkowal bedzie wiekszym anabolizmem po ale zostaje kwestia co podczas/ile stracilismy! i czy de facto jestesmy na plus? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-08-02 15:19:10

WODYN: Na 3 stronie twojego postu doradzałeś mi jak przystosować staw skokowy po długim zastoju i zesztywnieniu. Otóż musze stwierdzić (nawet po tak krótkim okresie czasu), że bardzo mi pomogłeś. Tam gdzie teraz mieszkam, nie mam dostepu do internetu, wiec może nazbyt wczesnie, ale postaram sie lekko podsumować co wykorzystałem z twoich rad i z [...]

Plecy PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W SZEROKIM UCHWYCIE Najlepsze ćwiczenia na uzyskanie szerokich pleców w kształcie litery V. Należy wykonywać je wolno i dokładnie. Dłonie ułożone na drążku dość szeroko, nogi ugięte w kolanach, z pozycji zwisu wykonujemy podciąganie tak, by broda znalazła się powyżej drążka. Zbyt wąski rozstaww dłoni w mniejszym [...]

spoko, spoko, ja na początku myślałem że w 8 tygodni złapię z 10 kg i stane się niezłym bykiem hehe, nie słuchałem mądrych rad, że potrzebny jest staż, że muszą być receptory, że nic mi to nie da, że stracę szansę, że nie będzie odwrotu. Musiałem przekonać się na własnej skórze. Kosztował mnie ten cykl dużo kasy i czasu. Jednak nie żałuję. [...]

masz relacje z mp szkół ponadpodstawowych...,mam ok 500-600 zdjec... ale wiekszym powodzeniem cieszą sie dyskusje o tym czy colemanowi urosły dłonie, niż pierwsze kroki potencjalnych póżniejszych mistrzów. Jeszcze są też kwestie zezwolen na zdjecia i filmy(czasem jakas firma ma wyłacznosc),opłat itp i na koncu opłacalnosc dla fotoreportera i [...]

UMIERAM. Inaczej nie można opisać stanu, w jakim się teraz znajduję. Na zdjęciu, długo oczekiwana, potreningowa porcja węgli i białka, składająca się z dwóch miarek czekoladowego Mass XXL'a i połowy miarki MRM Metabolic Whey, również o smaku czekoladowym. Teraz najważniejsza część postu. [...]

SFD nie działało, także wrzucam wypis dopiero teraz. Dodam jeszcze, że był to pierwszy trening BEZ kreatyny. ============================================================================================== Poprzedni trening nóg i barków - strona 42 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona42/ WYPIS Z TRENINGU: Barki: 1. Unoszenie bokiem - 10x11kg, [...]

Wróciłem, po bardzo dobrym i wyczerpującym, jak zawsze, treningu. ============================================================================================== Poprzedni trening klatki i bicepsów - str. 49 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona49 WYPIS Z TRENINGU: KLATKA: 1. Wyciskanie na płaskiej - trójbojowe (z mostkiem, przytrzymaniem [...]

Robicie z igły widły. Dajcie spokój z tym internetowym napinaniem się i spożytkujcie energię na coś pożyteczniejszego, np. na trening, jak ja hrhr. Kończąc temat, kiedyś rzeczywiście młotki i uginanie z supinacją z hantlami robiłem większym ciężarem, niż uginanie o kolano, ale ta różnica z czasem zanikała i na początku testu robiłem to i to [...]

tzn miałem na myśli taper do zera, może nie tak od razu schodzić z dawki do zera z jednego dnia na drugi, ale dać sobie te 3-4 dni i od razu do lekarza jak środek zniknie z naszego ciała w większym stopniu

[...] jemy nic - spozywanie wolnowchlanialnych bialek ma sens -> lepsze ich wykorzystanie w dlugim okresie czasu,niz wykorzystanie szybszych bialek! A czy to samo ma miejsce po treningu? Kiedy zalezy nam na wiekszym poziomie aminokwasów wiekszym poziomie insuliny wiekszej/nasilonej syntezie ....? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 04:01:10

Nareszcie koniec! ============================================================================================== Poprzedni trening nóg i barków - strona 22 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona22/ WYPIS Z TRENINGU: Uda: 1. Przysiady PEŁNE - 15x52kg, 12x62kg, 10x72kg, 8x82kg, 8x90kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 12x27kg, 10x37kg, [...]

[...] wynika, ze nie zawsze jednak estro powinno byc nisko, bo powinien byc zachowany stosunek do testa, a jak wieksze dawki testa to analogicznie wyzsze estro.Dlatego na tesciu wiekszym nieraz chlopaki pisali, zeby sie nie przejmowac wyzszym estro. Dobrze mowie?%-) Jak nie to kasuje konto, haha. A jeszcze z tym plynnym bialkiem, dlugo mozna w [...]