waga

Od razu po redukcji możesz wejść na swój bilans kaloryczny równy 0. Załóżmy że metabolizm lekko zwolnił po redukcji, więc wskoczenie na zerowy bilans może okazać się dobrym sposobem. Potem jeżeli waga będzie stać to dodawać co tydzień węglowodanów lub/i tłuszczy.

Jeżeli chodzi o wymiary aktualnie waga rano 123kg wzrost 196 cm jeżeli chodzi o pomiary no musze kogoś poprosić o zmierzenie napewno pas aktualnie 92 cm biceps 51 cm ;p

Bardzo krótko myślę około półtora miesiąca a raczej nic mi nie jest bo owszem waga w mieiscu,ewentualnie jakieś minimalne różnice ale w pasie za to spadły 3cm

lukix ile masz wzrostu bo chyba sporo jak masz te 70kg albo ci sie waga z***ala

Na stricte redukcyjne diety jest za wcześnie.Ale jeść zdrowo, regularnie i ograniczyć syf możesz jak najbardziej.Same plusy.Do tego ćwicz w miarę regularnie i waga będzie spadała. PS.PIsz następnych razem w dziale Junior.

Twój cel nie jest realny, a poza tym: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 (tez ciezko bo mam sporo luznej skory. wazylem 180kg) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 jak narazie 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: sila plus massa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:70 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:102 UDO:60 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy 11.POZIOM BF%wysoki 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia 13.STAN [...]

siema i sory ze wpierdzielam sie w temat . mam pytanie jakie dawki powinny leciec clena dla kobiety ? z waga około 90-100 kg ?? z góry dzięki Zmieniony przez - czemon w dniu 2010-05-22 23:14:38

sprawdzisz jak będzie lecieć waga, jeśli będzie stała w miejscu to jeszcze trochę utniesz ;-)

Jaką masz aktywność i jakie zapotrzebowanie? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html I na jakiej podstawie stwierdzasz, że nie idzie? Waga i obwody nie ruszają?

Waga nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem, a więc fotki bedą pomocne.

ty nie wiesz ile ja szamie a waga nie drgnie.

ty nie wiesz ile ja szamie a waga nie drgnie. a ty ciagle jesz za malo

1.WIEK:19 lat 2.WAGA:88 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:65 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1:200mety russian 2 15 omy +meta rossian + clomid 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie

aha czyli jestem endo tak... ?? i mam trening i diete pod endo dawać?? waga to 68-69kg i 173cm Zmieniony przez - detroo w dniu 2010-11-03 22:18:58

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 187 Staż treningowy: Ćwiczę od 6 miesięcy. Obwód pasa: Brak Obwód klaty: Brak Obwód uda: Brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Biegam 2 razy tygodniowo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak byk ;) Preferowane formy [...]

[...] 0,5 kg na tydzień ( 2 kg miesięcznie max 3) Na początku redu zazwyczaj jest notowany szybszy i większy spadek wagi bo następuje utrata płynów i treści jelitowych . Ponadt waga nie jest wyznacznikiem dobrej redukcji czy masy , liczą się obwody i lustro . Długotrwała redukcja nie jest zdrowa i powinna być przerywana raz na czas wchodzeniem na [...]

masz 19 lat i ważysz 133kg ? hmmm ja mam 16 lat ... wzrost 187cm i waga 144kg miałem .. .teraz 139 :) ułóz sobie dietke według porad na SFD ! nikt tu za ciebie nic nie zrobi a tym bardziej nie znając twoich przyzwyczajem , wymiarów itp itd ... wiem cos o obrzydzeniu do swojego ciała ... ale powoli znika ...