mateusz2045
Duża aktywność, ćwiczę 3x w tyg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no to by sie zgadząło z tym 3100kcal :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
Ale to coś nie tak chyba
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Ustal daną ilość i obserwuj organizm. Szczególnie obwody i ogólny wygląd sylwetki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
No tak , to ustalić 2,5g b 1,5 tłuszczu i resztę z węgli ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Możesz tak zrobić na początek.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
na początek?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak, później bedziesz sam kombinował, zmieniał coś zeby zobaczyc z czym czujesz sie najlepiej. Taki rozkład jest ok i możesz prowadzić go cały czas
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
Tylko mam problem bo np jak zmiejsze białko czyli usunę niektóre produkty to wychodzi na to, że zostaje bez posiłku albo zostanie mi sam makaron np jak był z mięsem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to rozkładaj z innych posiłków, nie trzymaj sie sztywno jednej diety, urozmaicaj ją, zmieniaj, dostosowywuj pod siebie
