wygląd

[...] = 2836 Cel redukcja, na początek 2620kcal. Miał być IF ale po dwudniowym teście wybitnie mi nie przypadł do mojego planu dnia, możliwe że zostawię go na koniec redukcji. Jadłospis bez uwzględnienia warzyw, czasem będę go urozmaicał ale przeważnie będzie miał taki wygląd. Pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59927a239da740a99590a2bb9bcd6375.png

Ehhh... założyłem nowe konto bo za poprzednie się wstydziłem, LPA ponad 11100, a wygląd, muskulatura, forma i wszystko jak u sprzedawcy z H&M. O sobie w skróci: - 191cm - ok. 87kg - na klatę wczoraj robiłem 53x10x4 i na koniec było już ciężko - podciąganie podchwytem 4s po 5 pow i w ostatniej nie dałem rady bez krótkiej przerwy po 4 powturzeniu [...]

[...] płaskiej ławce tutaj postęp jest, ale minimalny. Czy brak postępów w sile bicepsów może być spowodowany ich zmęczeniem przez podciąganie na drążku? Dodam, że jeśli chodzi o wygląd bicepsów i mięśni klatki piersiowej to tutaj jestem zadowolony, zmiana na plus jest widoczna. 6. Jaką zmianę zastosować gdy przestanę zauważać rezultaty tego [...]

[...] - Trening: typowo silowy, 3 razy w tygodniu, średnia i mała ilosc powtórzeń, duza intensywność 80 -90 % CM Cel cyklu: Zbicie miesnia, bardziej "kulturystyczny" wygląd Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry, miewam okresy ze zwiekszonym [...]

[...] Jest nieźle, ale może być lepiej, więc poproszę Was o sprawdzenie planu. Celem treningu jest cały czas poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dobre samopoczucie i zdrowy wygląd. Nie mam parcia na wielką rozbudowę masy mięśniowej, siłownie traktuje jako sposób utrzymania stanu zdrowia na dobrym poziomie i ogólnego dobrego samopoczucia Od pół [...]

Witam.Cwicze obecnie regularnie od pół roku(pierwszy raz byłem na silowni prawie 4 lata temu, jednak czesto mialem przerwy-czasem przez kontuzje ,czasem z innych powodów).Waze 95kg, wymiary :klatka 107cm,bary113cm, biceps 40cm. Nie zamierzam byc kulturystą, jedynie chce poprawic swoj wyglad i nabrac masy miesniowej.Chce rowniez spalic troche [...]

Wiem,z e juz 500x wrzucalem moja jesienna masowke, bo co 5 min mam inny pomysl, ale teraz juz raczej na pewno ostateczna rozpiska bedzie Jej wyglad bedzie mzoe wynikal z braku srodkow finansowych ( studenckie zycie ) Ankieta: 1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 90-95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 66 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: [...]

[...] tylko poprzez mechaniczny wpływ pokarmu ale także poprzez stymulację układu nerwowego za pomocą różnych bodźców. Do bodźców wpływających na zmysł zaliczamy - smak, zapach, wygląd potrawy oraz estetyka podania. Takie czynniki w znacznym stopniu wpływają na pobudzenie lub zahamowanie apetytu, poprzez pobudzanie wydzielania śliny i soków [...]

[...] poza podziałem na kategorie wzrostowe wprowadzono też ograniczenia wagi  . Co nam daje kulturystyka ? Kulturystyka daję nam napewno nieprzeciętną siłę , oraz wspaniały wygląd . Ale co ze zdrowiem ? Jeśli nie bierzemy żadnych środków dopingujących typu sterydy będziemy napewno w lepszej formie powyżej 60 -tki niż przeciętny kowalski który [...]

[...] wpływa na opóźnienie procesów starzenia, a więc wydłuża życie, poprawia przemianę materii, zwiększa wydajność organizmu, ułatwia oczyszczenie organizmu z toksyn, poprawia wygląd skóry, a także pomaga w leczeniu schorzeń naczyń wieńcowych, w zapaleniu płuc, chorobach wątroby, migrenach, depresji, nadciśnieniu i cukrzycy. Dotlenające seanse [...]

witam wszystkich. mam problem ze swoim brzuchem od dluzszego czasu i myslalem, ze jest to spowodowane zlym odzywianiem lecz po przejsciu powiedzmy na diete a raczej zdrowa zywnosc nie zauwazylem kompletnie zadnych zmian. schudlem ze 100 kg do 93 kg (obwod w pasie luzem przy 100 kg wagi wynosil mi 97 cm a teraz przy 93 kg wynosi 95 - 2 cm, nie [...]

[...] Dzisiaj założyłam dziennik treningowy i zaskoczyła mnie informacja, która wyskoczyła w konfiguratorze - że przy moich parametrach wagowych i BF 24%, żeby osiągnąć wygląd bikini fitness powinnam schudnąć z 8kg tłuszczu i 3 kg mięśni (moje zdziwienie oczywiście dotyczyło mięśni). I stąd pytanie - co ja mam teraz ze sobą zrobić, bo z [...]

[...] jest beznadziejny.Czy to możliwe że w moim przypadku nie ma możliwości redukcji tłuszczu? W listopadzie zeszłego roku postanowiłam zmienić swoje życie. Wtedy ważyłam 58kg i wyglądałam całkiem dobrze, ale mi było mało-postanowiłam rzucić palenie,zmienić diete na zdrowszą i "wstać z kanapy". Piękne założenia- i odziwo wszystko zrealizowałam. Nie [...]

Wiek: 18 Waga: 74,8 kg Wzrost: 178 cm Typ budowy: Mezomorfik Cel do osiągnięcia: Masa Motywacja (bardziej dla mnie ): Wojsko, atrakcyjny wygląd, zdrowy organizm Staż: Miesiąc Dieta: Brak ściśle określonej; można powiedzieć że przestrzegam elementarnych zasad: jem w miarę dużo i różnorodnie, żadnych fast foodów, mrożonek, alkoholu Aktywność [...]

[...] nie odczuwa się blokady i śruba może przebić otwór i wejść do wnętrza profilu. Dobrze, że sprawdziłem co mi się tak długo te nakrętki wkręcają!! Ławeczka otrzymała nowy wygląd... https://lh3.googleusercontent.com/-_bc12XeQSrs/VDVCGlVr0ZI/AAAAAAAAXog/LYkL_WKDhRk/s800/DSC_7993.jpg [...]

[...] i to chyba wszystko bo nowe i tak sie pojawiały. Czytałem różne arty w encyklopediach, na forach itp na temat kolagenu. Uznałem, że skoro uelastycznia skure i poprawia jej wygląd może pomóc z rozstępami. Był to strzał w dziesiątke :D od jakiegoś czasu biorę kolagen w tabletkach i jestem baaaaaaardzo zadowolony, nie widzę aby pojawiały mi się [...]

[...] z nich. 6. Ocena końcowa + zdjęcia i wideo Znowu daję ocenę 6/5 Dwa świetne produkty, nie można im raczej niczego zarzucić, dobrze wykonane, solidne i mające unikalny wygląd i funkcjonalność w porównaniu do konkurencyjnych marek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6d1b92496dd459a815200ef9a174bf6.JPG [...]

Promocja nr. 1- Krealkalyn EFX Krealkalyn EFX 120 caps-89zl + T-Shirt EFX Gratis wartosci 45zl Krealkalyn EFX 240caps-154zl + T Shirt Efx Gratis plus Krealkalyn 90gr gratis. Krealkalyn 180gr Powder-89zl + T Shirt EFX Gratis lub 90gr Krealkalyn gratis. Krealkalyn Liquid-129zl + drugi za 50% ceny. koszt wysylki za pobraniem- 15zl zamowienia na [...]

[...] Niezbyt wygodne, na rękach pozostają odciski, przy pompkach ( na triceps ) z obciążeniem w szczególności dają się we znaki. Moją propozycją byłaby następująca zmiana: Ogólny wygląd poręczy i ocena Poręcze oceniam jako bardzo dobre. Za tą cenę jakoś sprzętu jest naprawdę dobra. Te rączki tylko przydałoby się wymienić. Filmik z przykładowymi [...]

[...] wtedy ani teraz lecz jeśli kogoś bardzo interesują mogę się pobawić z miarką ;d Tak zrzuciłem 25 kg, obecnie ważę 85 kg i uważam że zrobiłem kawał dobrej roboty. Mój obecny wygląd.(85 KG): http://iv.pl/images/80807284471407004039.jpg http://iv.pl/images/75498397470545970697.jpg http://iv.pl/images/73332910671120558096.jpg [...]