kocio2009
juz widze oczami wyobrazni to oblężenie przez "karków" na silowniach 
))
))Stop wishing start doing
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
...
vicious357
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
252
oj nabijacie sie panstwo, pytałem tylko:P
...
sitch
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9906
Najlepsze na spalanie fatu to pobiegać w terenie a nie jakieś urządzonka
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
najlepsza na spalanie jest dieta+ trening silowy+aero. niewazne czy w terenie, czy na biezni, rowerku, wioslarzu, orbitreku czy stepperze
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9906
No to już pominąłem jako oczywiste, po sobie jednak widze że bieganie "lepiej" działa
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
252
wracajac do mojego nadrzędnego założenia czyli nie chudnac, zrzucic reszte tkanki tłuszczowej, przymasowac powinienem:
- dołozyc do mojej aktualnej diety białka pełnowartosciowe
- aero
- trenig siłowy no wlasnie, nie mam w domu zadnych przyrzadow typu sztanga itp. więc pompeczki, brzuszki? o basen?
- dołozyc do mojej aktualnej diety białka pełnowartosciowe
- aero
- trenig siłowy no wlasnie, nie mam w domu zadnych przyrzadow typu sztanga itp. więc pompeczki, brzuszki? o basen?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9906
Nie zrobisz tego jednocześnie, albo rybki albo akwarium 
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
252
czyli poki co spalic resztke tłuszczu a potem masa?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9906
Wydaje mi sie że jesteś i tak już bardzo chudy a problem wyolbrzymiasz dlatego że nie masz mięśni, może gdybyś zdobył mase mieśniową wygląd poprawił by się na plus a to co zostało na brzuchu już tak nie raziło w oczy, bo jednak 64kg przy prawie 180cm wzrostu to bardzo mało
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
252
czyli darowac sobie poki co bieganie a zajac sie cwiczeniami siłowymi?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
