wygląd

[...] sprzedają detalicznie i nie ma sensu zeby mieszali z sodą bo to głównie zwiększy wora wagowo a nie wizualnie a klient kupujący 1 g nie będzie tego w stanie i tak dostrzec bo on patrzy na wygląd a nie waży tego. Ma to sens, "dobry" diler jak sprzedaje to przy Tobie daje na wage. Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2007-06-01 23:13:52

Ja tam polecam narazie zadbac o kondycje, a potem o wygląd... Bieganie, basen, rowerek, moze pompki, brzuszki, podciaganie (chociaz chyba nie dasz rady), moze jakas gra zespolowa, pilka nozna...

[...] mogła mi jakoś pomóc. Ogólnie największym moim problemem jest brzuch. Budowę mam dosyć masywną ale raczej w pozytywnym sensie, poza brzuchem czuje się OK i podoba mi się mój wygląd. Nie chciałbym stracić dużo mięśni, jedynie brzuch :) BMR = 2101.08 Na siłowni z reguły robię najpierw 20 min na bieżni tak że tętno mam dosyć wysokie przez cały czas [...]

Sorki ale ladna pogoda i wczoraj nie bylo czasu na pomiary ale wszystko zostanie uzupelnione. ponowie pytanie Co mnie ciekawi: Z tego co wiem jesli cwiczylismy przez dluzszy okres (w moim przypadku ok. 3lata) I mamy dluzsza przerwe - miesnie "flaczeja" i traca swoja definicje/wyglad. Czy na redukcji miesnie moga powrocic do starszego [...]

[...] co sam używam. Kreatyna cały rok nieważne czy redukcja czy nie, kreatyna gromadzi wodę w komórkach mięśniowych a nie powoduje retencji wody, co tylko ma pozytywny wpływ na wygląd. Cytruline brałem i solo I z arginina, bardzo przyjemnie wpływa na pompę - ale to tylko efekt wizualny wiadomo, natomiast z arginina mam bardziej pozytywne odczucia. [...]

A ja widzę. Może czasami za dużo. A i Sappa do Hunta bym nie porównywał. Bo jednak Hunt jak na swoją wagę/wygląd imponuje szybkością i siłą i nieraz mnie już zaskakiwał. Teraz już się nie dam zaskoczyć i stawiam na niego, jeśli doszłoby do walki z Mino.

Trening uważam , ze ok . Piszesz , ze chcesz poprawic ogólny wyglad sylwetki , ale nie podałeś ani wzrostu ani wagi , więc nie wiadomo czy musisz schudnąć czy nie . W związku z czym trudno powiedziec jak często powinienes wykonywac trening cardio , czyli pływanie lub rowerek ... pzdr

a ja bym wolał się do końca odblokować, a potem dopiero polecieć taki gruby cykl. wygląd to jedno, a zdrowie to drugie:-)

[...] dietę. Druga sprawa. Masz jakieś dziwne podejście. Trzymasz się kurczowo tych 80kg... po kiego grzyba. Powiedz nam więcej o sobie: jaki masz wzrost, ile ważysz, opisz swój wygląd w ogóle, a najlepiej wrzuć zdjęcie. Nie wyłapałem, czy jesteś szczupak i chcesz przybrać na masie, czy też jesteś otyły i pragniesz zrzucić parę kilo. Pytania ogólne [...]

dieta na podstawie ogolnych zasad dietetyki i fizjologii(pewnie sie niektorzy zdziwia ale dotyczy tez trojboistow -zreszta wielu trojboistow stwierdza,ze przy bardziej dopasowanej diecie mieliby lepsze wyniki),z wieloletniego doswiadczenia wlasnego i innych ,opracowan naukowych badan na ciezarowcach(chyba najlepsze i najbardziej [...]

Hej na rowerach znam sie co nie co od niedawna. Zeby kupic rower moim zdaniem trzeba skupic się na kilku czynnikach mianowicie: -jaki rower ? a dokładniej jaka rama dla siostry ? -cena czesci i akcesoria mozna porównać -no i wygląd musi podobac Najlepiej isc do rowerowego, odradzam kupna przez internet :)

Wyglad praktycznie ten sam , ale to juz nie Cro Cop .

[...] Moza nie idealnie ale powykręcany na pewno nie jesteś. Tak jak poradził kolega wyżej-spalenie tej puszystej powłoki i rozbudowa pleców oraz barków na pewno poprawią wygląd. Ja na Twoim miejscu zrobił bym porządne 8-tygodniowe fbw i zapodał ok 110% zapotrzebowania. Myślę, że jezeli byś sie na prawdę przyłożył, zwracał uwagę na technike i [...]

Jeśli patrzyłbym na swój wygląd,jak dla mnie pasowałoby zredukować jeszcze trochę tego tłuszczu ponieważ nie chce za szybko wejść na masę i jeszcze bardziej się zalać.Jest już dużo lepiej niż było ale jeszcze ten brzuch ; > Ogólnie może robić tą redukcję gdzieś do końca lipca a potem masować? Jakie jest twoje zdanie?

Dziękuję za wypowiedzi. To jezeli nic sie z tym nie da zrobic, wiadomo, kosci mi sie same nie cofną, to czy da sie chociaz jakos poprawic ich wyglad tak by nie byla zauwazalna roznica? Na tych zdjeciach tak dobrze tego nie widac ale np jak zawieje wiatr to koszulka mi sie chowa wlasnie pod zebra i strasznie je wtedy widac. Wstydze sie tego jak [...]

zawsze mogles oszukac.. mogles wazyc mniej zawsze mogles przez rok nic wielkiego nie zrobić tylko sile i poprawic lekko wyglad jak to moj kolega ktory jest po 3 cyklach a ma 34 w bicepsie i jedyne co mu idzie to siła.Ale w dupie to mam stary czy cwiczysz 3mc czy rok czy dwa lata chodzi o to zeby nie oszukiwac siebie jak wszystko jest ok to w dupie [...]

jest bardzo ładnie, chociaz barki chyba troszke za małe ? sog ( a to czy bral czy nie, co za roznica ? 95% bierze więc... bierze nie bierze mniejsza z tym ) wygląd ma ładny i to sie liczy w tam dziale ten brzuch.. kurde !! jak Ty zrobiłes taki ładny brzuch ?! ja robie te brzuszki i robie i nic nie widac Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu [...]

[...] (500-750/week) Tak około roku. Efekty bardzo fajne. Jak pisze Pablo. Sprawy indywidualne. Oczywiście dla profesjonalistów z ambicjami międzynarodowymi to nic ale dla mnie w zupełności starcza te 3-4 ui dziennie. Regeneracja na duży plus, wszystkie wyniki badań poprawione, wygląd na duży plus, fat bardzo nisko (oczywiście tu kluczowa miska).

[...] Popatrz sobie czasem na chłopów ze wsi niby mali nie mają mięśni a daje sobie obciąć lewe jajo ze nie jeden napakowany wysiadł by przy 12 godzinnym żniwach i noszeniu siana, jak i przykładowo ręcznym budowaniu domu wylwwce. Po prostu chce uświadomić że mało jest mężczycn ćwiczących i mających naprawde siłe. Duza ilośc leci na wygląd i wielkość

"gdyż crosfit daje tak w dupe choć wygląda prosto" Wygląd jak to określiłeś nie ma nic do rzeczy. Bieganie interwałowe, wygląda banalnie a może wypruć płuca.