uczucie gorąca; otumamienie; swędzenie itd

Podaj mi charakterystyke treningu na redukcji... no i czy bylo od cholery bialka w diecie w tym czasie? Byla przerwa od treningow od tego czasu czy nie?

białka spożywałem 2gramy na kg masy ciała, co do treningu był na początku zwykły split dzielony z każdą grupą ćwiczoną raz w tygodniu, poczym przeszedłem na trening całościowy, zwiększyłem ilość aerobów i siągnełem po tussipect który pewnie troche 'maskował' przemęczenie
przerwa była od treningów jak już nie miałęm sił by ćwiczyć, a wcześniej zarzynałem się chcąc zgubić fat, ale poszło dużo mięsa

Zmieniony przez - zniszczony w dniu 2006-11-27 15:13:34

Czyli te sensacje przeszly a problemem jest fat!

Nie przejmuj sie tym stanem. Powinno sie uregulowac , nawet jesli to po koksie jakims...

Miales podkrecony metabolizm i prawdopodobnie dlatego tak sie dzialo. Przetrenowanie jak najbardziej wchodzi w gre.
Fat odzyskujesz, bo to normalne.
Nie spozywaj weglowodanow wieczorem(od godz 18), ostatni posilek z weglem to posilek potreninhowy.

Biegaj lub skacz na skakance 10 minut w dni nietreningowe i traktuj to jako trening, nie rob go za pozno.

Sam trening nastaw na mase, to sie metabolizm przyspieszy.

Mozesz przeczytac post podwieszony apokalipsy w dziale odchudzanie.

pozdr.

Tez tak kiedys mailem, nagle swedzialo mnie cale cialo i bylo gorąco, ale po paru minutach ustepowalo, jeszcze z 3 lata temu mialem prawie codziennie, teraz raz na 2-3 miesiace.

Paszczak - a wiesz co ot moglo byc ?

u mnie fale gorace, swedzenie itd da sie przezyc. ale cholerny bol glowy juz nie...

Goraco plus nastepujace bole glowy...

Dehydratacja !!

Pij duzo wody(z twoja waga ze 3 litry min.), ja tak musze!

U mnie bylo tylko ostre swedzenie i goraco, rzadnych bolow itp. A masz moze problemy ze skora?? Bo ja mam i to duze, ostry tradzik, szczegolnie w okresie zimowym i w okresie zimowym "ataki" byly czestsze.

To uczucie gorąca, swędzenie i osłabienie, bóle głowy -> typowe dla uczulenia, sam zresztą tak miałem i ustępowało lub nie pojawiało się wogóle kiedy zażywałem leki antyalergiczne ( głównie Zyrtec ).
Albo jeśli nie uczulenie to tak jak WODYN napisał - mogą to być objawy ostrego przemęczenia np. po treningu.
Najlepiej zasięgnąć opinii jakiegoś światłego internisty

Ginomen dawno nie widziałem twoich wjazdów na sfd