waga

1. WIEK:32 2. WAGA:74 po redukcji przed 88 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17 oolo5 lat przerwy w tym okresie 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:okolo5 meta clen t3prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

ankiete kiedys wypelniałem.w skrócie:łapa aktualnie 41,5,waga 85,drugi cykl poprzedni susta i meta,11 miechów temu,dieta jest,w macu nie jadam po siłowni

Wiek 19 Waga 79 Wzrost 185 Staż treningowy 2 lata Cel cyklu zwiększenie masy mięśniowej i wzrost si Uprawiane inne sporty nie Stosowane wcześniej spalacze nie

moim zdaniem takie gdybanie nie ma jednak sensu naturalna waga fedora jest taka jaka jest, więc niemożliwe jest założenie które trzeba by przyjąć - że w lżejszej wadze byłby jeszcze szybszy, jeszcze zwrotniejszy, jeszcze lepiej skoordynowany. Więc rozumiem że chodzi ci o to , że po prostu taki 'mniejszy Fedor', ale z takimi samymi cechami [...]

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 90 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: niewiem -Udo: niewiem -Talia: niewiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała

Waga 70.5kg https://lh3.googleusercontent.com/-qLHlCtvX3Cw/TyfvE0QgTvI/AAAAAAAAHYo/BTIwqHFQ1IQ/s640/102_3959.JPG https://lh4.googleusercontent.com/-gc621pl8kyo/TyfvOKWcbdI/AAAAAAAAHYw/YJMw9dv9zwc/s640/102_3962.JPG https://lh5.googleusercontent.com/-20UkO_C8yM4/Tyfv7wvKmXI/AAAAAAAAHY4/3mSShrX6JvQ/s640/102_3967.JPG Za kilka dni wrzucę jeszcze [...]

Wyniki siłowe na dzień dzisiejszy Klatka 79kg :/ Martwy 130kg, może ciut więcej. Przysiad - bez maxa aczkolwiek stawiam na około 100, 4 serię kończę 85kg x6 Obecna waga 71kg, wymiary poszły trochę do przodu, klatka 102, pas 77, biceps 34.5 udo 57 innych partii nie mierzyłem.

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-DMe16GhFL-M/TzPq9FeoWsI/AAAAAAAAHZg/iujju6MhS4U/s640/102_4113.JPG https://lh6.googleusercontent.com/-Pg8G8h6APLM/TzwJiRGkWXI/AAAAAAAAHZ0/mhKZwsUMbCg/s512/DSC_0101.JPG Dokładna waga 71.8kg z dziś rano po kupsku ofc.

Ok ok dzięki ! Wciągam już na zdrowo świeże warzywka. Znalazłem foto kiedy jeszcze nie ćwiczyłem, waga jakoś niepełne 60kg https://lh6.googleusercontent.com/-Xbb2KtPbt8w/T1zV4_USihI/AAAAAAAAHa8/EJfxCdDWf3c/s640/4df86a6a87422869.jpg

Waga w sumie w miejscu, skacze 71 - 72. Wyniki siłowe lekko do góry. Kilka zdjęć: https://lh3.googleusercontent.com/-eZ_th_roHrE/T2-C4UZKlWI/AAAAAAAAHc8/R-qBEJpKVCM/s512/DSC_0226.JPG https://lh6.googleusercontent.com/-OlgIJ30ATBs/T2-DHaPlbAI/AAAAAAAAHdE/2zZogBONuVM/s512/DSC_0263.JPG [...]

[...] nogę nie stawiałem się na siłowni przez 3 tygodnie, doszło też kilka imprez, wesele, własna 18 i kilka imprez 18 znajomych więc i wódka się lała, nastały spadki, obecna waga 69kg ale myślę że nie wygląda to tak źle, większość to chyba woda poleciała. Pomału się wypełniam i na momencie wbije 72-3kg Kilka aktualnych fot: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gr na kg ale staram sie ile wejdzie -węglowodany: kolo 6gr ale wiadomo fatu tez sie robi -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma,susta,deca,tren,prop,meta. 8. TRENING: [...]

Wypełnij pełną ankietę działu oraz wstaw całą dietę. dodaje dwie diety jedna ktora stosowalem troche, druga po zmianie dzisiejszej, pewnie tragedia bedzie, ale musialem zmienic bo juz rzygam jajkami po prostu mam ich dosyc Wiek : 18 Płeć : mężczyzna Waga : 93 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 98 Obwód uda : 62 [...]

Troche o mnie WIEK 15lat Wzrost 172 waga 60 kg czy coś jest jeszcze potrzebne? Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

mam 17 lat . waga 75 kg poziom tłuszczu ponizej 10 % 184 wzrostu wyciskanie na płaskiej 115 trenuje TKD ITF 1,5 roku wczesniej boks i kickboxing .U mnie w klubie sprawa wyglada tak kiedys był zarejestrowany czy jakos tak nie wiem jak to wyglada .Teraz nie ma stałej ilosci osób i nie warto zajecia trener prowadzi Wacław Piepiórka 3 dan ,były sedzia [...]

aha, ok. waga=50kg, raczej średnio aktywna. mam jeszcze jedno pyt.- ile 100g słonecznika ma weglowodanów , kcal itp.?

JESLI CHODZI O MÓJ PROFIL TO JUZ OD BARDZO DŁUGIEGO CZASU JEST NIEAKTUALNY A POZATYM WAGA CZY WYMIARY NIE SA WYZNACZNIKIEM TEGO JAK SIE PREZENTUJE DANA OSOBA :)

[...] poprosi o ułożenie w odpowiednim dziale na sfd" Od kiedy to za 'prosze' ukladaja diete od reki? Chyba jak pokazesz papierki. Niemam pojecia jaka ma budowe, ale waga wzrost sugeruje cos ekto/endo... ciezko powiedziec, białko i tłuszcze bez problemu z zarcia dostarczy, z weglami moze byc roznie, jak jest endo to moze wcisnie te kasze, [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 124 -udo:64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: ok 250gr -węglowodany:300gr -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 7 kg wiecej dobrego miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]