DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Podaj mi charakterystyke treningu na redukcji... no i czy bylo od cholery bialka w diecie w tym czasie? Byla przerwa od treningow od tego czasu czy nie?
...
Napisał(a)
białka spożywałem 2gramy na kg masy ciała, co do treningu był na początku zwykły split dzielony z każdą grupą ćwiczoną raz w tygodniu, poczym przeszedłem na trening całościowy, zwiększyłem ilość aerobów i siągnełem po tussipect który pewnie troche 'maskował' przemęczenie
przerwa była od treningów jak już nie miałęm sił by ćwiczyć, a wcześniej zarzynałem się chcąc zgubić fat, ale poszło dużo mięsa
Zmieniony przez - zniszczony w dniu 2006-11-27 15:13:34
przerwa była od treningów jak już nie miałęm sił by ćwiczyć, a wcześniej zarzynałem się chcąc zgubić fat, ale poszło dużo mięsa
Zmieniony przez - zniszczony w dniu 2006-11-27 15:13:34
...
Napisał(a)
Czyli te sensacje przeszly a problemem jest fat!
Nie przejmuj sie tym stanem. Powinno sie uregulowac , nawet jesli to po koksie jakims...
Miales podkrecony metabolizm i prawdopodobnie dlatego tak sie dzialo. Przetrenowanie jak najbardziej wchodzi w gre.
Fat odzyskujesz, bo to normalne.
Nie spozywaj weglowodanow wieczorem(od godz 18), ostatni posilek z weglem to posilek potreninhowy.
Biegaj lub skacz na skakance 10 minut w dni nietreningowe i traktuj to jako trening, nie rob go za pozno.
Sam trening nastaw na mase, to sie metabolizm przyspieszy.
Mozesz przeczytac post podwieszony apokalipsy w dziale odchudzanie.
pozdr.
Nie przejmuj sie tym stanem. Powinno sie uregulowac , nawet jesli to po koksie jakims...
Miales podkrecony metabolizm i prawdopodobnie dlatego tak sie dzialo. Przetrenowanie jak najbardziej wchodzi w gre.
Fat odzyskujesz, bo to normalne.
Nie spozywaj weglowodanow wieczorem(od godz 18), ostatni posilek z weglem to posilek potreninhowy.
Biegaj lub skacz na skakance 10 minut w dni nietreningowe i traktuj to jako trening, nie rob go za pozno.
Sam trening nastaw na mase, to sie metabolizm przyspieszy.
Mozesz przeczytac post podwieszony apokalipsy w dziale odchudzanie.
pozdr.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Tez tak kiedys mailem, nagle swedzialo mnie cale cialo i bylo gorąco, ale po paru minutach ustepowalo, jeszcze z 3 lata temu mialem prawie codziennie, teraz raz na 2-3 miesiace.
...
Napisał(a)
Paszczak - a wiesz co ot moglo byc ?
u mnie fale gorace, swedzenie itd da sie przezyc. ale cholerny bol glowy juz nie...
u mnie fale gorace, swedzenie itd da sie przezyc. ale cholerny bol glowy juz nie...
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
Goraco plus nastepujace bole glowy...
Dehydratacja !!
Pij duzo wody(z twoja waga ze 3 litry min.), ja tak musze!
Dehydratacja !!
Pij duzo wody(z twoja waga ze 3 litry min.), ja tak musze!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
U mnie bylo tylko ostre swedzenie i goraco, rzadnych bolow itp. A masz moze problemy ze skora?? Bo ja mam i to duze, ostry tradzik, szczegolnie w okresie zimowym i w okresie zimowym "ataki" byly czestsze.
...
Napisał(a)
To uczucie gorąca, swędzenie i osłabienie, bóle głowy -> typowe dla uczulenia, sam zresztą tak miałem i ustępowało lub nie pojawiało się wogóle kiedy zażywałem leki antyalergiczne ( głównie Zyrtec ).
Albo jeśli nie uczulenie to tak jak WODYN napisał - mogą to być objawy ostrego przemęczenia np. po treningu.
Najlepiej zasięgnąć opinii jakiegoś światłego internisty
Albo jeśli nie uczulenie to tak jak WODYN napisał - mogą to być objawy ostrego przemęczenia np. po treningu.
Najlepiej zasięgnąć opinii jakiegoś światłego internisty
War is the only proper school for a surgeon.
Primum non nocere.
Polecane artykuły