Domowy trening

nogi patyki
Brzuch moze byc, a reszta sylwetki tez ok.

masz foto nóg przodem ? Na foto trochę chudo to wygląda

niestety nie mam przodu bo wygląda to jeszcze gorzej niż tamte zdjęcie -.- a nogi mam chude ponieważ nie mam zbyt dużych możliwości trenowanie ich + mam je bardzo długie z czym idą rozciągnięte mięśnie :(

Ok foty sprzed trenowania są, kiedy wrzucisz aktualne?

Szczerze mówiąc, to tylko brzuch w miarę. Reszta słabo

to są aktualne :D a słabo jest bo bez diety i tylko rok ćwicze :( poza tym ucze sie na własnych błędach -.-

slabiutko jak na 3 lata. Chudziutki jestes, powinienes więcej jesc.

hej jak na treningi w domu to dla mnie jet dobrze tylko wytrwałości trzeba :)

Witam to znowu ja chciałem abyście ocenili czy ide w dobrym kierunku :)
to jest zdjęcie z poprzedniego miesiąca



a te już aktualne





Od razu mówie ze sie nie mierzyłem :( bo schudłem na diecie na mase 3 kg......aktualna waga to 78kg

3lata to lipa troche a w domu na wolnych ciezarach mozna mistrza polski wytrenowac i my w Polsce mamy takiego wiec to nie jest tlumaczenie. brzuch spoko reszta hmmm slabiuto troche sle cwicz i jedz ale nie wszystko heh

Obowiązkowo kup sobie drązek do podciągania bo plecy w ogole szerokosci nie maja !