waga

skoro to co robiłeś dawało efekty(większa waga) to rób tak dalej, chyba że zależy ci na super sylwetce to musiałbyś włączyć odpowiednią dietę i dobry trening

Wiek: 23 Cel: masa Płeć: M Waga: 73 Wzrost: 185 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca

starz okolo roku waga 75 kg zadnych poprzednich cykli;/ zamiast testosteronu wolalbym 100 tab mety mogloby byc tak a pozniej decke??20 strzalow??nie jestem przekonany do testosteronu;/

waga * 24h * aktownosc + 500 kcal jak nie cwiczysz to tylko masy tluszczowej sie narobisz. powiedzmy ze srednio cwiczysz to 48 * 24 * 1.3(wspolczynnik aktywnosci) + 500 kcal = 1997 = 2000 kcal i wez bialko 1.5 tluszcz 1.5 i reszta wegle

Dziennik treningowy ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: hej33 WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: można przyjąć że zaczynam od zera, kiedyś więcej pływałam teraz od czasu do czasu. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* 29.12.19 (pn) WAGA CIAŁA: 75,4 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: L- 33, [...]

prosze bardzo wzrost 180 waga 80 kg , staz tr. 1.5 roku. ;)

ok zaraz wybuchne ( staż jak pisałem 1.5 roku waga 80 kg może ponad wiek 21 lat obwód klatki 110 obwód bicepsa : około 40 obwód pasa 80 rekordy klatka wycisk leżąć 110 barki 70 siad tyle co klata martywy 150 styka ?? tyle wiem o nim

nie waga wlasnie trzyma sie w normie, puki brzuch sie nie zmienia na nieestetyczny to probuje takim cyklem cos zdzialac, ale bacznie na to uwazam, bo jesli tak w przeciagu miesiaca zaszly by niechciane zmiany w zla strone to napenwno zmienil bym zamysl suplementacji i ilosci przyjmowanych kalorii.

-------------------------------------------------------------------------------- 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku z malymi przerwami 6. DIETA: nadto nie mam az tak czasu zeby jesc to co bym chcial -białko: odpowiednia ilosc -węglowodany: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 185 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: low carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: split 3x razy w tyg + bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tł 11. POZIOM BF%: ok 19-20% 13. STAN ZDROWIA: ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: [...]

Dokładnie, na twardej i prostej każda waga będzie wskazywać ten sam wynik, jak zawsze się ważysz w innym miejscu to i wynik będzie często inny Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-02 20:45:38

Waga jest na równej powierzchni i zawsze jest w tym samym miejscu widocznie na taką wagę trafiłem.

No to po baletach... Obalilem z kumplem krowe i napoczelismy 0.5 przed imprą i było dobrzee, na imprezce wypilem 8 kolejek wody(jakies 3 litry) i nawet nie ma kaca.Tak wiec nic konkretnego sie nie stało.Ciekawe jak waga i siła. Pozdro!!!!!! Ps. Ale się poruchało wczoraj na masce samochodu hehe, bede KULAAAA :))))

Jest trening siłowy? Jeżeli tak to po treningu masz zmniejszony zapas glikogenu - wtedy najlepsze są aeroby (min 30min). Jak wygląda ta dieta - jaka jest twoja : waga/wzrost/zapotrzebowanie kcal, jaki masz cel i ile ta redukcja ma potrwać. Aeroby - jakiego typu są i jak u Cb wyglądają.

Jaki wiek, waga, wzrost? Ile stosujesz diete? I na jakiej ilosci kcal i btw wczesniej jechales?

To ja sie zapytam o carbo bo tez wlasie mam taki dylemat ... mam 175 cm. i waga jakies 67kg. . Brac carbo czy nie oplaca sie w moim przypadku?? Z gory dzieki

Wzrost 172 cm waga 58 kg

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omnadren solo 250mg/ co tydzien przez 10 tygodni 8. TRENING: na mase 4x w tyg: Pon: klata triceps, Wt: Plecy biceps, Czw: [...]

[...] duzo mięsa, nabiału, ryb ale nie przeliczam tego np. dzisiaj: śniadanie łosos wędzony, ser biały, chleb, garsc orzechow włoskich, obiad rosół, 1,5 fileta z kurczaka ziemniaki, deser lody i koktail z truskawek, placek biszkoptowy, kolacja 4 kabanosy wieprzowe i kanapki z wędzonym filetem i serem żółtym ilosciowo jem duzo o czym świadczy moja waga

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :182 Cel treningowy :rzeźba, poprawa siły Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty :amatorsko motocross/enduro Dostęp do sprzętu :Ławeczka skosna, prosta, sztanga, hantle, drążek Dieta :Zastanawiam się nad nią Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany [...]