[...] to i szanuje :] Wiesz, ale nie sztuka zalac sie fatem ;) Matis - wiesz moze i wygladasz lepiej, nie watpie. widzialem tu na forum mnostwo osob z mniejszym stazem którzy wyglądaja swietnie, ale i takich którzy pomimo wiekszego stazu wygladaja do bani. Co jest tego przyczyna? Moze genetyka, moze odpowiednie podejscie do treningow i dieta, albo [...]
jak nie więcej, pozatym to tylko liczby a liczy się wygląd. Więc ckd jest odpowiednia jak zresztą i zwykła choć ckd lepsza a czy przytyjesz później czy nie to już zalezy tylko od Ciebie i od tego jak sie za to zabierzesz
[...] ilość glikogenu w mięśniach to zazwyczaj jesteś bardziej płaski, wysuszony . . . Biorąc pod uwage, że każdy gram węgli wiąże 2 gramy wody to też ma to duży wpływ na wygląd, puchnięcie, twardość itp itd Dobrze to widać na dietach typu CKD kiedy podczas dni LC jesteś "chudy" płaski, mniejszy, miękki, a po ładowaniu węglami, [...]
[...] poznanym systemem, który przerabia spożywane substancje stałe i płynne, zwane ogólnie pożywieniem, jedzeniem albo pokarmem. Powoduje, że człowiek czuje zadowolenie z powodu wyglądu, zapachu i smaku potraw, i głównie po napełnieniu żołądka. Poza tym, po spożytym posiłku zanika głód i pragnienie. (Typowe zachowanie dla osoby uzależnionej.) [...]
[...] układać. Rozpisałeś mi plan z podziałem na cięższy oraz lżejszy; teraz już tylko potrzebuję odpowiedzi na pytanie; ile serii oraz powtórzeń powinienem wykonywać na daną partię podczas każdego dnia treningowego? :) Boję się, że po prostu zbyt dużo machałem przez co ładnie poszła mi rzeźba...ale wygląd kenijskiego biegacza nie jest moim celem ;)
zobaczcie kolege z posta wyżej 8 miechów i wygląda 4x lepiej ale straci na tym na zdrowiu w poznijeszym zyciu ( koks Koks KOks ) wygląd estetyczny :) mi się podoba ( aż sie miło patrzy na zdjęcia gdzie nei brali koxu ) ;p
nie mam chyba dobrej genetyki,jest czas na frytki,wódkę i maryśkę ale gdy przychodzi ochota na w miarę przyzwoity wygląd,przykładam się i jakoś leci. jeżeli ktoś narzeka,że wycinka nie idzie to zdaje mi się,że niestety za dużo łakoci jest w jego diecie.
[...] jak każdą inną partię. Druga sprawa, że 2 wersje pompek po 2-3 serie to żaden trening. Weź się chłopie i przeczytaj podwieszone plany i bierz jakiś gotowiec, lub ułóż coś sensownego sam. Miłej lektury, powodzenia. PS. Jak już tak obsesyjnie dbasz o wygląd m. brzucha, to b duży wpływ ma dieta. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-04-22 23:10:10
[...] Teścia dal osoby nigdy nie mającej stycznością z SAA Mój pierwszy cykl dopiero przede mną. Ale do rzeczy AD3-PCT fajne samopoczucie widać lepszej jakości rzeźne i ogólnie wygląd, ale weź od razu 2 butelki czyli w sumie 120 kapsów bo po jednej butelce to się dopiero zaczyna dobrze rozkręcać. Teraz jest to do kupienia w dobrej cenie między 125 [...]
Wydaje mi sie że jesteś i tak już bardzo chudy a problem wyolbrzymiasz dlatego że nie masz mięśni, może gdybyś zdobył mase mieśniową wygląd poprawił by się na plus a to co zostało na brzuchu już tak nie raziło w oczy, bo jednak 64kg przy prawie 180cm wzrostu to bardzo mało
Ja kiedyś trenowałem przedramiona od 1-4 razy w tygodniu. Robiłem po 5o powtórzeń i łączyłem w superserie i przedramiona puchły strasznie a na zajutrz wyglądały tak samo.Dopiero od jesieni zacząłem robić tylko 4 ćwiczenia po 4 serie po 5 powtórzeń raz na tydzień po treningu nóg. Przedramiona podczas tego treningu puchną i bolą,a co najważniejsze [...]
Ja długo nie mogłem przekonać rodziców do kupowania tego co potrzebuje.. ale z czasem gdy poprawiał się mój wygląd zrozumieli moją decyzje aby jeść to i to a nie np;zupę po za tym u mnie w domu prawie zawsze jest na obiad jakieś mięsko,rybka,kotlet więc mówię mamie aby przyrządziła więcej i mam to na cały dzień... oczywiście do tego gotuje sobie w [...]
patrz na masę, wygląd a nie siłę- Tobie jak wspomniano powyżej brak bardzo ale to bardzo wiele w kwestii nóg ale też i całego ciała- a z tego co napisałeś to siłowo właśnie klatka wszystko wyprzedza... nie wiem jak jest z jej masą; ogólnie powiem jeszcze, ze powinieneś zmienić troszkę tok myślenia i może nawet trening i podejście do niego- starasz [...]