witam

witam

Witam i ja!!

Witam 7:00 rano - Olimp Profi Mass 50g + 150 ml mleka 1,5% Jeżeli nie masz czasu zjeść posiłku z rana jestem to wstanie zrozumieć lecz dlaczego taka mała ilość kalorii z rana? Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia(nie licząc posiłków około treningowych). 9:30 - 250 g chleba razowego zytniego + 100g wędliny chudej (ewentualnie 100g [...]

Witam. Kolega najważniejsza jest dieta. Bez diety, z samymi ćwiczeniami nie zbudujesz mięśni. Ćwicz całe ciało. Zapraszam do działu Odżywianie, zobacz diety na mase i spróbuj ułożyć podobną diete dla swojej wagi. Jak juz to zrobisz wklej swoją diete do oceny i dopiero wtedy zajmij sie ćwiczeniami.

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam dam ci 1600zł za niego.Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam te obciążenie 4x10kg promax to te co na fotce w czarnym kolorze tak ? jaka cena, czy możliwa wysyłka

[...] 89,8 kg. Odżywianie: godz 6.30 3 tabs. AMINO 2000 godz 7 szklanka owsianki ,1 łyżeczka oleju z lnu, 30g serwatki, 2 zielone herbaty ,1g HMB (Olimp) , 1 Multiwitamina (VitaLife) ,1 miarka Creatine Micronized (HDT - kupiona u Cybera) godz 9 50g kaszy KUSKUS,200g piersi z indyka,1 pomidor godz 11 50g ryzu BASMATI ,200g piersi [...]

WITAM! Z WIELKIM ZALEM (A Z DRUGIEJ STRONY DLA MNIE TO DOBRA WIADOMOŚĆ) INFORMUJE ZE PRZYGOTOWANIA DO SEZONU SA NIEAKTUALNE.WYNIKA TO ZE PODCZAS 22 WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP PO ROZMOWIE Z DAVE DEVOTA (TO OJCIEC ARMWRESTLINGU - TAK JAK JOE WEIDER W KULTURYSTYCE) I JEDNYM ZE SPONSORÓW PODPISAŁEM KONTRAKT I KULTURYSTYKA MUSI ZEJSC NA DRUGI PLAN [...]

Witam.

Witam.zeszłym roku miałem dziadowskie złamanie w łokciu.Jako że do szpitala zgłosiłem się sam( zamiast wezwać karetkę) olali mnie totalnie.W każdym razie-po zdiagnozowaniu złamania orzeczono że muszę mieć operację, i teraz najlepsze-termin końcówka 2018 (ponad rok czekania).Zacząłem jeżdzić po klinikach żeby jak najszybciej to zoperować ale [...]

witam wiem ze ci sie uda tylko trzeba samozaparcia i celu a z tego co widze i czytam to nie brakuje ci wiec do pracy i walczymy z tłuszczykiem pozdrawiam

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, Co do MSM to niestety lobby farmaceutyczne chce zagarnąć go pod swoje skrzydła. Sugerują że posiada on działanie przeciwbólowe (moim zdaniem bardzo lekkie) i dlatego nie powinien być suplementem. Niestety tak to już bywa z produktami z pogranicza, znikają z suplementów. Póki co synefryna jeszcze jest, ale podobno jej dni są już policzone. A [...]

Witam Ja też się wybieram. Pokibicować moim chłopakom. Jadą się trochę rozruszać przed Ligą Pozdrawiam i do zobaczenia w Pile Saida daj znaka to się spikniemy i pogadamy. Będzie fajnie poznać kogoś z forum

Witam Wrzucam jedynie jedno poglądowe zdjęcie sali zawodów, ponieważ pendriva z pozostałymi kilkoma zdjęciami zostawiłem w firmie. Uzupełnię je jutro późnym wieczorem. maty i ogonek do ważenia i weryfikacji - zdjęcie zrobiono o 10:38 (lewa część zdjęcia) Moja subiektywna ocena zawodów: Generalnie były to zawody teamu Linke. Fajnie, że jest ich aż [...]

witam i zycze powodzenia ps. na poczatek zanim zadasz jakies pytanko poczytaj posty podwieszone w interesujacym Cie dziale

witam

czesc wszystkim ja w sumie tez jestem tu od niedawna bo chyba od 4 dni, z tym 2 dni nie maialm dojscia do kompa. wiec tez witam serdecznie kolezanki i wspanialych mezczyzn;) a tak wogole Monika jestem:*