Jestem na redukcji 8 tydzień,schudłem 5kg,mam dietę, został do poprawy brzuch z reszty jestem w miarę zadowolony.Mam ciągnąć dalej tak jak dotychczas czy spożywać tyle ile mam zapotrzebowanie i nic nie ucinać?
Brzuch się zmniejszył ale jakoś nie widać mięśni.
Jeśli skończę redukcje tłuszcz z brzucha jeszcze troszkę spadnie to co mam dalej robić,co z dietą.Chciałbym trochę wyrzeźbić mięśnie szczególnie brzuch i przybrać w bicepsie.