waga

Z tego stresu znów mi waga spadłaxd zaj**iscie, ch** z dietą, zacznę brać białko żeby mi już te nerki wymienili, będę dzikiem.

[...] obowiazkowo stepper/elipsa/rowerek30-60min. Nie jedz po 18stej. Tak ode mnie:Nie mam przekonania do scisle okreslonych diet.Dla mnie obciazaja one psychicznie.Nie latam z waga i nie waze,ile moglabym teraz zjesc masla,chleba,jajka itp... Staram sie ograniczac slodycze,nie pije slodkich napojow <wyj alko ),duzo bialka.Codziennie duzy [...]

Jesli trening jest wieczorem,odzywka bialkowa/bialko w naturalnych formach po treningu.W nocy nie dostarczamy pozywienia,wiec moze zachodzic katabolizm(spalanie wlasnych bialek).Nie wiem,czy tu czytalam na sfd,czy jakis klient mi opowiadal,ze bedzie sie budzic w srodku nocy,zeby wypic bialeczkoOczywiscie tak nie robimy Co do odzywiania - [...]

Waga jest mozliwa te jego miesnie sa nadmuchane strasznie wygladaja nienaturalnie <CHODZACY SYNTHOL>..Poczytaj stronke : : v

[...] bardzo wąską talię, długie ręce i nogi i w ogóle ładne proporcje(patrz zdjęcie w czapce str.5), nawet na masie nie jest zbyt zalany...Poza tym ma 194cm wzrostu, a ostatnia waga startowa to 125kg, tyle ważą zawodowcy 15-20cm niżsi od niego. Jest wielki, bo jest wysoki, ale póki co nie może nawet od paru lat wygrać NPC Nationals, bo ma braki masy [...]

zawodowiec, nie ma watpliwosci ze kozystał z sytholu jednak nie wpłynelo to na jego definicje i symetrie. Koles jest ogromny waga wymiarami wzrostem to trzecie nie przekłada sie jednak na sukcesy... pozdr.

No ok, w takim razie zostanie jak jest. Dietę układali mi parę tyg temu tutaj : http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_ekto%2C_53kg-t633464.html Wzrost 171 waga 53 wiek 18 lolexy, ten http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Serek-Wiejski-lekki-3-t%C5%82uszczu-Pi%C4%85tnica.html jest ok,nie ? Zmieniony przez - kodw w dniu 2010-09-11 20:32:55

musisz zobaczyc po soeboe, co sie bedzie działo z waga i wymiarami co do barków to zostaw jedno wyciskanie,a mozesz dodac hp, albo podciaganie do brody

A powiedz czy masz jakies efekty ? Ciezary leca do przodu? Waga?

dzięki big Ameno jak mówiłem waga łatwo rośnie i raczej sie nie otłuszczam nie robiąc często odstępstw od diety ale wiem że potrzebuje dużo masy ze względu na wzrost

BigAmeno ćwiczysz coś? widziałes jak ruszają się 120 kg ? Ja ćwicze 9 lat.. i jest już to dośc potęzna waga..

Ja mam 15 lat wzrostu 189 i waga 92kg :/

sylwetka mi się leciutko wyostrzła(widać nowe żyłki)" - więc nie wiem w czym problem? Waga nie jest żadnym wyznacznikiem, wyciskaj z tych kcal ile się da (ja mięso urośnie to tym lepiej, bo jest wymagające energetycznie) i później dopiero coś kombinuj z ilością żarcia. Piszesz, że jesteś typowym (zaraz po tym co napiszę wyskoczą znawcy i mnie [...]

Dziekuje drodzy eksperci za wszystkie odpowiedzi:*. Wiec po pierwsze chce sprostowac, ze mam 19 lat, nie rodzilam, a moja waga to 67kg.(mam ciezkie kosci i poodbno wygladam na gora 65 kg). W sumie moj przyrost wagi byl dosc spory w ciagu 2 lat, poniewaz wczesniej przez 3 lata chorowalam na bulimie i musialam stosowac terapie hormonalna, aby zajsc [...]

[...] od miesiąca ćwiczy HIIT (tzn. tak nam się wydaje, że to HIIT . Interwały w formie: 30 spokojnie 15 ostro. 5 interwałów w ciągu sesji. I tu frustracja bo po miesiącu jego waga....nie zmieniła się wcale :/ Co innaczej ma zrobić żeby ten HIIT zadziałał ? PS. Nie zmieniał diety, nie zmieniał pozostałych treningów zmienił za to to.....że zwiększył [...]

Waga nie jest jedynym wyznacznikiem. Niech patrzy w lustro i mierzy obwody. I jeszcze jedno. Robi te interwały od miesiąca? Tak to organizm przywyknie i nie będzie efektu. Niech zmienia interwały, dokłada kolejne. Inaczej będzie lipa. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-05-18 22:45:39

waga musi iść w dół, jeśli jest wysiłek i dieta na minus. jeśli po dwóch tygodniach nie idzie nic w dół, obcinaj kalorie i/lub zwiększaj czas/częstotliwość wysiłku sportowego.

Bzdury piszesz. Jeśli jest trening siłowy, to może być przyrost mięśnia, a jeśli mięśnie rosną to waga nie spada tak?

Jeśli komuś nie leci waga w dół po HIIciorze, tzn. że popełnia gdzieś jakiś błąd. Jestem tera na redukcji, w ciągu 3ech tygodni spadło 6kg (biorę ThermLineForte i ProLongatum po treningu i przed snem). HIITa robię na orbitreku 3x w tygodniu przed treningiem. Aerobów nigdy nie robiłem, bo szkoda mi 45 min. mało efektywnej bieganiny. 5min [...]

Kolejny odgrzewany kotlet. Ten rewanż miałby sens ale jakieś 10-15 lat temu. Teraz zobaczymy walkę emerytów, których prime już dawno przeminął wiele osób myśli że zobaczy świetną walkę i pokaz boksu w końcu wchodzą do ringu bokserzy o takich nazwiskach jak Hopkins i Jones, ale wydaje mi się ,że możemy zobaczyć na prawdę słabą, nudną i szarpaną [...]