Mam 15 lat oceńcie

jak na 15 lat to naprawde rewelacyjnie

człowieku jeśli ty masz 15 lat i nie wdupiałeś koksów to wyglądasz suuuuuuuuper,masz predyspozycje.popracuj troszke nads klatą,bo odbiega troszke od łapek ale tak góra wymiata

po pierwsze 15 lat i brac sie za ciezary to troche wczesnie 11 lat wogole nie wspomne jezeli juz ktos chce ok ale zadnych cwiczen obciazajacych kregoslup(100 kg na barki siedzac-bardzo madre) bo nie urosnie a te jego osiagi sorki ale 70 kg razy 10 na biceps z waga 65 kg no ja ******le przeciez ten ciezar by go pociagnal do przodu sa pewne granice i chyba nikt tego nie lyknie

****a to sie wj.balem to jak sie cwiczy np: na nogi z duzym obciazeniem stojac albo kaptury, martwy ciag to sie juz nie urosnie to hamuje wzrost bo mam taka sytuacje ze chcialbym dojechac do wzrostu 180cm a mam w tej chwili 172cm i niemam pojecia czy robic te cwiczenia czy nie...

no jak dla mnie kiszka ,jest niski i malutki, wkoszulce wyglada jak zwykly szczypiorek a co do wynikow silowych to z tymi barkami to heh zycze powodzenia

francuz 60 kg 12x buhahahhahaha

"wyciskanie na ławce poziomej - 124kg
wyciskanie na ławce skośnej ok. 35 stopni - 115kg
wyciskanie sztangi za kark siedząc - 100kg na 2 razy
francuz leżąc ze sztangą łamaną - 60kg na 12 razy
unoszenie sztangi stając (biceps) - 70kg na 10 razy"

Waga 65 kg na bica 70, 10 razy. Powiem tak ... na bica to prędzej byś se wszystkie zęby wybił. To łamie prawa fizyki Ważyłem kiedyś 65 kilo i pamiętam że ciężko było z 50 kg. A na bary to już wielki LOL Takie bajki to możesz pisać na forum kur domowych a nie na sfd.

hahahahaah OMG padłem wyniki n/c

"wyciskanie sztangi za kark siedząc - 100kg na 2 razy"
co jak co ale to realne nie jest przy tak malej wadze wziac na barki 100kg i to jeszcze na dwa razy a do tego zza karku i to jeszcze siedzac czyli bez zadnego wybijania itd.
dam ci jedna rade- niech ten twoj kumpel zwazy sobie krazki albo jesli ma oryginalne to niech do nich cyfr markerem nie dopisuje bo z tym wynikiem to jedna wielka sciema.
P.S. ale ogolnie wyglad spoko ;)

jak na taki wiek to calkiem ladnie i estetycznie.
pracuj dalej a sog na zachete