waga

Witam, mam ogromna prosbe. Bardzo prosze o dobor suplementow. Jestem aktywna fizycznie 6x w tyg. Podstawa jest fitness ok 1h dziennie plus dodtkowo dochodzi ok 3x bieganie ok 35 minut. Zalezy mi glownie na utracie cm. Waga jest ok (nie chce aby spadla). Jedyne co to utrata cm z ud i dolnej czesci brzucha. :) Zmieniony przez - monicsson w dniu [...]

[...] ważyć wysportowana osoba? Oczywiście, to pytanie jest retoryczne. Zastanawiam się, skąd bierze się to pragnienie bycia lekkim jak piórko. Co za różnica, jaką liczbę wskazuje waga, skoro tylko my ją widzimy? Czy ona coś zmienia w naszym życiu? Nie zapominajmy, że kilogram mięśni ma zdecydowanie mniejszą objętość niż kilogram tkanki tłuszczowej, co [...]

zgadzam się z wagą. Kolega w byłej firmie zapytał mnie o wagę, opowiedziałam 56kg. Na co on był bardzo zdziwiony , bo według niego na oko miałam 50-52. I stwoerdził że jak mam 56kg to przecież powinnam być grubsza... no cóż, mięsnie swoje waża.

RiseMeph gratulacje! Jestem w podobnej sytuacji co Ty. Ja ćwiczę od półtora miesiąca. Waga +3,5kg. Bic z 25 do 29. Też jestem endo więc musimy się pilnować ale moim problemem jest raczej brak apetytu. Dołączam się do pytania RiseMepha. W jakim tempie powinna rosnąć masa? Wiem że to sprawa indywidualna, ale jakie są Wasze doświadczenia?

Dzień treningowy 3 Z rana na czczo ważyłem się, bo to tydzień temu pierwszy raz robiłem pomiary. Waga 76,4kg 500g up możliwe, że to jakieś żarełko zalegało jeszcze, ale może coś mi poszło. Bf 16,9% 0,1%up Masa mięśni 44,4% bez zmian woda 57,6% bez zmian Klatka i barki wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5x15 wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Wiek - 16 Waga - 76 Wzrost 185 Staż - rok (ale bez planu, nieregularnie i wgl. bez sensu :D) ## Sorki że post pod postem, enter wcisnąłem w szybkiej odpowiedzi i mi wlepiło posta ;P Zmieniony przez - se7enn w dniu 2012-10-14 12:13:06

waga 70 wzrost 178? masz 'przynajmniej' 8kg niedowagi;) poczytaj o fbw

Wzrost 178, a waga 68-70kg. Może to nieduzo ale powiem Ci ze z wygladu jestem troche zalany, szczegolnie na klacie.

pamiętam że dwa lata temu jak w miare regularnie sobie biegałam brałam l-karnitynke i ładnie poszłam w dół z wagą i miałam energie.. polecicie coś?? co do piersików - bardzo dobra myśl z tym pichceniem na zapas tylko że ja wole troszke roznorodnie - jak będe jadła bardzo podobne posiłki codziennie szybko sie znudze i jak się dorwę do białych bułek [...]

kurcze klufczyk nie lataj tak do wszystkiego z wagą że ile to jest 70-80g płatków-co,bedziesz je odmierzał łyżkami?? gotujesz sobie płatki na szklance wody,wsypujesz tak żeby je zagęścić ale nie na max-tyle żeby były trochę żadkie(ale nie za mocno żadkie) i pozwól im się pogotować chwilę aż nadmiar wody się wygotuję-wtedy płatki zmiekną. zjadasz [...]

Masz podane wszystko wiec po co kombinowac? Tutaj podaje to co miales w tamtym temacie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 za 3 miesiące 17. Waga : 70 Wzrost : 176 Cel treningowy : poprawienie ogólnego wyglądu /masa Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : pływanie,wioślarstwo,kolarstwo,ćwiczenia w domu Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Moje wmiary 176 wzrost i 76 waga zapotrzebowanie przy treningu 5 razy w tygodniu ustalłem na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie 8.00 Białko Ecnom lub Olimp 80 35g Łyżka stołowa oleju lnianego [...]

[...] na forum, hehe, nie wiem od czego zacząć, poza tym jakieś białka po i przed treningiem? Nie można zjeść tego w postaci naturalnej? Na razie trzymam się mniej więcej tej rozpiski ale bardzo "na oko" i jakoś idzie - tzn. waga pokazuje mniej procentów a ja nie jestem w ogóle głodna (przy tylu posiłkach trudno żebym była). Co radzisz?

Mój pierwszy cykl składał sie z 25xomnadren i troszke metki(200) Niedoświadczony ciągnąłem ten cykl przez 25 tygodni. Moze ktoś powie ze długo ale nigdy przedtem lepiej sie nie czułem. Przez pól roku przytyłem 27 kg !!. (Po odstawieniu zrzuciłem tylko 6 kg)Jeśli chodzi o samopoczucie to BYŁO świetne , duża agresja którą napewno można opanować , [...]

Póki jest w trakcie planowania swojej diety wszystko staram się jakoś powoli dopracować. wiek:17, waga:62kg, wzrost:179cm

i ostantnia... ok mozecie bluzgac aha... wzrost 185 waga wtedy cos 82 kg

[...] nie ma :PP fotki poki co takie z dupy ale po suplementacji beda pozadne uprzedzam komentarze co do bransoletki xD taka bajera xD i brzuch wciagnolem nieswiadomie hehehe :PP waga 84-85 Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-02-16 23:27:00 Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-02-16 23:27:38 Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-02-16 23:29:18

hehe :P przyzwyczailem sie do mojej bransolety ale to nie o niej temat :PP to mniejsza z nia.. komentujcie komentujcie :) mowcie do czego mam sie najbarziej przylozyc tej zimy. waga teraz 81 kg z rana w pasie 80 cm "nuk" nie mam .... takze glownie za nie pewnie sie zabiore

z rana, poprawilem kontrast bo slabo bylo widac... szalu nie ma waga 90 :( po za tym nawet jak przod jak na mnie jest ok, to i tak ciagle jst c***owy Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-01-28 16:13:43

Przed czy po "dwójce"?Bo waga będzie inna...%-)