waga

no staram się, waga 106, myślę, że na masie do 110 podjadę i wytnę to w piź dziec

dzisiaj pstrykane, waga 107 kg przód luz plecy luz bokiem na lekkiej spince

Sylwetka Kozak naprawdę SOG a z jaką waga startową zaczynałeś? I jaka dieta jest aktualnie mógłbyś wrzucić?

już po cyklu, 2 tygodnie off. Woda zeszła, waga 2kg w dół, siła się trzyma, jest fajnie

aktualne, forma z wczoraj. Waga 102-103kg. Proszę o wpisanie w temacie - nowe foto str. 12

obecna "forma". Fota z dziś rano po śniadaniu, na zimno rzecz jasna. Waga 107kg, za 1-2 tygi rozpoczynam wycinkę.

Goraco plus nastepujace bole glowy... Dehydratacja !! Pij duzo wody(z twoja waga ze 3 litry min.), ja tak musze!

qrde moja waga ma bledu z 2 kg hehe pozdro

bodymaker nazwijmy ja "perfekcyjna waga 2": drogie panie oto przed wami jedyna taka okazja i sie juz nie powtrorzy (tu wstep jak do super dunks2) 1krok wchodzimy na wage z ciezka osoba 2) wazymy sie 3)wypie..schodzi ciezka osoba 4)fru..wazymy w pierniki mniej i to w przeciagu 1 minuty NIESAMOWITE hehehehehehe 3ba to dac do mango albo [...]

[...] do kąta 90°) i dlatego starałem/staram się rozsądnie dobierać obciążenie, aby w końcu dojść do perfekcji i nisko siadać. Tym samym bez problemu na suwnicy wypychałem 180kg+waga suwnicy (więc około 250kg) na kilka pełnych powtórzeń już po skończonym treningu, czyli raczej zmęczenie mięśniowe było, a i tak taki ciężar wchodził. Podobnie np. z [...]

[...] poniewaz nie trzymana jeszcze, zdrowo ale bardziej to na co mialem ochote, jutro swieto wiec obiad domowy pewnie wleci a takto jedziemy juz z dieta :-) Dzis dzien nietreningowy 1 godz boksu, 1 godz gry w pilke i odpoczynek Cardio bedzie sie pojawiac bo niestety zalalem sie troche, lecz waga niska wiec i tak stawiam na budowanie :-) Dobranoc!

no sylwetka na zawodach bardzo mi sie podoba ****a niezle musi schodzic z waga 8 jak juz ma 120 a na zawodach wyglada mi na max 80... a poza tym tak jak BAZZ-10kg w 2 tygodnie,MASA-kra Slabo kontroluje %bf poza sezonem..

Podsumowanie tygodnia Wzrost: 178cm Waga: 82,8kg na czczo. (+0,3kg) Klatka 111,5 (+1) Ramie: 38,5 (+0,5) Pas (pepek): 92 (+0,5) Przedramie: 30,5 (+0,5) Barki: 122(bz) Udo: P :61 L: 60,5 (bz) Łydka: 41 (bz) Coś tam na plus jest, wiec cieszy, siłowo tez juz podobnie jak przed choroba, dziś pokrece 30 min aero, jutro treninig piersiowych i [...]

[...] za odpowiedź, pocieszyliście mnie nadal trzymam normalnie dietę do piątku sory, wiem ze to nie dziennik ale napisze kilka słów może komuś sie kiedyś przydadzą więc... waga wróciła do ok 87kg następnego dnia najprawdopodobniej mniej piłem tamtego dnia bo nie był to dzień szkolny więc nie piłem "na butelki" tylko jak popadło :P i [...]

mała aktualizacja formy.fotki z ostatnich dni.waga skoczyła do 89 kg.jeszcze tylko 1 kg i bedzie cacy.potem utwardzanie:)

witam.juz troche mnie nie było ale nie próznowałem.wylewałem poty i chciałem dalej ukazac wam owoce mojej pracy.waga...dalej 89kg ale mysle ze na fotkach widac ze jakos jest dużo lepsza niz poprzednio

Za***iscie! az dziwne ze waga sie nie zmienia sog jesli wejdzie!

witam wszystkich.minęło troche czasu.oto fotki mojej nowej formy z danego miesiąca.waga dalej 89 kg a mysle ze forma o wiele lepsza.sami oceńcie.pozdr Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-10-17 23:03:58

mała aktualizacja formy.waga dalej mniej wiecej stoi zalezy od dnia czaem jest 88-87kg.ttroche sie odtłuszczyłem stąd lekki spadek wagi ale mysle ze na moją korzyść

Jak na taki staz z silownia to waga slabo wyglada, podstawa to dobra dieta. Wedlug mnie skup sie na odpowiedniej ,,misce" suplement to dodatek jak nie mozna przeskoczyc pewnego progu. Co do suplementacji jak chcesz to polecam jablczan kreatyny+argi power. Bardzo fajny wspolczynnik ceny do jakosci;d Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2012-05-15 [...]