waga

O mnie: Waga : 102 Wzrost : 185 Cel: Masa Mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 13m-cy Uprawiane inne sporty : bieganie kiedyś regularnie, obecnie rzadko przez kontuzję kolana Treningi 4 x w tygodniu Dieta : DT kcal. 2900 , Białko -250g, W -450 g, T - 70g, DNT kcal. 2500 , Białko -250g, W -350 g, T - 40g, Zażywane suplementy obecnie: [...]

[...] kręgosłupa ). Wykonałam 194 skoki, po czym wyszłam za kolegę z sekcji i ... zasiadłam na kanapie (jeśli można tak powiedzieć przy dwójce ruchliwych dzieci). W każdym razie waga szła w górę, coś zostało po 1-szej ciąży, coś po 2-giej, potem jeszcze przybyło, aż wreszcie zrobiłam Schudłam dzięki MM, a potem urodziłam moje małe "jojo" [...]

mięśnie są cięższe i to o sporo w porównaniu z tłuszczem dla tego przy odchudzaniu lepiej kierować się lustrem i centymetrem niż wagą. Zapotrzebowanie energetyczne mieśni i tłuszczu? Nie wiem czy dobrze rozumiem ale jeśli tak to nie ma czegoś takiego, tłuszcz który się odkłada, odkłada się przez nadmiar kalori spożywanych niż spalanych, on [...]

[...] większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców Staraj się odżywiać według tych wskazówek. Będziesz w ten sposób dostarczała stale kalorii organizmowi oraz [...]

[...] większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców Staraj się odżywiać według tych wskazówek. Będziesz w ten sposób dostarczała stale kalorii organizmowi oraz [...]

Niestety, robisz źle. Powiem Ci, że kiedyś startowałem właściwie z identycznego pułapu. Ten sam wzrost, ta sama waga. Ważę dużo mniej, nie mam najmniejszych problemów z utrzymaniem wagi. Więc ręczę za wszystko, co robiłem. Popełniasz jeden powazny błąd- zabierasz się za to bez odpowiedniej wiedzy. Tę znajdziesz w postach podwieszonych. Poczytaj 10 [...]

[...] i oczywiście jakieś mięsko gotowane bądz jajko Na śniadania jadam twaróg odtłuszczony 2-3 kromki(deski :) ) Co do ćwiczeń unikam na razie ćwiczeń na nogi z racji niedawnej kontuzji kolana orbitrek + rower + basen sądzę że są wystarczające Kończy się 5 tydzień diety moja waga to 97 kg Zmieniony przez - bbazyll w dniu 2009-07-24 23:22:03

nieszalej z glodowka bo waga wroci szybciej niz spadla ;] twarog pol tlusty kostke na 2h przed snem sniadanie duza ilosc bialka i wegli - 3-4 jajka 80g platkow owsianych. 2 śniadanie - 10:00 moze byc takie jak 1 posilek posilek 3 -12:30! - 150g cycka 100g ryzu - wystrzegaj sie makaronu / czasami ziemniaki gotuj w mundurkach wrzucaj do wrzątku [...]

jak walilem 250 susty e7d bylo dobrze , mysle ze z dawkami nie ma co przesadzac. Waga nie duża , więc można kombinować . Polece systemem mix 250mg e4d , zobacze jak to wyjdzie w praniu a npp poleci e3d 100mg wystarczy w zupelnosci , zwlaszcza że kumpel lecial npp takim systemem i bardzo chwalil . Snara co to znaczy ze bez rewelacji ? %-)

[...] działa jak należy ale chu... bo ptahh napisał że PODRÓBA....Przestaje się normalnie udzielać i ide się rozkoszować moim efektem placebo z FAKE'ów (prolo,oma,libol) bo dzis waga pokazała ponad 101kg na koniec 4 tygodnia (+7kg)..... A teraz zamieszam i napisze: uważajcie na EC bo aktualnie są problemy z dostawami nowego sprzetu i jeśli coś się [...]

Kilka zdjęć z wczorajszego treningu barków. Waga po świętach wskazywała 72.5kg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94f9de581e2e43a6978469fa920662a0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ba3ab12070d4e1898455fa88e6ede45.jpg

[...] mam teraz dużo pracy poza siłownią, matura, prawo jazdy i inne sprawy Zapraszam na mój fanpage to tam czasem coś wrzucę. Obecnie masa się rozkręca, cardio wciąż nie robię waga około 72.5kg na czczo, więc jest dobrze! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb34580150b946dab291b50a757e023d.JPG [...]

czesc jutro zjadam ostatnie tabletki. Mapislam, ze na klate z bolem reki podnosze o 5 kg wiecej niz zwykle ;) ostatnie zdjecie jakos slabo wyszlo, ale jest lepiej niz w 2 zdjeciu 1 zdjecie bylo po 3 miesiecznej przerwie, wiec latwiej i szybciej wsystko wracalo do normy Wynik poprawil sie o okolo 10 kg, przysiady ze sztanga tez tyle mniej wiecej. [...]

Waga przed 173 kg i po 179kg !!??? %-). Druga opcja piszesz,że jestes ekto a robisz do (4 treningów dziennie) i piszesz,że robisz aeroby (4 razy w tygodniu)???. Białka nie piłeś ale jadłeś esseliv %-). Po treningu (2 lyzki cukru).

Jaka ta waga mocarzowo w końcu w funtach piszesz czy w kilo ,dziwnie to wygląda chyba jesteś zainteresowany w promocje produktu ,wcześniej to podejrzewałem , teraz jestem pewny Jeżeli się myle to sorry .Co do aero to zgadzam się z MORFEM , to się kupy nie trzyma . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-20 01:28:55

Wiedzą to ty nie świecisz a już się za takie śmieci łapiesz ... wgl coś więcej o sobie ? wklej no ankietkę Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

No bf taki sobie między 11-10% waga 77kg, od początku marca redukcja na LC.

[...] ich 18 cm wzrostu Władymir ma faktycznie koło 198 cm (zawyżają mu do 200 jak sam przyznał kiedyś) a Dyrd koło 186 cm co ta fotka jedynie potwierdza, że to tylko około 12 cm, więc to nie az tak dużo, i Byrd nie może tylko na niedostatki wzrostu narzekać. ps. waga/wzrost znanych bokserów http://www.start24.pl/www/bokserzy.htm dla ciekawskich

nazwa waga w g białka tłuszcz węglowodany k cal 1 posiłek ser twarogowy tłusty 150 27 15,5 5,25 263 szprot w oleju 170 20,4 42,7 0 462 2 posiłek orzechy włoskie niesolone 25 4 15 4,5 161 salami popularne 50 10,8 26,8 0,7 284 3ci posiłek marchew 100 1 0 8,7 27 oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 4ty posiłek parówki 2x 150 14 51 0 513 [...]

[...] tłuszczcu z kilka kilo. Dodanie tutaj cyklu kreatyny czyli ok. 40 dni (akurat do końca sierpnia) z pewnością dodały by suchej masy mięśni, uwzględniając spalanie tłuszczu, waga by mi nie podskoczyła zbyt wiele, a może nawet utrzymywałaby się na stałym poziomie. Myślę, ze kreatyna razem z izotonikamii witaminami, dawała by lepsze efekty [...]