Puchar Dolnego Śląska Spartan Push up & Pull up 11.02.2017

UWAGA !!!!! START GODZINA 12.00 ( Przyjmowanie zgoszeń od godziny 10:00 do 11:45)

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na kolejną z imprez organizowanych z ramienia Spartana pod tytułem:

"Spartan Push up & Pull up"

Celem imprezy będzie popularyzacja aktywności i prezentacja poprawnego wykonywania ćwiczeń oraz ustanowienie rekordów w poszczególnych ćwiczeniach.

Podczas zawodów zostaną rozegrane konkurencję takie jak pompki wykonywane na komendy sędziego oraz podciągnięcia na drążku.

Pytania dotyczące zawodów można kierować do nas lub do użytkownika forum "wycwiel" :) !



















Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-20 21:54:38

gregorterm

WZOREK zaczyna chwalić hahahaha.

Zawsze doceniam starania i wkład userów.... może taki plusik to niewiele ale tylko takie mam możliwości na SFD.

Jestem i czuwam
Fajny rysuneczek
No to czekamy na regulaminy wykonania pompek na komendę i podciągania.

No to panowie do dzieła, a przewidziany jest start kobiet.

W pompkach na komendę TAK jest podział na kategorię kobiet i mężczyzn.

Ale to pompki na ziemi czy na poręczach, ale jak widać na rysunku to raczej na ziemi.


Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-12-22 13:07:33

Tak pompki klasyczne /na ziemi/

Są kategorie wagowe?

Mariusz na dzień dzisiejszy podciąganie i pompki bez podziałów wagowych.

Rozumiem, myślę nad tym, ale jeszcze do lutego daleko....

Przesyłamy pierwszy regulamin :) !

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU w czasie 2 minut

1/WYKONANIE: Próbę wykonujemy wcześniej zadeklarowanym chwytem/nachwyt lub podchwyt/.Zaczynamy z pełnego zwisu o pełnym wyproście ramion i o wyprostowanych opuszczonych nogach. Na sygnał sędziego wykonujemy podciąganie bez pomocy nóg/nogi przez czas próby pozostają wyprostowane i opuszczone / do przeniesienia brody nad drążkiem ze wzrokiem skierowanym na wprost . Ruch kończymy pełnym zwisem z chwilowym zatrzymaniem o wyprostowanych ramionach gdzie następuje zaliczenie powtórzenia .Ruch rozpoczęty przed zaliczeniem przez sędziego nie będzie zaliczony. Można poprawić uchwyt w dolnej pozycji lecz nie można zmieniać zadeklarowanego chwytu.
2/SĘDZIOWANIE:
SĘDZIA I -odmierza czas i wydaje komendy do rozpoczęcia i ukończenia próby/2 minuty/;
SĘDZIA II - ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia.
3/NIEZALICZENIE RUCHU:
-brak przeniesienia brody nad drążek ze skierowanym wzrokiem na wprost;
-brak zatrzymania w dolnym położeniu;
-brak pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych;
-wykonanie ruchu z pomocą pracy nóg;
-nie ukończenie ruchu w czasie przeznaczonym na próbę.
4/PRZERWANIE PRÓBY:
-upłynie czas 2 minut;
-zawodnik opuści drążek;
-gdy nastąpi zmiana chwytu.
5/WYGRANA: Wygrywa zawodnik z największą poprawnie wykonaną ilością powtórzeń. W przypadku remisu nastąpi dogrywka w czasie 2 minut po losowaniu kolejności startu. Jeżeli to nie przyniesie rozstrzygnięcia o wygranej zadecyduje waga zawodnika /cięższy wygrywa/