waga

waga 80-81 jak bede zaczynał masowanie wzrost 186

1. WIEK: 29 2. WAGA: obecnie 80 przy starcie mogę mieć 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +-10lat (nie jestem kulturysta) 6. DIETA: zależy w jakim okresie treningu jestem -białko: 170 -węglowodany: 380-+ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x siłownia, 4x [...]

Wiek : 23lat Waga : 82kg Wzrost : 178cm Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainer Uprawiane inne sporty : aeroby stosowane wcześniej spalacze : efedryna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna + gainer zakonczone 2 miesiace temu ilość dni wolnych od kreatyny : 2 miesiace [...]

dodam, ze mam 16 lat. wzrost: 183cm waga: 78kg

[...] kalorii należy dołożyć by organizm mógł je przeznaczyć na cele anaboliczne organizmu zależy od osobnika. Przykładowo ektomorficy potrzebuję dużą nadwyżkę kaloryczną by ich waga wzrosła, natomiast u endomorfików znacznie mniejszy wzrost spowoduje odpowiednią zmianę. To jak wiele potrzebujesz Ty, musisz wybadać sam modulując swoją dietę [...]

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 96 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:112 -Udo:84 -Talia:97 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF%:19 9 .TYP BUDOW: TYP ENDOMORFICZNY 10 . Czy masz dietę?: TAK

No to spróbujemy. 3 lata temu było gorzej niż teraz, więc teraz już muszę sie ogarnąć. 3 lata temu wzrost 159cm waga 66.5 A i ostatnia sprawa, czy 200g twarogu półtłustego + 10g oliwy z oliwek na noc będzie za dużo czy w kit? I czy mogę jeść 100g płatków owsianych górskich dziennie? Zmieniony przez - Hantek w dniu 2013-05-09 16:59:13

1. WIEK: 20 2. WAGA: 115 3. WZROST: 197,5 4. WYMIARY: -biceps:43cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4ata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x: test/ wino / clenik /eca 1x test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] mi to co o tym myślicie brał ktoś? mówi ze jak zejdzie się do wagi to raz na 2 tyg 1 bierze tabletkę i pózniej jak odstawic masz to głodówki przez jakiś czas żeby nie spuchnąć itd itd itd i trzeba kontrolowac co się je ruszac się trochę i waga zostaie czy ktoś stosował cos wie o tym? Pozdrawiam Zmieniony przez - GregGM w dniu 2024-05-18 08:26:22

[...] menelstwo mi się załączyło i siłowo słabizna na kablu z 37(zawsze mi mało spadało i szybko odrabiałem-gorzej z siłą).wpadła mi ta używka w ręce i zamierzam ją skonsumować ale wiadomo najpierw z kilka miesięcy poszarpie się na sucho.wzrost 180 waga -troche poniżej 80.raczej rzeźbiony jestem.coś mam jeszcze dopisać bo nie wiem czy to wystarczy.

co to za fotka? wazysz ponad tone? chlopie olympia na ciebie czeka..:D 3 lata staz i taka waga wiec pewnie nie dbas o odpowiednie odzywianie do tego zestawu juz nic nie potrzeba,mozesz dokupic bcaa,witaminy i o3 ja chcesz

Wiek :15 Waga :75 Wzrost :185 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : mono

Na początek możesz tak dać, jak waga będzie stała w miejscu to podbijaj kcal. Tutaj wrzuć całą dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-25 17:16:42

[...] na zerowy „kalkulatorowy” bilans kaloryczny. Ułożył bym sobie na jego podstawie plan żywieniowy zachowując przy tym 2g białka na kilogram masy ciała, z 25% energii z tłuszczy a resztę bym dostarczył węglowodanów i obserwował bym jak sie organizm zachowa po okresie 10-14 dni, wcale bym sie nie zdzwiwoil jak by waga z Ciebie uciekała mimo wsio ;)

j/w jak najbardziej......pozatym ile kolega ma lat? jaki starz? jaka waga? itp. 1-5metax po 15mg ed 1-5silka 50mg/eod 1-5prop 50mg/eod-----cykl ok

Koles ma 20 lat cwiczy 4 lata waga 65kg... czyli zroi taki cykl ... 100 Mety ruskiej + 10 zastrzyków SILABOLIN + 10 zastrzyków Propionicum -- do tego koles chce dozucic Kreatyne + HMB + Dribosse+ Glukoza+Tauryna+System Protein 80 .... jak myslicie czy cykl jest dobry ?? ile powinno po nim pujsc w mase?? 10kg ?? i czy mięsnie bendą dobrej jakosci [...]

wiek: 26lat, waga:65kg(mam dobra przemiane materii),wzrost 173cm, wymiay: biceps 36cm,od. klatki:110cm, na silowni nie liczac przerw okolo 4 lat. Bralem okolo 5 miesiecy temu 10 strzalow deki i ogolnie nie bylem zadowolony. Celem cyklu jest to zeby przybyc na wadze no i sie rozbudowac ale nie za mocno. Cwicze teraz na silowni okolo 4 dni w [...]

zabierz sie za porzadna diete .... bo waga od samych sterydow ci nie skoczy

Wycisk na klate: ze 100 na 115kg Przysiad: z 120 na 145kg (pół roku nóg nie robiłem) Waga z 102 na 93kg spadła, przy czym: Bic taki sam przedramie takiej jak było klata: nie wiem dokładnie bo nie umiem mierzyć ale mniej wiecej taki sam obwód udo -3cm pas -7cm talia -7cm łydka +1cm Ogólnie rok w miarę udany, z dietą różnie bywało, dużo [...]

zaczynałem 10 kwietnia 2007 r. ramię-25 cm. waga-58 kg. wycisk na klate-37 kg na raz