waga

Miałem teraz taki skok po przejściu z 3000kcl na 3200kcl (od 2 tygodni na 3200) 3000 według licznika waga bedzie stała i tak było przy 3000. Moje pytanie co robić czy zejść do 3000 czy zostać na 3200 dodatkowo napisze ,że wyjeżdżam na tydzień więc nie będę miał jak trzymać się swojej diety 5 posiłków tylko 3 i przez ten tydzień będę miał przerwę [...]

Miałem teraz taki skok po przejściu z 3000kcl na 3200kcl (od 2 tygodni na 3200) 3000 według licznika waga bedzie stała i tak było przy 3000. Moje pytanie co robić czy zejść do 3000 czy zostać na 3200 dodatkowo napisze ,że wyjeżdżam na tydzień więc nie będę miał jak trzymać się swojej diety 5 posiłków tylko 3 i przez ten tydzień będę miał przerwę [...]

Przez wielu waga cieżka była najmocniej obsadzona własnie w latach 90, Lennox Lewis gdy bił cała uwczesna czołówke, w opini wielu ekspertów z USA był nazywany bokserem nudnym, schematycznym, i miałkim. Niedoceniany chyba przez styl, i pochodzenie, to wszystko pokutuje jeszcze do dzisiaj, i Lennox nie jest tak doceniany jak powinien być. Obawiam [...]

[...] jak walka o mistrzostwo swiata hw bedzie przy paru tysiecznej widowni gdzies w rosji czy kto tam wie gdzie jeszcze, jak nie bedzie jakis ciekawych wiodacych postaci, waga ciezka moze zejsc do podziemia, i bedziemy tesknic za tymi dwoma kolosami, byc moze ostatnimi prawdziwymi mistrzami Powoli ostatni zawodnicy lat 90-tych zaczynaja [...]

a jak waga teraz? zdaje sie ze 91 albo 92 nie warzyłem sie dawno

Zapomniałem jeszcze dodać, że przez ostatnie dwa tygodnie wcale nie jadła pieczywa. Skutek był taki, że waga wzrosła o jakieś 0,5kg. I przeliczyliśmy ostatnio, że dziennie zjada ok 1700 kcal na co się składa: 1 litr soku marchwiowego, dwa jogurty, kilka owoców, wieczorem obiad (już wymieniałem co zjada), herbata, cykoria to chyba tyle. Czasem [...]

witam a mam pytanko twoj pierwszy post jest z dnia 19 pazdziernika 2009 (wtedy waga 100) natomiast 26 listopada zamiesciles zdjecia na ktorych widac lepsza sylwetke. mam pytanko w jakim okresie ci sie to udalo osiagnac??? bo ostatni post jest po okresie 1 meisiaca ?? a nie ukrywam ze tez taki efekt by mnie interesowal tylko wlasnie zastanawia mnie [...]

Dobra napisze coś mimo, że i tak nikt tego nie czyta %-) Wczoraj nie trafilem na trening z piątkowych względow, ale żeby nie było lipy poszedłem dzisiaj. Trening; TRICEPS 1. wyciskanie francuske leżąc 10x40kg 10x40kg 10x40kg 2.superserria Wyciągi górne młotkowym + Wyciskanie francuskie 8x42,5kg + 8x45kg 8x42,5kg + 8x45kg 3. Wyciskanie [...]

Tutaj masz rozklad Białko ;172g Wegle ; 379g tłuszcz 90g Ale w weekendy diety nie trzymam i dodatkowo zawsze raz w tygodnu Balet+ alko więc jakoś to tam działa ujemnie na sylwetke Shaki27 zauważ, że to jest 8 serii więc nie tak wiele Waga 18 miesiecy temu to 65 kg Jako ciekawostka to np pod koniec gimnazjum było 80 kg wagi, czyli grubaskiem [...]

[...] + rozpiętki na płaskiej 8x25kg+ 10x12kg 8x25kg+ 10x12kg 8x25kg+ 10x12kg 3. Wyciskanie hantli z supinacją na płaskiej 10x25kg 10x25kg 10x25kg 4 Butterfly 100x15kg Dzisiejsza waga 79,8 :-D Fotki w miare aktualne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ec4b0dd8d0f4de4a13fb57ee8b6add2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbb93f0b968f48a6b23f14d4d382e590.jpg MOZE KTOS DO [...]

Trzeba się nad tym zastanowić czy dodatkowe interwały są potrzebne. Trening plus kickboxing powinien w zupełności wystarczyć. Plus dobra miska załatwi sprawę. Myślę że są, przynajmniej na razie, póki nie spale jeszcze trochę tkanki, nie mam jak zmierzyć swojego BF, ale obecnie wyglądam tak: Waga przed wakacjami: 70kg Obecnie: 70 kg Wachania w [...]

mozesz sprobowac, ale nie gwarantuje, ze bedzie to skuteczne: - waga spada dlatego, ze bilans kaloryczny jest ujemny, musisz jesc tyle by bilans kaloryczny byl dodatni - czyli jemy wiecej kalorii, ale zadbaj o to, zeby te kalorie byly z dobrego zrodla, wtedy przy porannych aerobach bedziesz palil tluszcz, a pozniej budowal mase beztuszczowa, [...]

Byłem Dzisiaj w Aptece na takiej magicznej wadze i zrobiłem małe pomiary i wyszło mi następująco : Waga : 88,9KG Wzrost : 188cm BF : 17,3% Masa Tłuszczowa : 15,3KG Czysta Masa : 73,6KG Masa Wody : 53,9kg Impedancja : 486 OHMS Także jeszcze dużo pracy mnie czeka i wylanego potu :)

[...] treningowy: klatka/barki/brzuch + 30 min aero(zmienne tempo) wyciskanie na maszynie 3x 12,12,10 17,5/20/20 rozpiętki na ławce poziomej* chwytem młotkowym 3x 15,12,10 2/2/3 (waga 1 hantli) unoszenie hantli bokiem 3x 15,12,10 3/3/3 unoszenie talerza przodem 3x 15,12,10 2,5/2,5/2,5 przenoszenie hantli w leżeniu bokiem 3x12,12,10(na każdą stronę) [...]

Nutrifarm pisał, aby dawkować zgodnie z wagą.

NUTRIFARM - jaką mam wziąsc porcje ? odrazu walnac 18g? jeszcze nie spotkalem sie z przedtreningówka ktory by mnie dobrze pobudziła cos jestem odporny na tego typu działanie a waga do 70kg u mnie ;)

- Waga92-93 - Ilość porcji (g.) 18g (3 próbki) - pompa3/5 - pobudzenie5/5 - smak4/5 (mi nie przypadł do gustu,ale jak ktoś woli coś ostrego to w sam raz;]) - rozpuszczalność3/5 został taki biały osad ale wlałem wody wypiłem i juz nic nie zostało - ogólne odczucia ogólnie redweilera można przetestować,na mnie większość przed treningówek nie działa [...]

Do mnie też dzisiaj doszło, nie wytrzymałem i pomimo późnej pory treningu (20.00) rozrobiłem jedną saszetkę (6g). Nie spodziewałem się za wiele po jednej porcji (moja waga 85) ale pozytywnie się zaskoczyłem -> delikatne pobudzenie i wzrost koncentracji, lekko było czuć beta-alaninę. Ogólnie trenowało mi się przyjemnie :-) Jeżeli chodzi o pompę nie [...]

siema ! wczoraj stestowalem i juz daje relacje :) poszly 3 probki czyli 18 gram, moja waga teraz to jakies 83-4kg pompa;8/10 bardzo dobrze klatka i tric spompowane pobudzenie;tutaj dam 6/10 nie bylo zle ale tez nie bylo fajerwerków rozpuszczalnosc;6/10 zostalo troche piachu na dnie smak; jak dla mnie OK ogolnie przy 18 gramach dla mnie ok supel, [...]

A więc tak, zdam swoją relację. Waga ok. 80kg, wcześniej zjadłem już trochę przedtreningówek (obecnie leci na przemian napalm/saw/kofeina + arginina). Na początku 1 saszetka, aby zobaczyć jak w ogóle mój organizm zareaguje. Na treningu triceps, przedramie, biceps, brzuch. Chęci do treningu trochę poprawione oraz wytrzymałość. Dzisiaj jestem po [...]