Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
juz widze oczami wyobrazni to oblężenie przez "karków" na silowniach ))
...
Napisał(a)
Najlepsze na spalanie fatu to pobiegać w terenie a nie jakieś urządzonka
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Napisał(a)
najlepsza na spalanie jest dieta+ trening silowy+aero. niewazne czy w terenie, czy na biezni, rowerku, wioslarzu, orbitreku czy stepperze
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
No to już pominąłem jako oczywiste, po sobie jednak widze że bieganie "lepiej" działa
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Napisał(a)
wracajac do mojego nadrzędnego założenia czyli nie chudnac, zrzucic reszte tkanki tłuszczowej, przymasowac powinienem:
- dołozyc do mojej aktualnej diety białka pełnowartosciowe
- aero
- trenig siłowy no wlasnie, nie mam w domu zadnych przyrzadow typu sztanga itp. więc pompeczki, brzuszki? o basen?
- dołozyc do mojej aktualnej diety białka pełnowartosciowe
- aero
- trenig siłowy no wlasnie, nie mam w domu zadnych przyrzadow typu sztanga itp. więc pompeczki, brzuszki? o basen?
...
Napisał(a)
Nie zrobisz tego jednocześnie, albo rybki albo akwarium
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Napisał(a)
Wydaje mi sie że jesteś i tak już bardzo chudy a problem wyolbrzymiasz dlatego że nie masz mięśni, może gdybyś zdobył mase mieśniową wygląd poprawił by się na plus a to co zostało na brzuchu już tak nie raziło w oczy, bo jednak 64kg przy prawie 180cm wzrostu to bardzo mało
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Napisał(a)
czyli darowac sobie poki co bieganie a zajac sie cwiczeniami siłowymi?
Polecane artykuły