whey

[...] nadgarstków nachwytem w siadzie: 4 serie do oporu DIETA 1. omlet: 4 cale jaja + 120g platkow owsianych + banan 100g http://i40.tinypic.com/2u7cbao.jpg 2. Owsianka; 40g whey c-6 + 140g platkow owsianych + 3x10g orzechow nerkowca, migdalow, slonecznika 3. Kotlet z piersi kurczaka 200g nadziewany szpinakiem + 400g ziemniakow + salatka z oliwa [...]

[...] DIETA 1. 4 cale jaja + 225 chleba zytniego razowego + majonez ;) http://i42.tinypic.com/196qa9.jpg 2. Owsianka: 40g whey C-6 + 100g platkow owsianych + orzechy 3. Omlet: 4 cale jaja+ 100g platkow owsianych + 15g Whey C-6 4. Mieso z piersi kurczaka 200g + ryz basmati 100g + surowka 5. Mieso [...]

[...] teraz katuje mocno i robie 2-3x w tygodniu, aby wrocily do swietnosci. Kiedys jak je katowalem 4x w tygodniu to dobrze rosly. DIETA 1. Owsianka 100g platkow owsianych + whey c-6 truskawka + maliny http://i43.tinypic.com/24mbxx5.jpg 2. Jajecznica z 5 jaj + 200g chleba zytniego http://i39.tinypic.com/eq6ow4.jpg 3. Omlet 4 cale jaja + 100g [...]

[...] po 20-25 powtorzen Brzuch: 8. Przyciaganie kolan do klatki (TRX Crunch) 4 serie: 20-25 powtórzeń 9. Scyzoryk z TRX: 4 serie po 15 powtórzeń DIETA 1. Omlet; 4 cale jaja + 15g whey c-6 + 100g platkow owsianych + 20g rodzynek http://i44.tinypic.com/2cdydrl.jpg 2. omleto-placki;) 4 cale jaja + 50g kurczaka wedzonego + pomidory + jablko na deser [...]

[...] Z dieta sobie troche dogadzam :) 1. Tosty: mieso z piersi kurczaka 120g + 60g sera o obnizonej zawartosci tluszczu + 130g chleba zytniego razowego 2. Ciasteczka owsiane: 15g whey c-6(orzechowe) + 50g sera chudego + banan 120g + płatki owsiane 90g + wiórki kokosowe 30g + ziarna słonecznika 10g http://i44.tinypic.com/j6rlle.jpg [...]

[...] 20-30 powtorzen 2. Wypychanie palcami na suwnicy 5 serii po 30-40 powt. DIETA 1. 5 calych jaj + 200g chleba zytniego razowego + papryka, ogorki 2. Owsianka malinowa= 30g whey c-6 + 100g platkow owsianych + 200g malin 3. Omlet; 3 cale jaja + 30g whey c-6 + 100g platkow owsianych http://i43.tinypic.com/2hfkkgo.jpg 4. Mieso z piersi kurczaka [...]

[...] na poręczach, z obciążeniem 12kg 5serii 12-15 powt. DIETA 1. Owsianka(dawno nie jadlem): 115g platkow owsianych, 150g mleka, banan 120g, rodzynki 20g, slonecznik 20g, 30g whey c-6 http://i43.tinypic.com/2m7auft.jpg 2. Grzanki z chleba zytniego 180g, ser bialy 150g z orzechami wloskimi 20g, wiorkami kokosowymi 10g [...]

WItajcie!!!! PROSZE NIC NIE PISAC POKI NIE SKONCZE..!!! !!! Przedewszystkim Chialbym pdoziekowac sponsorowi supli firmie ACTIVITA oraz za mozliwosc przeprowadzeniatestu! Produkty ACTIVITA ktore mialem podczas testu: DETOX 60caps.- TOP 10 dla mezczyzn 2x90cpas.- HGH night 2x60caps. - WHEY AUTHENTIC GAINER (dibencozide positive) 3kg+1kg- A [...]

DZIEŃ 19. - 26.10.2012 TRENING TYDZIEŃ NIEPARZYSTY ###(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A. Wyskok dosiezny 5 serii po 20 skokow B-1. Przysiad przedni 10x6 powt 80kg x 10 serii x 6 powt. /poprzednio: 70kg x 10 serii x 6 powt./ 2 min B-2 uginanie nog 10x6 p 55kg x 10 serii x 6 powt. /poprzednio: 45kg x 10 serii x 6 powt./ 2 min C. [...]

Ja też będę dziś dzwonić na infolinię, bo dopiero dziś otworzyłem paczkę którą dostałem z Olimp Labs i się okazało, że brakuje jednego produktu za 289pkt!!! Miało być: Pure Whey Isolate 95 2,2 kg 289 pkt wanilia x2 Whey Protein Complex 700g 87 pkt wanilia Whey Protein Complex 700g 87 pkt kokos BCAA 30 Mega Caps - blister 18pk x 2 a dostałem: Pure [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Mieszanka morska 150g makaron z pszenicy durum 50g Fasola mung, kiełki 60g Sok pomidorowy 333g OMEGA 3 2g B: 28 ; Tł: 4 ; WW: 48 ; kcal: 337 [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Tuna Chunks BLACK rose 120g Ryż Basmati Sonko 50g Fasolka szparagowa mrożona 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 40 ; Tł: 22 ; WW: 46 ; kcal: [...]

Pure Whey Isolate 60g Płatki owsiane 55g Rodzynki suszone 20g Migdały 20g B: 63 ; Tł: 15 ; WW: 49 ; kcal: 584 zalane wrzątkiem z izolatem Przygotowanie - rozpuszczalność izolatu OLIMPA http://www.youtube.com/watch?v=T8KHSX6WeII Jaja kurze całe 270g Chleb żytni pełnoziarnisty 65g boczek wędzony 50g Pomidor 170g B: 43 ; Tł: 37 ; WW: 37 ; kcal: 650 [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 20g B: 38 ; Tł: 5 ; WW: 49 ; kcal: 395 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Wołowina - rostbef 175g Ryż Basmati 50g Pomidor 150g Oliwa z oliwek 5g OMEGA 3 2g B: 43 ; Tł: 20 ; WW: 43 ; kcal: 519 serek wiejski 200g Ryż [...]

Solar - natural whey już do mnie idzie Zostawić sobie wanilię, czy czeko ? A i idzie też whey peptide.. Banan - sprawdziłem, ten scitec ma niecałe 13g ww, z czego 5g cukru, więc sporo trochę, ale smak rozumiem, że rekompensuje to z nawiązką Puść dane a priv to Ci podeślę porcję micro Co do I posiłku to jestem ciekaw, czemu zmieniasz, bo sam [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki żytnie 50g Rodzynki suszone 20g B: 47 ; Tł: 2 ; WW: 49 ; kcal: 406 Jaja kurze całe 230g Chleb żytni razowy 70g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 2g B: 30 ; Tł: 23 ; WW: 35 ; kcal: 469 pierś z kaczki 150 Kasza gryczana 50 Jabłko 150 żurawina łowicz 70 Oliwa z oliwek 10 OMEGA 3 2g B: 37 ; Tł: 21 ; WW: 78 ; kcal: 655 [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki żytnie 50g Żurawina 30g B: 46 ; Tł: 2 ; WW: 61 ; kcal: 447 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 30g Rodzynki suszone 10g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 36 ; kcal: 321 makaron farfalle z pszenicy durum 77g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ogórek kwaszony 185g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 37 ; [...]

Reflex Micro Whey 60g Płatki żytnie 60g Śliwki suszone 30g B: 56 ; Tł: 3 ; WW: 64 ; kcal: 501 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 50g Serek wiejski lekki Piątnica 165g Khaki/Sharon 100g WPC 80 10g Migdały 30g OMEGA 3 2g B: 36 ; Tł: 24 ; WW: 63 ; kcal: 604 Ryż [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 51 ; kcal: 454 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 60g Serek wiejski lekki Piątnica 165g WPC 30g Rodzynki suszone 20g OMEGA 3 2g Migdały 20g B: 51 ; Tł: 20 ; WW: 68 ; kcal: 656 Ryż [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Śliwki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 58 ; kcal: 479 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 70g Serek wiejski lekki Piątnica 150g WPC 80 40g OMEGA 3 2g B: 53 ; Tł: 10 ; WW: 61 ; kcal: 551 Ryż Basmati 80g Mięso z piersi kurczaka bez [...]