wygląd

Ok Michail. oto info: 1. Trenuję nieprzerwanie od 2 miesięcy. Wcześniej trenowałem pół roku, ale zreobilem potem roczna przerwe. 2. Moj ostatni plan wygladal tak: poniedzialek -klatka -wyciskanie lezac 4X10 (gdy mialem energie, robilem 6 serii), trudno okreslic ciezar. Srednio wypadalo tak, ze w ost. serii robilem ost. powtorzenie z [...]

ojoj.. cos Cie chyba pocielo na prawym barku.. i jakies syfy na plecach =D ale ogolnie wyglad elegnacki..btw niski jestes nie ?

Na pierwszy rzut oka tez dawalem ci ok 44cm w lapie i ok 90kg wagi.W ogole nie wygladasz mi na ta mase i na ten wymiar.Jak na 5 lat pakowania to troszke malo.Ale ogolnie patrzac na wyglad jest ok.Sog

"Witam wszystkich..Mam pytanie, które mnie dręczy i nie moge sobie z nim poradzić. Mam 14 lat, i mało jem, bo jak dużo zjem..moze nie dużo, ale normalnie np 5 posiłków dziennie to na drugi dzień mam duży brzuch." " Hej, mam pytanie. Jeżeli jednego zjem dosyć duża, bo mam taki apetyt ale naprawde duże w tym słodycze a mam 13 lat a [...]

Bo jak bedziesz pracowac tez nad miesniami to ladnie uformujesz sylwetke. Poza tym, miesnie zuzywaja sporo energii, i to sie po prostu oplaca jak chcesz schudnac - bo zwiekszasz swoje dzienne zapotrzebowanieie. A sam aerobik... Moze i troche poprawisz kondycje, ale to faktycznie malo - gdzie np. sila miesni, gibkosc? Samym aerobikiem mozesz sobie [...]

narazie nie mam aparatu ale skombinuje i zrobie foty ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TOMASZJR PŁEĆ: Męzczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 Miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* MIERZYŁEM Kończyny po prawej stronie jesli chodzi np o ramie itp WAGA CIAŁA: 71 [...]

Zdecydowanie redukcja. Tutaj nawet nie ma co się zastanawiać. Oczywiście, jeżeli wygląd sylwetki jest dla Ciebie priorytetem.

[...] jej nie robisz. jesli bedziesz tak podchodził że może sobie weźmiesz spalacz i troche zredukujesz to nie bedziesz zadowolony bo tylko kase wydasz i efekty będą mało widoczne. popatrz teraz na swój wygląd i podejmij decyzje: wycinka czy dalej masa! jesli zdecydujesz się na redukcje to kompleksowo, dietka, aeroby i spalaczl,na miare możliwości $$$

witaj Tiny...widzę,że żyjesz...masz się dobrze i działasz....wygląd świetny..widać,że zgrana z was ekipa...pozdro i powodzenia....

Wyglad fiolki to nie jest ostateczny wyznacznik.

[...] po pierwsze ze względu na właściwości anaboliczne, które zabezpieczają mięśnie przed katabolizmem a po drugie ze względu na obniżanie/utrzymywanie w ryzach poziomu estrogenu co ogranicza retencję i daje "suchy" wygląd. jeżeli chodzi o ostatnią uwagę to redukcja wymaga ujemnego bilansu kcal a przy tym nie ma mowy o budowie mięśni więc to bzdura.

niestety nie jest to wina kreatyny, w badaniach naukowych z zastosownaiem kreatyny odnotowano wrecz spadek kortyzolu oraz wzrost innych hormonów anaboiczych, ktore poprawialy funckjowanie miesni czy tez wyglad sylwetki. Niestety byc moze Twoja glowa tak reaguje na dodatowa suplementacje i cos sobie tam w glowie zle ukladasz i boisz sie, stresujesz [...]

Jeśli zadowoli Cię wygląd po redukcji to możesz zostać na tym poziomie. Jeśli to będzie dla Ciebie za mało to oczywiście masa.

bardzo proszę o sensowne wypowiedzi ponieważ chcę zmienić swój wygląd odwdzięcze się sogiem

Ustal daną ilość i obserwuj organizm. Szczególnie obwody i ogólny wygląd sylwetki.

Dobre v-ki hamują lepiej niż badziewne tarczówki więc nie warto inwestować w tarcze jeśli masz zamiar kupować coś z niskiej półki - już lepiej zmienić na dobre v-ki. no chyba, że patrzysz na wygląd roweru a nie na funkcjonalność:P

Witam Możesz pić sobie taki koktajl o ile twoje ambicje związane z odchudzaniem czy rzeźbą nie są duże. Jeśli będziesz trzymał w miarę prawidłową dietę to wygląd poprawisz mimo spożytego koktajlu od czasu do czasu. Wszystko jest dla ludzi, (ale w tym przypadku trzeba zachować umiar). Pozdrawiam Piotr Folęga

ja pilem tylko 60% absynta, smakuje jak syrop na kaszel a ryje czosnek konkretnie jak pijesz to sie wody pozbywasz, stad ten "suchy" wyglad love this game Zmieniony przez - realign w dniu 2006-11-08 13:10:36

o ja. metyl to g**** gorsze od drola. ja ******le max spuchlizna i tylko to. jak cie jara wygląd BALOOOOOONA to wpierdzielaj.

podkreslam że tu nie chodzi o wygląd ciała tylko o wyniki sportowe.