wygląd

Witam mam 18 lat Na siłownie chodze juz jakies 1,5 roku z przerwami Wszystko fajnie, efekty jakies tam sa - ale chcialbym wreszcie spalic ten nieszczesny brzuch, rok temu na wakacjach ladnie polecialem 10 kg ale w miare jak zaprzestalem diety do wagi powoli wracalem, i stalo sie - na ostatnich wakacjach kompletny brak hamulców, piwko za piwkiem [...]

[...] Jako że sezon na zawody został zakończony postanowiłem poprawić swoje największe minusy jaką jest siła, gdyż uważam ze na moją kategorię wagową jestem po prostu kluską (choć wygląd w MMA nie ma znaczenia) lecz podczas paru walk zdecydowanie czułem przewagę fizyczną przeciwnika. Przez okres moich treningów była praktycznie sama mata za to bardzo [...]

[...] nie był wysoki, ale dość masywny. Co jednak zaskakiwało w jego sylwetce, to niesamowite użylenie. Żyły dosłownie oplatały jego ciało niczym węże dusiciele. I chociaż nie wyglądało to bardzo estetycznie, to taki odjechany wygląd zapewniał mu w takich czasach spore sukcesy - plasował się zawsze blisko czołówki w największych konkursach, [...]

[...] o odchudzaniu gdyż pojawiły się dolegliwości typu: zadyszki po nawet krótkim biegu, niechęć do każdego rodzaju wysiłku, bóle w plecach w rejonie lędźwi itp. Poza tym ten wygląd. Aż sam się dziwię jak mogłem się tak zapuścić, do tego stopnia utyć. Jeżeli jest ktoś chętny do porady i odpowiedzi będę naprawdę wdzięczny. Mam dość tej „słoniowej [...]

[...] 3 lata Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa (ławeczka, hantle, gryf prosty, łamany) A więc sprawa wygląda tak. "Kontakt" z siłownią mam od jakichś 3 lat. Z czego jakieś 3 lata są zmarnowane :) Brak diety, tygodniowe, miesięczne bądź kilkumiesięczne przerwy w treningach, [...]

Witam wszystkich. Mam dosyc nietypowy problem, ale nie wiem jak sobie z nim poradzic. Jestem bardzo zdeterminowany, musze osiagnac to co zamierzalem, ale mam w domu wielkiego wroga w tym co robie, ojca. O mnie: Mam 16 lat i 8 miesiecy. Cwicze od 1,5 roku, strasznie mnie wciagnelo to co robie. Jest to dla mnie bardzo wazne, wiadomo problemy z [...]

[...] czy po prostu redukować żeby jakoś ten brzuch zrzucić (zaznaczam, żę mam 24 lata i od 24 lat nie widziałem mięśni brzucha, nigdy nie byłem grybu, ale brzuszek jakoś tak wyglądał, że mięśni brzucha nie odsłaniał dołączam ZDJĘCIE Z 2005 roku -https://dl.dropboxusercontent.com/u/11804238/brzzzzzz.jpg żeby zobrazować o co mi chodzi.). Wracając [...]

[...] sportowe w omawianej dziedzinie są uwarunkowane bezwzględną samodyscypliną i systematycznością. Kulturystyka nie tylko , jak wydaje się większości sprawia że zmienia się wygląd osoby ćwiczącej, ale także dzięki niej uczy się wytrwałości, konsekwencji w dążeniu do celu i wielu innych pozytywnuch rzeczy.Kulturysta odznacza się potrzebą [...]

[...] psychiki.. za dużo od siebie oczekiwał, chociaż gdy ćwiczyłem z nim wtedy czasami na siłowni( teraz też czasami śmigam tam robić nogi, lepiej mi sie tam jakos robi) nie wyglądał źle. Zaczął wtedy być mniej pewny w życiu. Sięgnął po koksy. Nie wiem czemu, presja otoczenia ? czy chęć ponad wszystko by osiągnąć wygląd z kolorowych pisemek. [...]

[...] podjęcia chyba najlepszej w moim życiu decyzji ostatnich miesięcy. A mianowicie - zapisania się na siłownię i powolnego ruszenia w drogę do sukcesu. Waga ruszyła, wymiary i wygląd też zaczęły się poprawiać ( wstawiam fotki ukazujące mój stan w Maju - przed zaczęciem ćwiczeń - i teraz, robione pod koniec Lipca - W trakcie dwutygodniowej przerwy [...]

[...] naszą linię produkcyjną o coraz to lepsze produkty wysokiej jakości, umożliwiające osiągnięcie jak najlepszego wyniku. Obecnie kładziemy nacisk nie tylko na cenę i wygląd asortmentu, ale przede wszystkim na skład i jakość zawartych substancji. Mając za sobą tak silnego partnera jak WALMARK, Aminostar może niewątpliwie zagwarantować [...]

[...] marca - wycinka i cel 74kg do końca konkursu KNL Na chwilę obecną zacząłem ostatni tydzień redukcji masy ciała bez wycinki. Waga zatrzymała się na 78kg jak przeczuwałem ale wygląd jest lepszy niż w lutym po mini cut przy zachowaniu wymiarów. Brakowało trochę motywacji podczas przerwy i treningi były na zasadzie FBW bo nie wiedziałem czy będę [...]

ANKIETA ( Lekko zmodyfikowana przeze mnie.) PŁEĆ: M WIEK: 18 ( Niedlugo 19 ) WZROST: 177 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 105 kg x 1 , 90 kg x 4 MARTWY CIĄG: 125 kg x 1 105 x 4 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 85 kg x 1 72 kg x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : Smith 70 kg x 1 (Do Brody) , Siedzac [...]

[...] jak i po treningach. Co mnie wkurza to te moje nogi, tyle jeżdżę, po za rowerem wszędzie chodzę a nie samochodem, waga i tkanka tłuszczowa jak najbardziej ok a nogi i tak wyglądają jak u osoby niećwiczącej. Czasami się zastanawiam po co te wyrzeczenia diety, ból w nogach na treningu. Chociaż mała nagroda w postaci dobrze wyglądających nóg by [...]

[...] żelowa w kolorze bursztynowym- zawiera witaminę E, która wpływa na kondycję wielu tkanek i pracę wielu narządów wewnętrznych - w tym również serca. Pozwala zachować młody wygląd i korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krwionośnego. -kapsułka żelowa w kolorze żółtym- to witamina A oraz witamina D. Witaminy te wpływają na efektywność [...]

[...] hormonami itd. Przez wiele lat jadłam poniżej 1000 kalorii, pomogła niedoczynnosć tarczycy (wrodzona) o której dowiedziałam się niestety zbyt późno. Nie podobał mi się mój wygląd gdy już nie mogłam stosować dopingu, czułam się gruba dlatego też zaczęły się coraz bardziej restrykcyjne diety i glodowki. Gdzie moje ciało opierało się i byłam [...]

[...] ulicą. Zatrzymuje go policjant i pyta wnikliwie: o kolczyki, tatuaże, jakiej subkulturze kibicujemy. Potem wszystko ponad pół godziny do komputera dyktuje. Tak teraz będzie wyglądało wylegitymowanie obywatela. Drobiazgowe wytyczne, jak lepiej legitymować ludzi, dostali już policjanci ze Śląska. Byli zaskoczeni, nie rozumieli. Więc wiceszef [...]

[...] Moje wątpliwości wynikają z tego, że trenuje dosyć często i intensywnie i po prostu nie wiem czy wprowadzenie suplementacji białkowej jakoś szczególnie wpłynie na mój wygląd, czy może żeby spalić resztę tłuszczu potrzebuje jeszcze dodatkowych środków tj. ostrzejszej diety/planu treningowego itp. itd. * co się dzieje w organiźmie po [...]

A wiec witam wszystkich , kiedyś już tu byłem ale brakło mi wytrwania postanowiłem teraz zadbać o siebie na poważnie powalczyć z tłuszczykiem i poprawić swój wygląd. Wypełniłem ankietę dietę też sobie zrobiłem jak by ktoś przejrzał i doradził coś jeszcze , pomógł w wyeliminowaniu błędów itd. 88x24= 2112(BMR) BMR x1,1 =2323,2kcl - Dzienne [...]

[...] piwko, zaprosić dziewczynę na pizze, odwiedzić rodziców przez co mama przygotuje coś smacznego ale nie zawsze zdrowego....I dzisiaj wpadłem na pomysł, żeby mieć w dupie wygląd i poprawić swoje wyniki siłowe, które jak dla mnie nie są wcale satysfakcjonujące. Oczywiście nie chcę się bardzo zalać i wyglądać dosłownie jak świnia, ale jeść [...]