waga

Piatek – 31.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1ab325e917e400e9ff6fcd857c5d754.png +3 kieliszki wódki. Troche duzo białka wyszło, ale wale to. Lepiej chyba więcej niz mniej. Jem normalnie tylko ze staram się zeby fatu było mało i jak ograniczyłem jajka i zastąpiłem je watróbką/udkami/i [...]

[...] przyciąganie http://www.youtube.com/watch?v=Mrj15pnJWKY&feature=youtu.be ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I małe przemyslenia;d Zwazyłem się dziś rano i kvrwa waga ta sama...~83kg, a niby juz drugi tydzień cyklu na krecie i ba się bedzie konczył Kalorie od tego poniedziałku zwiększyłem i troche ich już wpada, a dalej nie [...]

widze waga ta sama a sila ruszyla troche na krecie ? i jak obwody ? widze ze juz sporo wiecej kcal :)

[...] czekoladzie;p Troche sporo białka wychodzi, ale hvj z tym, lepiej pewno wiecej niż mniej. Tez trzeba patrzec na to ze sporo na pewno jest roslinnego. Zobaczymy w sobote czy waga cos ruszyła i zmierze pas. Moze nie będę miał nauczyki że sporo podbiłem wegle w ostatnim czasie. Ale śmiało mogę jesc więcej, wczoraj do sniadania poszło 120g owsa, [...]

Plan ciekawy, ale dla mnie troche dziwny, oczywiscie kazdy trenuje jak mu pasuje. Jak tam waga i wymiary ruszyło się coś bo kcal to tym masz konkretną ilośc. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-11-29 09:36:17

No więc koniec zmagań wiec wypadało by cos napisac. W pierwszym poście dam zestawienie wymiarów a potem spróbuje zestawic jakoś zdj. Konkurs się zaczynał jak byłem jeszcze na koncówce redu, potem po redu troche luzu i zaczynałem mase. Na poczatku masy typowa dieta low fat, teraz dalej jade podobnie tylko ze fatu w DT wychodzi z 1g/kgmc, zreszta [...]

dane o mnie: wiek: 26 lat wzrost: ok. 190 cm waga: obecnie 95 kg 9:00 120g płatków owsianych garść rodzynek garść orzechów 250g twarogu piątnica (chudy/półtłusty) jesli nie mam ochoty na twaróg 40g białka z Whey Shake (40g białka, nie praparatu) łyk oliwy z oliwek 12:00 średnio 250g piersi z kuraka (gotowana/smażona/smażona w kostkę z [...]

witam, wszystkich, pierwszy ras zamowilem Winstrol 10 mg 100 CAPSULKI. jestem w trakcie cyklu. samo winko 10 mg 100 tabletek da rade czy cos mam sobie do tego dokupic. waga 104 kg 186cm CZY PO 100 TABLETEK WINSTROL 10 MG BENDZIE EFEKT. PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM

Witam wszystkich, PIERWSZY RAZ W ZYCIU ZAMOWILEM WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK. JESTEM W TRAKCIE UZYCIA = JAK STOSOWAC NAJLEPIEJ CYKL WAGA 104 KG WZROST 186 CM. TRENING 5 DNI W TYGODNIU CZY WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK DA JAKIS EFEKT CZY MUSZE COS DO TEGO DOKUPIC PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM

[...] nie koksowal lepiej wyglada" - to zamieść jego zdjęcia. Nikt z was nie zna dokładnie historii mojego treningu. ale zaczynałem jak miałem 15 lat 180 wzrostu może 60kg. waga. Ogólnie sam uczyłem się tego sportu i zanim załapałem o co chodzi to trochę minęło:). Pierwsze lata nie podchodziłem zbyt poważnie do diety (nie było mnie stać) i dużo [...]

Na czczo biega się najlepiej-też tak kiedyś robiłem,szczególnie ,jak biegałem o 5 rano :) Nie ma nic gorszego jak braku świadomości wtedy, kiedy robimy sobie krzywdę. śledzik Jaki wzrost i waga ? Jakie obuwie do biegania stosujesz ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-25 23:04:52

mam zamiar kupić gaineratora ale mam tendencje do tycia schudłem 12 kg mam nadzieje że waga nie wróci tylko chce szlifować czysty mięsień ;)

Chłopie, wysoki jesteś więc nie widzę problemu z wyższą wagą... Venom - faktycznie wiek masz trochę niski, więc może zamiast tego np. SCORCH.

pamiętaj że kobiety mają wyższe normy zawartości tkanki tłuszczowej dodatkowo jeśli to jest waga łazienkowa to nie bierz tego pomiaru pod uwagę, moja sama zawyża pomiar o jakieś 5-6%

banan wez mi zmien ankiete http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%3C%3C%3C-t323656-s11.html waga- 96 , bf -13 cel- czysta masa miesniowa starz - rok dieta - na mase +500 kcal planowany trening - p/rr/s tylko to :) wiec nowa nie ma co zakladac

prosiłbym o zmianę danych http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s6699.html#eot Waga : "63" śmiech na sali klatka "90" ramię L "31" P "30" udo "46" patologia ... w rekordach nic bo nie robiłem choć siła ostatnio na plus po cyklu i w [...]

- wiek:16lat - waga:92kg - staz treningowy:pare miesięcy - najblizszy cel sportowy:redukcja - planowana dieta zgodna z celem: 170g B 200g W 50g T DIETA I.Posiłek 50-80g płatków 30g Whey 100 10ml oliwy +(może owoc) II.Posiłek(w szkole) 50g ryżu 100g piersi z kurczaka +warzywa +caps omega 3-5-9 III.Posilek (w szkole) 100-150g ryby/piersi 50g ryżu [...]

[...] duzo produktow mlecznych, moze twoj organizm nie zabardzo przyswaja laktoze? odstaw na jakis czas te produkty np 3 tygodnie i zanotuj zmiany, umnie powodowalo one " opuchniecie " mimo iz alergikiem nie jestem, ale nie wspomne o tym jak waga szla w gore po mleczku itd ekhm . pozdro Zmieniony przez - Maxur w dniu 2008-06-11 00:35:41

ja mam 182cm i nie wiem czy moja waga startowa to 182 - 100 + 8 = 90kg czy będę traktowany jak 182 - 100 + 6 = 88kg

[...] musiał przecież jej trochę mieć. Potem bardzo chciałam przytyć, ale jedząc ustalone posiłki, o ustalonych porach i zdrowo, nie mogłam tego zrobić nawet na 1900 kcal, bo waga ciągle stała w miejscu. Przez jakiś rok. Ostatecznie jak rzuciłam to wszystko, przestałam liczyć, przejmować się tym co jem, wróciłam do starych nawyków, to wróciłam też [...]