waga

Heheh waga 65kg a na biceps bierze 70kg ;D

[...] za ciezary to troche wczesnie 11 lat wogole nie wspomne jezeli juz ktos chce ok ale zadnych cwiczen obciazajacych kregoslup(100 kg na barki siedzac-bardzo madre) bo nie urosnie a te jego osiagi sorki ale 70 kg razy 10 na biceps z waga 65 kg no ja ******le przeciez ten ciezar by go pociagnal do przodu sa pewne granice i chyba nikt tego nie lyknie

"wyciskanie na ławce poziomej - 124kg wyciskanie na ławce skośnej ok. 35 stopni - 115kg wyciskanie sztangi za kark siedząc - 100kg na 2 razy francuz leżąc ze sztangą łamaną - 60kg na 12 razy unoszenie sztangi stając (biceps) - 70kg na 10 razy" Waga 65 kg na bica 70, 10 razy. Powiem tak ... na bica to prędzej byś se wszystkie zęby wybił. [...]

Dawno mnoe nie było, trenuje cały czas obecnie 2 razy w tyg. Bede wpisywał tylko główne boje. Obecnie waga wynosi 96kg kreatyna zarrzymuje wodę, ale od pn zacząłem trzymać miche wiec powinno być ok. W zeszłym tygodniu doszedlem do 102.5kg 5s po 5p Pn 02.03 Wl 105/5,5,3 Siady 70/5 80/5 90/5 100/5 Cz 05.03 Wl 105/5,5,5 Mc sumo 90/5 120/5 140/5 [...]

Witam wszystkich. Zamierzam przeprowadzić cykl i nie wiem na co sie zdecydowac. Zależy mi na trwałych przyrostach dobrej jakości bez wody bez aromatyzacji itp. Cykl planuje na 6 tygodni, osłonki biorę już 2 miesiace. Zastanawiam sie miedzy: Turanabol 60-70 mg/d Metanabol 35mg + nolvadex 10mg Oxa 50mg + metanabol 10mg Na czysto mety sie boje ze [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Cześć, możesz napisać jak rozwinęła się sytuacja? Mam dokładnie ten sam problem. Podobna waga, aktywny tryb życia. Nie mam pojecia gdzie szukać przyczyny. Również zrobiłam badania, ale wszystko jest w normie.

a) no tak tylko z waga moglam okreslic sobie cel, bo wiem z jaka sie dobrze czulam, a jak mam sobie wyznaczyc cel w cm? -10 , -20 cm ??? b) To jak przykladowo powinien wygladac moj dzien pod wzgl, jedzenia ?

[...] PRÓBY: -upłynie czas 2 minut; -zawodnik opuści drążek; -gdy nastąpi zmiana chwytu. 5/WYGRANA: Wygrywa zawodnik z największą poprawnie wykonaną ilością powtórzeń. W przypadku remisu nastąpi dogrywka w czasie 2 minut po losowaniu kolejności startu. Jeżeli to nie przyniesie rozstrzygnięcia o wygranej zadecyduje waga zawodnika /cięższy wygrywa/

Tylko myślałem, że jak 3 kg spadnie to zobaczę różnice.. a tu biceps jaki był taki jest, klata to samo... dobra grunt, że waga leci. Pytanie z innej beczki jakie interwały da się robić w domu? Nie chce narazie na zewnątrz bo za 2 tygodnie mam badania lekarskie w pracy. Jak bym zachorował czy coś, miał bym przej**ane.

[...] się do jedzenia gdy przeskakują na regularne posiłki. Najważniejsze to obserwacja. Zacznij ćwiczyć z ciężarem, jedz po powiedzmy 3000 kcal dziennie i patrz na wagę. Jesteś na takim etapie, że bardzo możliwe, że jak zmienisz produkty w diecie na mniej przetworzone, zaczniesz jeść bardziej świadomie waga zacznie lecieć nawet na izokaloryce.

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-05-19 05:45:40 Od stycznia zszedłem z 75 kg na 66. Bardzo mało mięśni a duzi tluszczu. Bo przy 180 cm waga 75 nie była zła. No i teraz wstawiam foto:) Body fat mam 15.3 procent. Co robic zeby nie nabrać tluszczu ale troszeczke miesnie rozbudować? Zero kaloryczne z dużą [...]

po 4-5 dniach br-cl juz po tak krotkim okresie twierdze ze to cos w tym jest psychicznie i fizycznie odczuwalny przyrost tescia/diabła/libido co do reszty woda/waga idzie niestety jak u mnie przy wszystkich stackach treningi bardziej znosne spora energia siłowo bez zmian DO USŁYSZENIA!

Dziekuje za slowa otuchy Trenik fajnie dziala - przez tydzien zszedlem z bf 18,6% na 17,4%, waga w gore ze 100,9kg na 101,9kg

[...] ściąganiem drążka. Byłeś zadowolony z efektów tego planu? Czy pozbycie się ćwiczeń na biceps i triceps dało lepsze ogólne rezultaty? Zastanawiam się czy można stososwać HST na redukcję. Oczywiście przy diecie na minusie kaloycznym i HIIT w dni nie treningowe? Próbował ktoś? Od stycznia muszę się wziąć za redukcję bo moja waga mnie przeraża

to wynik spektakularnej potencji,ktora dysponuje. A co do tego razaka,to sam niewiem,dzis mija 3-ci tydzien i fajerwerkow niema,ale waga podskoczyla i moze sila lekko na plus.

powiem tak,super nabijania nie ma,pompa dobra,libido jakie bylo takie jest,4 pierwsze strzaly urywaja konczyny,smalec leci w dol,a waga w gore. Jak narazie to wszystkie objawy,zobaczymy co dalej. 1ML e3d leci Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2009-12-03 12:15:11

Jaki sport/y uprawiam Siłownia:] Staż treningowy (lata) 4 lata z przerwami Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 71 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) bd. to jest smiech na sali a ty juz chcesz dece ładowac

boli w hooojj nie ma co ukrywać przynajmniej u mnie waga w tydzień 3 kg ale pełna micha

Taka ilosc wegli w diecie maja ludzie co siedza, siedza i jeszcze raz siedza i chca schudnac :P Ja rowniez cwiczy duzo (5-6 razy w tygodniu) i w swojej diecie mam 200 wegli - i waga leci w dół. Tak jak powinnien 1kg na tydzien - nie 5kg na tydzien jakby to kkazdy chcial.