waga

"mocny ale moim zdaniem waga nie bedzie szla do gory teraz ubijasz miesnie tracisz wode itd wiec teoretycznie mozesz nawet schudnac ale bedziesz coraz to lepiej wygladal mniej zalany itd" macieja na 200mg antka?

[...] na masowanie. lece test sobie delikatnie i na dniach odblok zaczne. zacznie sie chlodniej robic to przymasuje. a rzezbic sie nie chce bo wole mase jak wiekszosc tego dzialu waga szczytowa byla 93kg. łapka 46 i to przechodzilo teraz juz brak tego "nabicia" Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-08-03 14:43:04 Zmieniony przez - Mocny275 [...]

[...] tydzien na saa delikatnie, nie dlugo zaczynam cwiczyc troszke sie pozmienialo. to od czasu do czasu cos napisze. moze foto dam tylko w photo shopie podreperuje bo z ta waga i wymiarami to wstyd mam pytanie do jakiego laboratorium sie udac na badania aktywnosci plemnikow czy cos w tym stylu? i czy to badanie wskaze czy jestem plodny czy nie? [...]

tak, w 2012 współpracowałem z jednym z forumowiczów (waga była podobna ok 120/130 kg). Teraz stwierdziłem, że przy którymś to już z kolei podejściu do odchudzania spróbuje gotowej rozpiski z tamtego czasu. Forever fat.

[...] a tu pomalu ale tak walczyl ze dociagnal bartek powoli go ciagnal bez wiekszych problemow ja se go pociagnolem jedna reka i lekkim balansem ciala a czemu to mowie bo w zabrzu ma byc ciagniecie tira i podejrzewam ze maly jako ciagnik sie nie nadaje ( zbyt mala sila przebicia - waga ) niech lepiej pozuje to mu lepiej wychodzi bo to istny pozer :)

Przeciez przy redukcji chodzi o to by miec ujemny bilans kaloryczny w stosunku do swojego zapotrzebowania - nigdzie nie jest napisane zeby jest sama kure z ryzem ;) Nawet osoba ktora wazy np 100 kg jak bedzie na ujemnym i BEZ CARDIO to bedzie jej waga spadała - zadne czary mary hokus pokus. Najwazniejsze ze Ci leci - oby tylko tak dalej;)

PODSUMOWANIE PIERWSZEGO MIESIĄCA WAGA 87,3 ---> 83,7 dużej różnicy raczej nie widać ale powoli do przodu. Całą redukcje będę oszczędzał łokieć i przyczep tricepsa który mi dokucza(przed redukcją robiłem treningi siłowe i troche przedobrzyłem }:-( (a kolanem się nie przejmuję bo w miare ok- stara kontuzja) Diete każdy widzi bo zawsze są zdjęcia i [...]

[...] ładnie zmęczone:-) DIETA W poprzednim tygodniu kalori zawsze było grubo ponad 3tyś plus wekeend na bogato bez liczenia więc ten tydzień będe starał się kurczowo trzymać ustalonych kalori aby dalej waga szła w dół /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a276c8947ff487ba8477bf34dc06317.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb00517d18024deb8e7437fe6ab609d0.png

6 tygodni za mną Wrzucam zdjęcia które trudno porównać bo inny kąt, inne światło, troche innczej poza zrobiona. Waga z tygodnia na tydzień w dół chociaż ostatnie 2 tygodnie schodzi najwolniej po około 400gr na tydz. Nie miało być areobów ale pacząc rano przez okno jak pada deszcz postanowiłem pobiegać pierwszy raz po wielomiesięcznej przerwie [...]

NIEDZIELA bez liczenia rano po śniadaniu wyskoczyłem pobiegać aby jakikolwiek ruch był przez ten długi weekend bez pracy i siłowni. waga z tygodnia na tydzień powoli ale ciągle w dół. mniej więcej co dzisiaj wpadło na zdj. /SFD/Images/2015/4/5/ac06a822ddeb4d4e844d2efe960b3ad0.jpg

Podobno waga to nie wszystko, wizualnie jest lepiej?;)

I po weekendzie.. wczoraj do 14w pracy dzisiaj na nocke już@@-) 2miesiace redukcji za mną, jest ponad 5kg mniej . Ten tydzień waga wyhamowała. Nie dziwie się ile można sobie tak folgować i żreć co popadnie%-) Trzeba się brać bo mnie zima zastanie:-D zawsze było ponad 3tys kcl. teraz- od jutra planuje W 350, B 200, T 70 czyli około [...]

9 tygodni redukcji-waga co tydzień w dół START 87,3kg 1tydzień 86,3kg 2tydz 85,6kg 3 tydz 84,9kg 4tydz 83,7kg 5tydz 83,4kg 6tydz 83,0kg 7tydz 82,6kg 8tydz 82,3kg 9tydz 81,8kg DIETA SOBOTA I NIEDZIELA /SFD/Images/2015/4/19/d97785522e1d4a608ae64639d5afbb66.jpg [...]

Ładnie ta waga spadła :)

Dzisiaj mija 13 tydzień redukcji. Waga z rana 79kg (8,3kg mniej od początku)

Dzisiaj mija 13 tydzień redukcji. Waga z rana 79kg (8,3kg mniej od początku) Ja w 12 tyg zbiłem ponad 20 kg, ale ostro się katowałem i samopoczucie było tragiczne.

14 tydzień za mną. Waga z rana 77,7kg DIETA Dzisiaj bez jakiegokolwiek liczenia. Na 22do pracy lece@@-) /SFD/Images/2015/5/24/e99f88274d20463baf02271b227b814f.jpg zapomniałem jeszcze o ryżu.. /SFD/Images/2015/5/24/9998ce2c289e4f988a4621ee2b652ec9.jpg Jeszcze zdj dam. /SFD/Images/2015/5/24/4268ed8b5c4d404ba3a96f23cd0783fc.jpg Zmieniony przez - [...]

15 tydzień redukcji waga 77kg czyli 10kg mniej DIETA Luźna niedziela, odpoczynek, ładowanie trochę kalori/węgli. /SFD/Images/2015/5/31/356e4c16f464443480dfa86ec54de2c1.jpg /SFD/Images/2015/5/31/8085595c6dec491bb1e6330bcb02036f.jpg

[...] policzyc statam sie byc caly czas na minusie z kcl. W nd zrobilem 3 raz w tej redukcji ladowanie ( 3800+). Forma na pewno lepsza niz na ostatnich fotach ale nie wiem jak z waga. Caly tydzien beda w sumie 3 lekkie treningi i leniuchowanie co na pewno dobrze mi zrobi przed koncowka redukcji :-) /Musze te foty porobic aby sprawdzic czy [...]

Kij z wagą skoro wizualnie jest lepiej ;) CZeeeeekam.