wygląd

[...] daj lepsze węgle 2 posiłek cały zły, i rano na śniadanie ta bułka to tez lipny pomysł :/ Mam problem z pośladkami , jakie ćwiczenia miałbym wykonywać aby poprawić ich wygląd ? nie ma takiego specjalnego ćwiczenia, że można skoncentrowac się na jednej partii ciała i z niej by tłuszcz leciał ;] gdyby tak było wszyscy wyglądaliby jak greccy [...]

Nie ma takiego czegos jak spalanie tłuszczu z wybranych grup mięśniowych . Tłuszcz spała się całościowo . Wygląd brzucha oraz ilość zalegającego na nim tłuszczu , to wypadkowa diety, profilu hormonów i indywidualnych uwarunkowań, takich jak np. genetyka, płeć czy proporcje receptorów . Samo ćwiczenie tej partii ma mały, jeśli jakikolwiek wpływ na [...]

[...] szczerze mówiąc jestem amatorem, zresztą to zapewne widać po moim pseudo planie, nigdy nie miałem do czynienia z planem treningowym FBW, nawet nie mam pojęcia jak on wygląda, jak to działa... Mógłbym liczyć na jakieś przykłady, podpowiedzi, może jest na forum jakiś plan, który mógłby mi pomóc? Mógłbym prosić was o jakąś pomoc, moze dodac [...]

[...] do tego były codzienne warzywa: pomidor natka, cebula, papryka. Treningi siłowe powolutku próbuję ogarnąć, to znaczy wygląd maszyn i która co robi. Dzienniki dziewczyn są w czytaniu. W dodatku może coś wyjdzie z siłownią, bo podobno w klubie piłkarskim jest dostępna, hurrrrrraaaaa Zmieniony [...]

odnośnie Kuby, chodziłem na tą samą siłkę co on, wygląd średni masa dość spora, siła prze***ana ok. 200 na klatę, martwy ponad 200, biceps seria 90 jeżeli dobrze pamiętam. ogólnie ćwiczy dość siłowo, duże ciężary i dość duże przerwy. ktoś tam kiedyś się zastanawiał czy koksuje -

[...] sie na ciepłej kobicie Informacje dla Pań: Dysponuję dwuosobowym, wygodnym, komfortowym namiotem, z klimatyzacją, poduszkami, centralnym zamkiem, ABS, sportowy wydech i wygląd. Osoby zainteresowany proszone są o wysłanie swoich gabarytów pod numer SMS 7342 Liczba miejsc ograniczona!!! oferta dotyczy jedynie PAŃ, ŻADNYCH zwierząt i [...]

A1 :Pn klata barki triceps(cieżko) wyciskanie na płaskiej 3s 12 10 10 prog chce poprawic osiagi i wyglad klatki wyciskanie na skosie 3s 12 10 10 prog rozpiętki 3 s 12 12 12 (stały cieżar) wyciskanie z przed klaty 3s 12 10 10 unoszenie hantli bokiem 3s 12 12 12 (stały cieżar) wyciskanie francuzkie 3s 12 10 10 prog pompki na poreczach 2s 12 12 ( 10 [...]

[...] i można dostać nawet u nas fajne suple, tylko czekam na wypłatę, bo pójdzie sporo 8-O LukaszK a dzięki, przynajmniej 3 z 5 są typowo paleo, dopiero w dwóch ostatnich wchodzą ww, choć jeśli to są bataty, to zostaje przy paleo dalej :-) Stwierdzam, że oczy też jedzą i zacznę dbać o wygląd posiłków, w miarę ilości czasu /-)_ Życzę miłego dnia!

To ruszaj się, jedz tak jak zostało opisane w 10 przykazaniach ale z bilansem na 0 i tonus i wygląd się poprawi, nie warto dla ulotnych efektów w tym wieku cokolwiek tracić a już na pewno nie dla nikogo, miłości przychodzą i dochodzą takie życie nawet w tedy gdy myśli że to na zawsze...

Według fotek nie wyglądasz mi nawet na te 28 lat Taki wygląd usprawiedliwi każdy wiek, a Twój to sam kwiat

adas442 ..marudze jeśli chodzi o wygląd..może nie tak typowo ale jednak..gdybym była zadowolona tak do końca to hmm za wiele spraw straciło by sens .. juz kiedys wspominałam tutaj o dziewczynach żyjących na liściu sałaty,fajkach i kawie..dla mnie zrobienie z siebie patyka to nie jest problem.. mam góre innych heh uważasz że powinnam miec więcej o [...]

Milo popatrzec na osoby ambitne, z charakterem, realizujace swoje pasje... Zapewne twoj wyglad podbudowal wiele osob w ich dazeniach do samodoskonalenia sie, szczegolnie tych w okolicach 3-jki z przodu. Gratuluje efektow i wytrwalosci. PS Ktos wczesniej zarzucal, ze zaczynasz byc wygladac z lekka "napakowana". Wg mojej opinii masz [...]

niektórzy mają priorytet żeby wyglądać jak laleczka kena.nie mam takiej fazy solarka,obcisłe ciuszki itd(choć nie sugereje,że wszyscy na forum majom taki style) WYśMIEWACIE SIę ZE MNIE żE CHCE ZROBIć CYKL PO TO żE BY SIę ZMASOWAć I POPRAWIć SIłE,I żE POZIOM BF/WYGLąD NIE JEST MOIM PRIORYTETEM DLATEGO ODPOWIADAM I WYRAżAM SWOJE ZDANIE. [...]

Wyobrazcie sobie jak slabi i niepewni siebie sa ci ludzie skoro nie wystarczaja im nawet wymiary kulturysty amatora(wyglad lepszy niz 90% populacji meskiej) i musza robic z siebie takie mONsTRA. To juz swiadczy o zjechanej psychice...To nie jest doskonalenie swojej muskulatury tylko kaleczenie sie w celu zwrocenia na siebie uwagi.

Wyglad tych panow z pierwszych stron... to jest choroba.Na to trzeba sie leczyc.

http://www.hulk.com.pl/ specjalnie dla SFD mała przedpremierowa odsłona strony są jeszcze pewne niedociągnięcia np. dość brzydkie ciemne zdjęcia ale w maja zostać zrobione nowe które oddadzą wygląd siłowni no ale jak wiadomo nie oddadzą klimatu hehe

po 1) nikt mi nie napisał, że w diecie MUSI być również mięso (a co, jeśli ktoś jest wegetarianinem, hę?) po 2) może wam się wydawać, że moja waga jest ok. Owszem WAGA, ale wygląd już niekoniecznie. Wiele moich koleżanek waży więcej a są szczuplejsze. Chcę się podbyć tych cholernych wałków z brzucha i trochę z bioder. A jako,że nie ma ćwiczeń na [...]

Z tym że Bruce nie zwracał uwagi na wygląd to bym się nie zgodził, tak delikatnie mówiąc.

[...] (surowe)/ owoce jagodowe. Ja dodaję do tego siemię lniane mielone. Pychota:-P na dobry początek dnia albo po treningu właśnie. Zwracaj uwagę na gotowe owoce suszone - często są "kąpane" w wodzie z cukrem aby miały ładny wygląd (efekt błyszczącej skórki) i większą wagę:-> Bazuj na owocach nieprzetwarzanych. No chyba, że masz swoje suszki.

miska utrzymana :)+ tydzień 4 ćwiczeń w połogu + atlas i orbi. trochę mi spadła wiara w mój lepszy wygląd ale, że tak powiem nawyki już są, także nawet mnie nie ciągnie do śmieciów. bez ćwiczeń, też jakoś mi się gorzej żyje :0 strasznie chodzę przemęczona i obolała.Zastanawiam sie nad porzuceniem całkowicie makaronu żytniego i chleba razowego bo [...]