wygląd

albo kilogramy, albo ladny wyglad. nie da sie trzymac masy ciala i wygladac szczuplo w Twojej sytuacji

Za znawce sie nie uwazam znawca jestem, co do twoich danych pdoajac tyle co podales nikt ci nie pomoze bo nie ma na jakiej podstawie. Co do estetyki to nie to samo co estetyczny wyglad a na silowni nie robi sie estetyki nie wierzysz? sprawdz to ty tez nie mysl wez sie za co latwiejszego np idz do wojska tam ci mowia co masz robic.

rzucam zdjecie obrazujace moj wyglad w sierpniu kiedy waga minimalnie osiagnela 73 a utrzymywala sie w granicach 74 a teraz dochodzi do 85, na zdjeciu 82,5... op lewej stronie zdjecie z dzis rano, po prawej z sierpnia.. nie czepiajcie sie o pozy i jakosc, wieczorem moze wrzuce cos lepszego... Zmieniony przez - pawel_kox w dniu 2006-11-17 08:54:16

Warto bylo by ogladnac na zywo, bo zdjecia to jedno, a realny wyglad to drugie

[...] szwedki + 40 kg obiążenia na sobie, wymyk x3 po 5 razy, pompki na maxa, podciągniecia na maxa i koniec mojego treningu. Ogólny hardcore ;D 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, wygląd na wadze mi nie zależy. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): genetykę mam [...]

Nie wiem czy wiesz, ale ten pan na zdjeciu budowal swoja sylwetke 5-6 lat (jak dobrze pamietam) i aby osiognosc taki wyglad i miesnie brzucha widoczne na fotce to jest to kilka lat cwiczen, pozadna dieta i suplementy

opinia wyżej mi wystarczy :-) ale wygląd rzeczywiście mają ładny

"... Diuretki sa glownie stosowane przez kulturystow w OSTATNIEJ fazie przygotowan przed zawodami ... maja za zadanie usunac resztki zalegajacej w miesniach wody, dzieki czemu kulturysci uzyskuja "supersuchy" wyglad, pojawia sie prazkowanie itd. ... " Spice, resztki wody z mięśni? Ja byłem przekonany, że to woda podskórna a nie [...]

Dzieki za odp. Anubis, to dzial szybkie pytanie wiec nie chcialem zeby moj post byl nie wiadomo jak dlugi. Dieta jest w znaczeniu bilans kaloryczny na +, 30-40-30 podzial wegli bialek i tluszczy. 0 alko 0 smieciowego zarcia. Widze postep w innych partiach ale sila i wyglad barkow pozostaje taki sam, przykladam sie do treningow i naprawde [...]

[...] chcesz się psiłować na reke narazie udało się mnie pokonać kilu osobą w kraju). Sorki ale nie wiem do czego pijesz takimi wypowiedziami że mam*****ową genteykę?że*****owo wyglądam i nie zostanę kulturystą? Może fakt ale wiele zmieniłem i wiele osiągnąłem i chce dalej robic postepy a na obecna chwilę priorytet u mnie to siła a nie wygląd pozdr.

maxx taki był plan ale się zmienił game mam podobny cel jak ten koleś oczywiście że wolałbym możliwie jak najlepiej wyglądac ale pewnych rzeczy nie przeszkodzisz jak z miesiąc przed zawodami bedzie mi mimo diety i saa brakowało paru kg to dorzuce czekoladę z tym że ostatecznie taki wyglad mnie nie interesuje.

Patrząc na trening i wymiary zaniedbujesz połowę ciała więc nie widzę tu troski o wygląd. W planie sporo błędów, poczynając od zaniedbania pleców i nóg a na niewłaściwym rozmieszczeniu treningów i kolejności cwiczeń kończąc.

no właśnie widze jesteś okraglutki skoro taki wygląd ci pasuje twoja sprawa.po wakacjach w pasie 110 zakład?

wygląd bicepsów i innych parti ciała, jeden ma krótkie bic. a inny zaś długi.

[...] avek - facet, płeć "kobieta"? +jeżeli miałeś takie dzieciństwo, to nie powinieneś szukać pomocy na forum tylko u specjalisty. Po takim "starcie" możesz mieć wady postawy itd., które powinno się najpierw skorygować, wzmocnić odpowiednio organizm, a później myśleć o ćwiczeniach na wygląd. Zmieniony przez - Munga w dniu 2014-11-13 14:47:12

kiedyś we Francji kreta była chyba zakazana jeśli sie nie myle i przez to Zidane miał problemy :P. niewiem jak jest teraz ale wracaj do Polski u nas łatwiej zbudujesz doby wygląd :P. A jak chcesz zgubić tłuszcz to kup jakiś spalacz który podwyższa temperaturę ciała i rób areoby czyli wskakuj na rowerek i codziennie po treningu siłowym z [...]

robienie brzuszków nie zrobi kaloryfera, owszem poprawi wygląd mięśnia brzusznego, ale co z tego jak siedzi na nim warstwa tłuszczu. Podstawą są aeroby, wykonuj ich duzó i w miarę długo, tzn po treningu 45 minut aerobów, pilnuj aby tętno utrzymaywało się na poziomie około 120 uderzeń na minutę. L-karnityna nie działa na każdego więc możesz się an [...]

dziwisz sie, ze znajdzie sie osoba, ktora potraktuje cie powaznie? popatrz na swoj wyglad, niektorzy pomysleli, ze to prowokacja a po drugie najpierw poczytaj, bo nie masz zielonego pojecia o tym sporcie jestes nowicjuszem? to kurva czytaj i ucz sie, a nie tlumacz sie tym, ze dopiero zaczynasz pzdr. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-23 [...]

1 .WIEK: 15/16 2 .WAGA: 60 kg 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 -Klata: 89 -Udo: 52 -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 mieesiąca 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła, wygląd 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp Creatine Mega Caps 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: średnia :) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

apetyczny wyglad. wbijaj smialo. troche tego wbilem, fake wyglada bardziej jak oma, ale jest brazowy i tez dzialal, ale nie tak dobrze, odczulemspadek mocy.