SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Domowy trening na pośladki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Michail z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 844
Prosze was o pare ćwiczeń do wykonania w domu na wyrobienie ładnej pupy :)Chce odrobinke splalić tłuszczyk i ją wyrzeźbić. i Tylko pls nie odsyłajcie mnie do atlasu bo tam tyle jest tego naćkane ze nie wiem co wybrac a pozatym większość jest na siłownie. Chodzi mi po prostu o prosty trening do wykonania w domu.

HOLD MASS IN YOUR ASS!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10874 Napisanych postów 49732 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
nudzi mnie już pisanie że aby zrzucić tłuszcz z zadka trzeba zadbać o dietę, same ćwiczenia to mało

póki co nikt nic lepszego na zadek nie wymyślił jak te trzy ćwiczenia z atlasu ćwiczeń :

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#16

oraz

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14

i jeszcze

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#12

Dwa pierwsze z powodzeniem mozna wykonywać w domu

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-11-05 21:26:11
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Czy to coś da??? Na spalenie tłuszczu

sosy