waga

E tam potezny to nie, potezne chopy to majo 140 kilo :D ja wagowo to nie wiem jakos 105 teraz, ogolnie. Przestalem tak obsesyjnie sprawdzac, wazne zeby slabe punkty wypelniac waga to tam malo wazna najwyzej wyjde w klasyku :D Co do smieci to zazwyczaj zelki, lody, ostatnio taka czekolade toblerone se kupilem bo nigdy nie jadlem, zaj**ista :D

Dzisiejszy TRENING Lapiszcze 1. Kosmacze kudlacze na wyciagu na tric - 5 x 30 + 2. Ugiecia ramion stojac z talezami we dloni - 5 x 20 3. Francuz na lamanej siedzac - 10 x 20+ + 4. Uginanie ramion z hantlami rozne chwyty - 10 x 10-20 5. Kosmacze kudlacze na wyciagu zza glowy - 3 x 30 + 6. Ugiecia ramion z chwytem wyciagu - 3 x 20 7. Wyprosty [...]

Zadko jestem ale czasu malo no ale tyle ile moge to napisze. Waga poszla ze 100 na 105 ale dociecie lepsze. Dziwne to wszystko i daje do myslenia mi ale mam jeszcze sporo czasu Poniedzialkowy TRENING Klaczitsu 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 10 x 8 - 20 2. Rozpietki na linkach wyciagu - 8 x 20 + 3. Wyciskanie na hamerze siedzac - 5 x [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:92 -Udo:51 -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: miesiąc 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa do ok 87 kg , później rzeźba . 7.AS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x gainer 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): -- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] a te już aktualne http://img28.imageshack.us/img28/1778/nwp1305240026.jpg http://img827.imageshack.us/img827/6413/nwp1306070001.jpg http://img11.imageshack.us/img11/7484/nwp1306070002.jpg http://img607.imageshack.us/img607/2843/nwp1306070009.jpg Od razu mówie ze sie nie mierzyłem :( bo schudłem na diecie na mase 3 kg......aktualna waga to 78kg

Płeć: M Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/ rzezba Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: tymczasowo nie Dostęp do sprzętu : profesionalna silownia Dieta : tak ukladam dzis z kumplem

[...] używałem żadnych spalaczy, dieta początkowo była praktycznie głodówkowa, nie miałem zielonego pojęcia o żywieniu, po prostu unikałem tłustego i słodkiego i cieszyłem się, że waga szybko leciała w dół. Kiedy ważyłem 105 kg zacząłem dużo chodzić i próbowałem biegać (zaczynałem od 4 minut). Z czasem bieganie stawało się coraz łatwiejsze. Przed [...]

@worek4: przede wszystkim mocno, a nawet niezdrowo ograniczyłem jedzenie,początkowo starałem się troszkę robić pompki i brzuszki. Kiedy waga już trochę zeszła, zacząłem wychodzić na długie, szybkie spacery. Z czasem zacząłem biegać, a w wakacje, pływać i jeździć na rowerze (kiedy odkryłem, że dzięki przerzutkom mogę utrzymać prędkość 30km/h). [...]

hehe przemiana nieziemska bardzo ci gratuluje :). ale wg ciebie 80 kg to jest tak strasznie malo ze az mowisz "przedobrzylem"? Przy 184 cm to jest normalna waga, ja waze 83-4 i czuje sie gruby a mam ze 186 cm wzrostu(0 mięśni)

@gateway93 w sumie przydałaby mi się kolejna redukcja, bo trochę tłuszczu się zebrało, na razie trzymam bilans na 0 (właściwie to już od paru miesięcy waga stoi w miejscu) @shooter3 po zrzuceniu 40 kg było niezbyt ciekawie, problemy z koncentracją, zimne dłonie, za to już parę tygodni po rozpoczęciu redukcji było mi o wiele łatwiej zasnąć

[...] że photoshopem przerobilem twoje zdjecia. naprawde świetnie. Teraz masuj i bedzie git. Ja mam kuzyna który w 1 gimnazjum ważył 131 kg, ale on bardzo urósł, wiec chociaż waga została to wygląda na szczuplejszego. muszę mu to pokazać to może namówię go na jakąś redukcje. Aha daj ajkieś fotki sprzodu, z tyłu most muscular itd Zmieniony przez - [...]

Jak już odkopaliście, to i ja się dołączę i dodam coś bardziej aktualnego (lat już nie 16-17, tylko 21) :P waga jakieś 100 kg (obecnie 110, szykuje się kolejne cięcie)http://i44.tinypic.com/2mx4s4h.jpg http://i41.tinypic.com/28hh8ra.jpg http://i43.tinypic.com/2ikqnu0.jpg PS. Może ktoś z Warszawy ma ochotę na wieczorne wycieczki rowerowe? Zmieniony [...]

A co do tych dziwnych ekto,endo i mezo morfików to bym chyba stawiała jednak na ekto ...- mimo,że moja waga tego nie mówi .. Mam bardzo drobne kości a w nadgarstku mam 13 cm - pierścionków o moim rozmiarze palca nczęsto u jubilerów nawet nie ma ... Ale za to nie mam tak dobrego metabolizmu - tzn kiedyś miałam ( wiem jednak może ..)- ale wtedy [...]

Kolejny dzień za mną. Prawie zgodnie z dietą - tylko, że na posiłek potreningowy zjadłam 2 kiwi i białko --- nie chciało mi się nic przygotowywać - zbyt się na siłowni zmęczyłam :). Wiecie co - tak naprawdę w tym wszystkim najbardziej kręci mnie to, że z dnia na dzień, z treningu na trening - podnoszę coraz większe ciężary ( mimo, że różnią się [...]

Dziś kiepsko z dietą- zarówno jakościowo jak i ilościowo i częstotliwościowo - ciężki dzień miałam - z domu wyszłam przed siódmą - wróciłam po 22 - większość dnia w biegu - więc na kanapkach :(- plus - na chlebie razowym z pieczonym kurczakiem - ale to jedyny plus tego :(. Z bardziej radosnych faktów zmierzyłam się i wyniki są następujące ( w [...]

To dobrze Waga jedno a lustro drugie

mam nadzieję, że ta waga jednak trochę spadnie - bo moja nagroda dla mnie miała być dopiero jak osiągnę 60 kg ... A dziś kolejny dzień na kanapkach :( - ale na szczęście kolejny będzie dopiero za 2 tygodnie - na jutro planuję siłownię zamiast basenu - trzeba odrobić piątek :)

ehh- nie zrozumiałeś :P Ja się cieszę, ale obiecałam sobie na początku, że jak dojdę do 60 kg ufunduję sobie jakiś bajerancki masaż - półtoragodzinny w jakimś fajnym salonie kosmetycznym... A tu ja powoli dochodzę do całkiem sensownych wymiarów a ta waga jak stoi tak stoi - nici z masażu ...

w stolicy. wracam do mojego pytania, czytales moja ankiete? zwroc uwage na szczegoly takie jak waga i przebyte cykle. ja sadze ze 420mg enana/week powinno dac rade i trzymac fajke w gorze non stop, nawet przy 200mg deci e5d zalezy mi by oba srodki zawieraly sie w 1 injekcji Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-04-03 14:57:00

Z tego co ogarnalem to z 100mg enana, 30mg to waga bezuzyteczna lancucha estrowego (o czym nie wiedzialem). Ostatnia inj byla w sb, 200mg dd i 300mg testa. Co myslisz o zrobieniu kolejnej inj jutro i dalej juz co 4 dni w takich samych dawkach? Ewent zmniejszyc dawki a zwiekszyc czestotliwosc Deci 200mg e5d to wiecej niz 3mg/kg m c. 81kg x 3 = 243 [...]