waga

1. WIEK: 23 2. WAGA: 71 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: tak stosuje -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cynk. Testo. 8. TRENING: 4-5razy 9. CEL CYKLU: miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. [...]

Wygląda to mniej więcej tak, chociaż można by ze mnie więcej wyciągnac bo aparat i światło nie najlepsze+zdjęcie robione po posiłku i w dzień nietreningowy. Brakuje mi masy ale ten temat porusze później. /SFD/Images/2015/6/20/7618886b39a346bdb19f56fd2fb0336f.jpg Waga: 58/59 kg obwód w pasie: 71cm Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-06-20 [...]

Jak? przepis jest prosty, być na dodatnim bilansie kcal tak żeby waga rosła 0,5-0,7kg co 2 tyg, odpowiednia podarz białka. Odpowiednie rozmieszczenie węgli w ciągu dnia, tłuszcze trzymane odpowiednio wysoko czyli około 1g na kg masy. Mocny trening, progress siłowy na treningach, no i ostatnia rzecz to suplementacja ale mam tu na mysli białko dla [...]

już komuś odpowiadałem jeżeli chodzi o wysokie ciśnienie... moje ciśnienie krwi spadło na diecie CKD po ok 6 tygodniach diety ze 145 początkowego spadło do 125 na CKD przy ćwiczeniach i odpowiednich założeniach waga też spoko leci więc polecam CKD, na mnie działa

Mój trener z kicka zaczął jak miał 19 lat po wyjściu z wojska i swoja ciężką pracą zdobył w latach 98-2003 zdobył wiele np. w-ce mistrz Polski w Kick-boxingu do 92 kg( jeśli sie nie myle z wagą) i wiele innych turniejów Open wygrywał ... Także nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie treningów ..... pzzdr.

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :83kg Wzrost :180cm Cel treningowy : sucha masa z jak najmniejszym przyrostem tk.tłuszczowej Staż treningowy na siłowni :Rok*********e inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka,sztanga,sztangielki,drążek Dieta : Jeszcze nie skończona Przeciwskazania medyczne : [...]

wersja 2 moja waga 60kg

1. WIEK: 33 lata 2. WAGA: 124kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 78 -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ciezko okreslic pierwsze zmagania w wieku 17lat do teraz z przerwami, najdluzsza przerwa 2lata -kontuzja 6. DIETA: -białko: 3gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta + sustanol [...]

Diety jakiejs specjalnej nie mam staram sie jesc jak najwiecej miesa 5-6 razy dziennie, na obiad zawsze jem pare (zazwyczaj 3) dokladek szczegolnie miesa, no to jak pisalem powyzej biore bialko kreatyne i mass gainera. Waga cos tam rosnie ale nie tak jak bym chcial. Wczoraj cwiczylem nogi i dalem rade zrobic 3 serie 60kg w przysiadzie po 12 razy. [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 188 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :9 mies Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :mam kupione nitroboolon II ale nie zazywam jeszcze, bralem [...]

w podwieszonych wszystko jest... waga x doba x intensywnosc cwiczen ...

jakieś info o Tobie ? Wzrost, waga, stan zdrowia, brak lewego jądra ? Bo niestety, kryształowa kula obecnie znajduje się w naprawie. a6w Ci nic nie spali, chyba że chęci do redukcji, więc zamiast bawienia się w takie zabawy dla przedszkolaków pomyśl o siłowni. Co do diety, którą zaprezentowałeś, masz zbyt mało posiłków. "sok, owoc" co [...]

Wzoruje sie Na tym :D http://www.menshealth.pl/dieta/Dobry-wybor-czyli-jedz-z-glowa-3873.html A info : Wzrost: 175 Waga : 65 Stan Zdrowia bdb Nie chce schudnac 20kg tylko 3-4 ;) i zrzucić nie potrzbny tłuszcz z brzucha ;)

waga kuchenna jest przydatna - kiedyś się skuś ;-) a porcja i dawkowanie zależy od braków tak czy siak

Formularz - Proszę o pomoc Wiek 39 Waga 97 Wzrost 190 Obwód ramienia 46 Obwód klatki Obwód uda 66 Obwód talii 88 Staż na siłowni Dlugi Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Rotacja weglowodanami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2-testosteron Opisz swój plan treningowy 3-4 razy w tyg. Cel cyklu Ostatni cykl i [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ? UDO: ? TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z przerwami 6.DIETA staram się BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: matanabol 8.TRENING: 4-5 dniw tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 80kg Wzrost : 186 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 1 - płatki owsiane, bakalie, mleko 0%, owoc 2 - pierś z kurczaka, ryż, warzywa 3 - 3 jaja kurze, warzywa 4 - pierś [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:beboykox PŁEĆ:męszczyzna WIEK:24 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5 bez napinania OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 OBWÓD [...]

No to może polecę dalej skoro odpowiedź brzmi tak. Myślałem, że dostanę odpowiedź w stylu:" nie wiem po co takie połączenie". Wiek 24 Wzrost 180 cm Waga 65 kg Doświadczenie: parę miesięcy ćwiczeń bez diety, bez suplement Moim celem jest zbudowanie dość "treściwej" masy mięśniowej (ok 12kg) dlatego dołączyłem HMB i Glutamine [...]

ok mam 1. WIEK:31 2. WAGA:115 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:125 -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 z przerwami 6. DIETA: -białko:nie wiem -węglowodany:nie wiem -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4x w ciagu 10 lat [...]