waga

Popsula mi sie waga i miska na oko. 11.02.2013 marchew, indyk, olej kokosowy, zupa grochowa,oliwa z oliwek 12.02.2013 makrela wedzona, marchew, szproty wedzone,olej kokos, losos brzuszki, zupa grochowa, golabki bez ryzu, Zrobilam wczoraj dzien bez trenia bo bolaly mnie lapy po treningu i jodze. Zaczelam od niedzieli miske wykluczeniowa bo cos mi w [...]

luni watpie czy Ci tatar zaszkodzic i to w takiej malej ilosci ja tam lubie surowe miesko i oczywiscie nie przejmuj sie ta waga. Malo razy nam juz skakala w gore i w dol --- ja tam juz przywyklam ;-) to teraz bedziesz na misce wykluczeniowej? a dlugo?

Do tatara mam stosunek zmienny. Czasem mi smakuje innym razem dostają psy.%-) Mnie też waga sie buja, to normalne.:-))

no widzisz sama luni jak z ta waga jest teraz na pewno sie ruszy na diecie wykluczeniowej, a ciezkie te obostrzenia masz?

[...] juz lepiej. Rano 40 minut jogi i chyba rozbilam juz zakwasy ale pewna bede dopiero jutro. Zwazylam sie dzis i okazuje sie, ze w trakcie detoksu czyli ponad 2 tygodnie moja waga wahala sie, poniewaz mialam 73kg, 69kg a teraz mam 71kg. Co o tym myslec hmmm juz sama nie wiem. Jak jem 1000 kcal to chudne ale dlugo tak nie moge bo glod mnie wykancza [...]

[...] pomiarowe od 13.02.- 08.03.2013r biust 98 , 97 -1 pod biustem 84, 83 -1 pas 78, 76 -2 pepek 86, 83 -3 opona 95,5 93,5 -2 biodra 105, 104 -1 udo 61 , 61 0 lydka 35,5, 35,5 0 reka 32,32 0 waga 72, 70 -2 Coz efekt nie powala biorac pod uwage ile zajelo to czasu i ile mam do zrzucenia. Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-03-09 10:31:54

Wpis nawiązujący do wczoraj. Dzień jak co dzień tylko, że stracony. Wprawdzie, gdy wstałem waga pokazała 79kg, więc już co raz mniej do końca mojej masówki. Niestety wstałem po 12 i dzisiaj nie miałem na nic czasu. Na oko zjadłem tylko 1800Kcal. Miałem też w planach odwiedzić siłownie, ale wstałem za późno by zdążyć ją odwiedzić przed zamknięciem. [...]

Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : M Wiek : 20 Waga : 71.2 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Podana w poście powyżej Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, [...]

[...] nie zjadłem za dużo ;x Ostatnio też często natykam się na właśnie ten typ treningów, spróbuje rozłożyć coś na 4 dni, ale wygląda na to, że zrezygnuje ze splita ;x O ile waga u dietetyka mówi prawdę, to nabieram około 0,7kg mięśnia na miesiąc, żyje nadzieją, że zrobię to 40 do końca roku xd Dziękuję za pomoc, postaram się to jakoś [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 198cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 114cm -udo: - -talia: 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dluzszymi przerwami 6. DIETA: (Wiedze posiadam dosyc gruntowna) -białko: zalezy -węglowodany: zalezy -tłuszcz: zalezy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka razy test z dbolem, t3 lub sam 8. TRENING: Zalezy [...]

Odradzam L-karnityne nie dlatego,ze nie dziala,ale dlatego,ze autor jej nie potrzebuje.Niech wprowadzi swoje zalozenia w zycie,wtedy waga sama spadnie.Z Thermospeedem na razie tez bym sie wstrzymala. Sprzedaje odzywki, wiec moglabym wymienic cala mase spalaczy,ktore warto brac.Ale Ty ich nie potrzebujesz.

po zimie. waga 56kg,biodra 96cm,reszty nie mierzyłam,ale widać że się wylewam z kostiumu

najwiecej poszlo z bioder i nog . nogi to prawdzina waga ciała. z piersi ile i cm poszlo ?

no własnie ostatnio nie za bardzo nie mam czasu na liczenie kalorii,staram się jeść dużo,ale chyba ciągle to jest za mało,bo waga stoi w miejscu,zabiorę się porządnie za dietę za trzy tyogdnie jak zacznę HST

[...] chodzi mi o to abym dokładnie mógł jaj powiedzieć ile czego jeść w danych posiłkach no bo wiesz kawałek chudego mięsa nie równy innemu kawałkowi!!hehe No i jeszcze jedno jej waga to 56 kg wzrost 164cm wiek 19 lat chce stracić na wadze 6 kilogramów!!Dzięki z góry! Ps.Przyznam sie szczerze że sam próbowałem coś ułożyć ale niema to chyba jednak jak [...]

Mowilam ze jak zrobie to wkleje...no tylko takie mam narazize...waga 56-57, wzrost 166, klatka 94, talia 67, biodra 87 udo 48....nie mierzylam sie dzisiaj ale chyba tak bardso nie zmienily mi sie wymiary:) P.

[...] historie szczegolnie tte nieszczesne gruchy Ja moge ci powiedziec ze cwiczenia i dieta daja duzo.... ja juz 2 msc i moze nie ma jeszcze super efektow ale schudlam 4kg i waga nie skacze do gory mimo ze zdazyly mi sie dni gdzie zupelnie nie pamietalam o diecie. Mhmm a czemu ograniczyc nabial?? pytam poniewaz ja w swojej diecie mam jogurt [...]

ktoś pytał o poziom tk.tłuszczowej.przed dietą nie mierzyłam bo nie miałam o tym pojęcia,ale podejrzewam że było ok.20-25% (waga ok 60kg) obecnie wynosi 15% (przy wadze51kg) zaraz po cyklu dieta+trening w wakacje było 14% (przy wadze 53kg)

[...] aeroby ), obecnie z 2900 zapotrzebowania zszedłem przy stałym monitorowaniu kalorii na 2600 – 2500 ? - na chwilę obecną spożywam ok. 160g białka dziennie ( 2 x waga ciała ) , są to głownie całe jaja, tuńczyk, nabiał, mięso ( kurak ), odżywka białkowa ( WPC ), tłuszcz ok. 50 g ( głownie orzechy, olej lniany, tłuszcz w mięsie, jajach, [...]

Lara podziwiam efekty i determinacje:) ja tez chce schudnac. mam 27 lat, wzrost 176,waga 100kg, zapuscilam sie jak nic,ale chce to zmienic. praca w trybie siedzacym,brak ruchu, nieprawidlowa dieta. Prosze doradz mi jak schudnac. Tluszcz odklada mi sie na nogach, najwiecej na udach, tzw gruszka, zalezy mi na zachowaniu waskiej talii i ujedreniniu [...]