waga

Tak jak pisalem wcześniej zmieniłem diete bo zacząłem nabierać za dużo syfu dodałem lekkie cardio i dalej walczyłem z masa tym razem lepszej jakości. Aktualnie pierwszy tydzien redu Waga 104/105 kg Bic 46,5 cm Udo ; 69 cm Lydka; 46 cm talia: 93 cm Rekordy: Klatka: 190 kg Przysiad : nie wiem Martwy: nie wiem [...]

[...] jak. Za chwilkę dorzucam pomiary, bo zawsze mam je w środy. :-) Tabelka z pomiarami poniżej. Zdaję sobie sprawę, że te spadki początkowe to po części woda. W tym tygodniu waga stanęła w miejscu ale małe spadki w obwodach widać. Ogólnie czuję, że ten tryb mi służy. Do diety, która przerażała mnie ilością białka, też już powoli przywykam. [...]

Ok. Co do bf to na siłowni jest taka waga z elektrodami, instruktorka mnie waży na niej. ;-)

w takim razie wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, obetnij jakieś 300 kcal, wtedy waga będzie leciała wolniej, ale będzie stabilna. 2,5g białka, 1,2g tłuszczu, reszta węglowodany złożone.

waga 115 na 97 pas 121 na 100 ,biceps 44 na 42 klatka 121 na 119 udo 60 na 59 łydka 45 na 44 Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-06-24 11:11:03

Kulturysci biora 2 ale trzeba wziasc pod uwage ze ich waga jest duza jeden pakiet dziennie wystarczy

no, waga nie wszystkich kulturystow jest duza np. Kamil Majek waze wiecej od niego, choc nie wygladam tak dobrze

[...] mój stały zestaw na treningi ;p: http://img407.imageshack.us/img407/2175/zdjcie0027eu.jpg http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Zaczynam podbijać kalorie, waga leci w dół, a przy tej aktywności, mogę spokojnie dodać kilkaset kalorii. Dzisiaj urozmaiciłem sobie trochę dietkę o kebaby domowej roboty: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pat34 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] 4000kcal jadałem tylko w dni treningowe natomiast w DNT wahał się około 3500kcal. Choć może podbije na początek do tych 3000kcal.. Będe później najwyżej z czego ucinać jak waga nie będzie spadać ;) Gdybyś mógł jeszcze odpowiedzieć na moje pytania z postu pierwszego apropo treningu obwodowego i ilości cardio jaką powinienem dołożyć. Dzięki za [...]

Kelton 3.02.13 Wzrost:180cm Waga: 82 Kark(szyja):40 Klatka: 106 Biceps: P/l: 37.5 Przedramię: P,L: 31.5 Obwód na wysokości pępka: 87 Obwód pod pępkiem na biodrach: 88 Obwód nad pępkiem: 85.5 Udo: P:61,5/L60 Łydka: P:40/L:39 Chciałem podziękować firmie Kelton za organizacje konkursy oraz Stefanowi, który bacznie czuwał nad nim. Z góry muszę [...]

setki razy powtarzamy - nie waga sie liczy ale procent tłuszczu w organiźmie - dopóki tego nie pojmiecie będziecie bładzić po omacku

Jeżeli jesteś nastawiony strikte pod bieganie, to nie potrzebne Ci te dodatkowe klamoty, zmniejsz kalorie i jak najwięcej ruchu, masz188cm wzrostu, idealne warunki do biegania tylko waga ciut za wysoka

Ziomek biega i chce zrobić masę, więc nie jest leszczem, który nie ma siły, co widać po sylwetce. Trening FWB tylko zmęczy mu mięśnie, które potrzebują regeneracji potrzebnej do wzrostu mięśnia. Ja w miesiąc zapinam pasek na 4 dziurkę od końca już, a waga stoi w miejscu. Trening wielostawowy.

z tego co mi wiadomo to 9 jest waga i rejestracja a same walki 10 no ale moze mnie ktos poprawi

9 stycznia jest waga i rejestracja od 18.30-20.00.Następnego dnia od 9.00 walki

Kolejny bydlak z rocznika 91 co to się dzieje Zdjęcie w profilu też wporzo, widać ogromne łapska. Nie wiem czy podawałeś to gdzieś, ale z jaką wagą zaczynałeś? Sog za taką sylwetkę.

Zawodny z treningiem ciężka sprawa , masz 2 dni wole więc musisz jeszcze jakoś znaleźć w 3 dniu jakieś 2 h na trening. "waga poleciala z 78 na 72kg" - zazdroszcze Ci !!! Ja mógłbym cały tydzień tylko wode pić a i tak mniej bym schudnął Pozdr sog Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-04 16:16:18 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu [...]

waga nie jest wykładnikiem kolego,mięsień jest cięższy od tłuszczu,patrz na wizualne zmiany w ciele.Poza tym widzę że nie masz diety jeśli nie masz minusowego bilansu kcal to trudno będzie ci spalić fat,a tydzień czasu to dopiero początek długiej drogi,powodzenia. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-03-20 08:06:55 Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

śniadanie: 2 całe jajka,2 kromki brąz.z białym serem 2 pomido.kawa 1venom,1tx,1omega(1000),1hepati pas-109 (-6cm) waga-110.9 stoi 10 dzień diety i 10 bez fajki Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 11:36:46 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 11:38:36 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 12:04:05