matpajjj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6586

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Pająk

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Uczę się w technikum nr 4 w Bytomiu

Zainteresowania sport ;D

Dieta staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2016 (09:26)

Data rejestracji 20.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzęt do ćwiczeń firmy MARBO SPORT witam mam do sprzedania sprzęt marbo serii semi-pro: ławka regulowana 350 zł modlitewnik 100 zł prasa do ćwiczeń nóg 140 zł 2 x stojaki 180 zł innej firmy: hantle żeliwne 2x10kg 160 zł (4x2,5kg 4x1,25kg 4x0,5kg) drążek 120 zł obciążenie	3	2016-03-02 17:24
Galeria Zdjęć	Domowy trening witam wszystkich założyłem tutaj temat ponieważ chciałbym abyście ocenili moje postępy. postanowiłem ćwiczyć około 3 lat temu (pod koniec gimnazjum) ponieważ nagle do mnie dotarło że nie potrafię nawet zrobić jednej pompki ....ta myśl mnie dobiła	40	2013-03-09 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! witam mam dosyć poważny problem bo od 3 miesięcy mam dietę na mase której sie przestrzegam w 99% i z 81 kg schudłem do 78 kg :( i coś chyba nie tak zemną albo z dieta możecie mi jakoś	6	2013-05-31 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Makrela vs Mintaj witam mam pewien problem z dietą na mase :( a dokładniej z kosztami tej diety szczególnie z rybą i mięsem .... a moje pytanie to czy można zastąpić makrele mintajem ? i czy jest inny zamiennik do diety piersi z kurczaka (tańszy oczywiście)?	1	2013-05-13 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena witam chciałbym abyście ocenili moją dietę na mase. waga: 78kg wzrost: 190 cm wiek: 18 lat trenuje 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu biegam. typ sylwetki	10	2013-04-13 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzęt do ćwiczeń firmy MARBO SPORT	2016-03-05 21:18
Targowisko	[S] Sprzęt do ćwiczeń firmy MARBO SPORT	2016-03-05 17:52
Galeria Zdjęć	ocena	2014-07-15 11:53
Po siłowni, o siłowni	Ławka łamama - barki	2014-07-02 21:54
Galeria Zdjęć	Staż 11 miesięcy do oceny. 1997r	2014-04-14 21:50
Galeria Zdjęć	Forma do oceny 97 kg, 20 lat	2014-02-11 20:57
Galeria Zdjęć	Domowy trening	2013-06-08 14:55
Galeria Zdjęć	Domowy trening	2013-06-07 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy!	2013-06-03 21:51
Galeria Zdjęć	Donor- moja historia i mój progres. To dopiero początek :)	2013-06-01 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy!	2013-05-31 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-31 11:49
Galeria Zdjęć	1 rok i 4 miesiące. Do oceny.	2013-05-30 20:20
Po siłowni, o siłowni	Jaka ławka?	2013-05-11 22:12
Galeria Zdjęć	16 lat przed i po	2013-05-08 09:00
Galeria Zdjęć	14 miesięcy ćwiczeń - ektomorfik.	2013-04-26 21:42
Galeria Zdjęć	Efekty po ćwiczeniach :)	2013-04-26 11:00
Galeria Zdjęć	ZOOM87 Forma jeszcze przed redukcją	2013-04-25 22:03
Galeria Zdjęć	Efekty po ćwiczeniach :)	2013-04-25 22:00
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2013-04-20 19:15
Galeria Zdjęć	1,5 miesiaca, zmiana na lepsze?	2013-04-14 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2013-04-14 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2013-04-13 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2013-04-13 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2013-04-13 19:58
Galeria Zdjęć	Grubasek - Zmiana :)	2013-04-12 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-08 17:05
Galeria Zdjęć	trenin w domu	2013-03-31 22:00
Galeria Zdjęć	Body By waran	2013-03-30 18:19
Galeria Zdjęć	16 lat/1,5 roku staż do oceny	2013-03-17 17:53