waga

Czyli Apokalipsa reasumujac sugerujesz ze ten zestaw wyzej wymieniony bylby dobry i pozwolil by mi spac(chociaz troszke z waga) a przy tym "wbic" troche masy mięsniowej? Napisales jeszcze "lub prawie" czyli co miales na mysli? Co moglbym sobie odpuscic?

mam 178, 83, 19 (wzrost, waga, wiek) Na razie po 6h męczarni prawie przeszło, a po gorącym prysznicu to juz w ogóle chodze, schylam sie... no coz, zobacze jutro i napisze, Dzieki za rady :)

Ambroziak ok dzięki kupię lniany i coś w tabsach, zakładając, że kupię te omega gold sport to ile powinienem brać ml oleju i ile tabsów dziennie?(waga ok100kg) Wiem, że tłuszcze muszą mi się zgadzać ale w tym pytaniu chodzi mi tylko o ilość pod omege 3. Drugie pytanie bo dziś byłem na Jarmarku Wielkanocnym w Szreniawie i panie przekonała mnie do [...]

Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 44 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 62 Obwód talii: 83 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 280b/ok 400 -450 wegli/90 tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta solo 2 lata temu , tesc enan+ meta+deca, tesc +npp+winio rok temu Opisz swój plan [...]

Wiek : 17 Waga : 93 Wzrost : 187 Staż treningowy: Ostro trenuję od sierpnia, wcześniej trenowałem, ale bez celu itp Obwód pasa 104 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka, siłownia(4 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: 10/10 Preferowane formy [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: tylko po treningu -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Enan solo 5 lat temu 2. Aktualnie test od 4 miesięcy 8. TRENING: siłowy, trójbój 9. CEL CYKLU: czysta siła 10. OSTATNI [...]

to zupełnie tak jak ja ten sam wzrost i waga

Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 190 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 80 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkola i tening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x siłownia w tyg Odżywianie : dieta wysokobiałkowa duzo zieleniny Cel : masa Ograniczenia [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: ok 3000 kcal -białko: 150g -węglowodany: 250 -300g -tłuszcz: nie licze bo probuje ograniczac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 120 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 60mg ed -węglowodany: staram sie nie duzo , nie wiem ile dokladnie -tłuszcz: niskie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 , deka , boldek, susta i winko 8. TRENING: 4 razy w tygod 9. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga :72 Wzrost : 167 Cel treningowy : redukcja wagi Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Opisana w zdjęciu Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : WPC protein v2 SFD Ostatnio [...]

NgmgwjtjwmgmDobrze więc podaje swoje wymiary i rekordy: Waga:77-79kg Wzrost:180cm klata:102cm i 95kg biceps:37cm Niestety nie mogę podać martwego ciągu bo mam problemy w kręgosłupem i wolę nie brać zbyt wielkich ciężarów. mój trening obecnie wygląda tak: Pon: klata-wyciskanie sztangi,rozpietki, wyciskanie sztangielek. Plecy-wioslowanie sztanga, [...]

Waga kuchenna jest podstawą w żywieniu. Tak samo jak kontrola tego co spożywamy i w jakiej ilości. Jeżeli nie kontrolujesz tego, to sugeruję zacząć to robić. Koszt zakupu wagi kuchennej elektronicznej na internecie, to około 25 złotych, więc nie jest to jakiś znaczny wydatek. Poza tym polecam zacząć używać dziennik żywieniowy potreningu.pl Możesz [...]

jest napisane ze 2 lata gwarancji, wiec o zepsucie raczej sie nie boje jest to waga z biedronki zalezy mi na cenie (jak najnizszej za wage)

w boksie waga poniżej 70 kg to chyba 69. Zbijanie 6 kg w 2 tygodnie to delikatnie ujmując idiotyzm. Nie tylko poważnie osłabiasz organizm do samej walki ale możesz spowodować zaburzenia hormonalne, osłabić serce i wiele innych poważnych rzeczy. Nie warto ryzykowac swojego zdrowia w tak głupi sposób

wiek waga jaki ostatni cykl itd wypełnij ankiete

nie moge dodac wiec wpisze: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70 KG Wzrost : 176 cm Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer [...]

Płeć :M Wiek :20 Waga :84 Wzrost :176 Obwód 42cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :3lata Uprawiane inne sporty :Piłka Nożna Dieta : Staram się ja trzymać Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :deca,anapolon,wistrol,tesc

ważysię lub waga jest podana na opakowaniu albo bierzemy przeciętnom

a co to za problem sobie zmierzyc ? raz zmierzysz i pozniej juz wiesz ile co wazy i nie trzeba biegac wszedzie z waga