waga

1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metaxon10, metanabol 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Jaki sport/y uprawiam KravMaga Staż treningowy (lata) 3 Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 78 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 119 Obwód Pasa (cm) 82 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 80 Przysiad (kg) nie sprawdzalem Dieta? wzbogacona w białko dodam ze mam flakon 10 ml i do tego deke [...]

już wstawiam: 1.fotek niestety aktualnie nie umiem wrzucić, jestem ektomorfikiem, czyli szybko spalam, ciężko nabieram masę 2. 18 lat 3.waga 64kg / wzrost 170cm 4.w sumie 3 lata z półroczną przerwą, 1-wszy rok placebo, 5.nabranie masy, powrót na dłużej na siłownie 6.suple: HMB, krótko przed kontuzją HMB+Creatyna, aktualnie węgle 7.- 8.tylko węgle [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA:101 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:44,5 KLATA:122 UDO:68 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:2 TLUSZCZ:0,6 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 2x po 150tab 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: redukcja + pare kilo suchej masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6mies 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO [...]

Ile masz już cyklów sterydowych/ph za sobą? GH Balance wyrywa z kapci niemiłosiernie :-)) Kumpel w ciągu 1,5 miesiąca zrobił 3cm w łapie 41-44, pas spadł o 7cm a ogólnie waga ciała ruszyła 5kg do przodu :-D

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 68 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 1.5 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 3-4x tyg 9. CEL CYKLU: rzezba i redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:76 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:104 UDO:58 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2: meta solo; meta+omka 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:z 4 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Widzę, że nawet różowa nie ruszyła Cię z miejsca - waga. Doping NIE!

Chcesz miec waga jaka masz teraz tak ? NIe chcesz jeszcze w miesniach urosnoac ? Jesli nie chcesz juz tyc to spróbuj diete z zerowym bilansem kalorycznym. JAk bedziesz tyl to obniz o 100-200kcal

Przez trzy miesiące przed braniem dibencozyde przybrałem ok. 1,5 kg. Waga poszła bardziej w górę po dibencozyde. Cały ten czas trening miałem bez większych zmian. Ważyłem się w ubraniu kilka razy dziennie i wyciągałem średnią. Apetyt mam zawsze dobry więc pod tym względem nie zauważyłem różnicy, ale mam duży problem z przybieraniem na wadze więc [...]

[...] ektomorfikiem i to będzie mozna tak powiedziec twoj metabolizm, dodaj do zapotrzebowania kalorycznego na poczatek 300 kalorii i co tydzien sprawdzaj wage obiecuje ze waga pojdzie :) Dla ekto jest to moze dobre powiedzenie " JEDZ JAKBY NIE BYŁO JUTRA" poprostu pozwalaj sobie na wszystko pizze itd czipsy wszystko co kaloryczne odrzuć ryż [...]

1. WIEK:42 2. WAGA:107 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:130 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany: -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino ,prop 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 tyg mostek 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA [...]

sciagnales?? planu sie nie sciaga!! plan sie uklada daj go tutaj zobaczymy co to za plan i podaj jeszcze swoje dane waga, wzrost, wiek, staz, cel...

staż 7 miesięcy,waga 65 kg,171 cm,jaki profil mam uzupełnić?

trenuje judo i przed zawodami skacze mi waga. Niewiem czy to stres czy co.Startuje w kategori do 60kg ale 1 tydzień przed zawodami klasyfikuje się do 66kg i znów musze chódnąć. Chciałbym mieć tą samą wagę przed zawodami, ale coś nie wychodzi.Proszę o rady dla mnie. z góry dzięki

Trochę zamieszałem. Rano waga zawsze jest mniejsza o te 1,5-2kg. W moim przypadku chodziło o to, że jak wieczorem przed bieganiem miałem 93kg to rano już było piękne 90kg ...

WIEK: 29 2.WAGA: 90 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA: 123 UDO: 65 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:3-4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kiedys 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5roku off 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

No rzeczywiście ta waga śmieszna... Jeżeli nie możesz podnieść tych 30kg powyżej 12 razy to po co podnosisz?? nie popisuj się przed kolegami. Z czasem przecież zaczniesz podnosić więcej.

qazar a cobys polecil dla kobiety która chce zrzucic troche z tyłka i brzucha waga jakies 58kg (cena niegra roli byleby dzialalo) ? Zmieniony przez - gumis777 w dniu 2005-04-20 14:02:40

moje zapotrzebowanie na kalorie to 2750, waga 90kg. zredukuje 250 i zjade do 2500. czy ten uklad ponizej jest odpowiedni: B = 2,2/kg W = 3/kg T = 0,75/kg czy to nie jest za duzo weglowodanow, jakie wasze zdanie??