waga

Witam, podpinam się do tematu. Krótka charakterystyka: Wiek - 28 Waga - 92 Wzrost - 172 Cel do osiągnięcia - masa, redukcja Staż - 6 msc Aktywność fizyczna - rower (w sezonie), siłownia Dieta - staram się trzymać, unikam tłuszczów, ładuję białko Mój plan treningowy jest następujący: Każde ćwiczenie wykonuję w 4 seriach - 12/10/8/6 - przerwy [...]

wymiary: Waga: 80kg Biceps:38,5 (po treningu 39,5 a bywało 40) Udo:60 pas: 92-93 (duzo ale pracuje nad tym) Domyślam się że sporo poleci w obwodach, niestety mam tendencje do zalewania.Wole zredukować teraz.bo jak bym pociągnoł jeszcze mase to później było by mi znacznie trudniej.Zabezpieczony w miare jestem na redukcji (BCAA,kreatyna,dieta)mam [...]

No to działamy Pawełku do roboty plaża za niedługo będzie otwarta :) Ja przyłączę się do was chyba od przyszłego tygodnia :). Puki co u mnie waga na minus 2kg mam nadzieje ze tłuszczowa ale z racji jedzenia sądzę, że tak jednak pomiarów jeszcze nie robiłem pozdr

Aktualne zdjęcie zrobione po wczorajszym treningu czwórek :D waga rano przed posiłkiem 88kg czyli 5 kg w dół. http://img441.imageshack.us/img441/3013/imag0112d.jpg Uploaded with ImageShack.us Zmieniony przez - skibi89 w dniu 2012-03-12 17:06:00

[...] taka mozliwość to będzie to korzystne jeżeli ktoś będzie cię pilnował chociażby z techniką ćwiczeń i motywował. Powinieneś w pierwszej kolejności zmienić myślenie - twoja waga nie wskazuje na jakąś chorobliwą otyłość i możliwe, że za bardzo problem wyolbrzymiasz. W twoim wieku tak naprawdę wiele nie potrzeba aby coś się zaczęło zmieniać bo [...]

[...] Tydzien temu sparował mój kolega z klubu startuje w formule semi-contact od 3 lat wazy 74kg wzrost jakies 180cm sparował z naszym kolegą ze szkoły wzrost jakies 195-200cm waga jak twierdzi 112kg wygląda na wiecej... strasznie skokszony. Walka trwała jakies 30 sek. Kilka ciosów zamachowych koksa po czym po prawym zamachowym na głowe przyjął [...]

Cześć,chciałbym żebyście mi pomogli przy ułożeniu planu treningowego na mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 msc Uprawiane inne sporty: piłka nożna,bieganie Dostęp do sprzętu: siłownia,full wyposażenie Dieta: Po ułożeniu planu,ułożę dietę ;) Poniedziałek: Klatka piersiowa+brzuch+ [...]

w chwili obecnej zajmuje sie aktorstwem i przygotowuje si do wystepow na Brodway'u co wy na to ? jego waga to 96 kilo... schudł 27 kilo po to aby wygladac jak normalny aktor , ponoc granie bylo jego drugą miloscia i teraz ma zamiar poswiecic sie tylko i wylacznie nowej profesji

Ogólnie Po Tysonie nigdy nei było widac aby ważył tyle co mu waga na liczniku wybija. Tyson nie był strasznie silny ale miał bardzo dobra technike i szybkosc. Przy jego wadze taka szybkosc zabijaja przeciwników. Czemu tak sugeruję ? Poniewaz sam mam podobną genetykęi już w wieku 11 lat ważyłem 73 kg.. Teraz ważę coś w deseń 110 kg przy czym [...]

[...] z szerokosci klaty spadło i pleców ale to głownie sadło wychodzi z tego bo tutaj tez siłą ok, a plecy juz ładnie widać, i teraz nawet śkośne brzucha i miedzyżebrowe, po świętach wchodze na 2000 kcal na mase wiec napewno pujdzie waga w góre i tak z 85 jak teraz jest do maks 97 bedę cisnał przez okres zimowy by na lato przez okolo 1 m-ca zredukować

[...] idz z tym pytaniem do... supli A na przyszlosc, jakby ci zabraklo ciezarkow - wychaczylem z forum dobry/tanie sposob za zrobienie dowolnej ilosci ciezarow: potrzebna nam sa waga, forma i ewentualnie tasma klejaca. Spsosob - odlew z betonu Musisz miec tylko forme na dziure zeby ci pasowala na sztange, pocniej jak juznodlejesz mususz zwazyc (jak [...]

Ja narazie powstrzymam się od komentarza z uwagi na jakoś fotek.U mnie z wiekiem też coraz mniejsza waga. Chyba "starzy" ludzie tak mają.Nie wiem jak ty ale ja się czuje dużo lepiej.

janeczek przestan ******lic glupoty nic nie wiesz o gosciu i mu rozpiski z dupy robisz. do pytajacego: podaj starz w saa i ogolne info waga wiek dieta... dopiero mozna cos poradzic. a nie tak doradzac w ciemno.

SIEM Potrzebuje fachowej porady zaczne od parametrow:) wiek 19lat, starz na silce 5 lat bez wiekszych przerw,waga 90kg,wzrost180cm, w zyciu zrobilem kilka cykli 4-8 tygodniowych robie przynajmniej 2 cykle w roku od jakis 3 lat 25 ml prolongatu 20ml stanojectu na odblok pregnyl 3amp. z liofilizatem+3amp.z rozpuszczalnikiem i clostilbegyt 10 tabsow [...]

latwiej bylo by odpowiedziec gdybys wypelnil ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:122 UDO:60 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: ok 250g WEGLOWDANY: ok. 200 TLUSZCZ: niestety za malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 6 cykli 4-8 tygodniowych w przeciągu 3 lat (przytkladowe jakie robilem: -meta+oma+dekadurabolin ;-decaject+ stanoject,, [...]

Dobra, dzięki za pomoc, no to teraz zostaje ćwiczyć i pilnować michy, jak chcę żeby waga stała w miejscu to mam trzymać mniej więcej na 0 bilans tak?

ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 78 *3. WZROST: 183 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 70 - wyciskanie leżąc: 80 - martwy ciąg: 90 5. WYMIARY: - biceps: 36 - klatka: 95 - udo: 57 - biodra: 93 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: Masa mięśniowa *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA [...]

[...] w tym temacie co by nie śmiecić nowym może ktoś go zauważy;) Zeszły rok zakończył się prawie pomyślnie cykl na metce "pierwszy" poszedł ok mimo tak małych dawek (20mg ed1) waga = 3, 4 kg ciężary też ruszyły samopoczucie na plus. Drugi natomiast zakończył się nie dobrze i to bardzo. Rozchorowalem się, dostałem antybiotyk, a po połączeniu z [...]

Edit: Płeć : Męrzczyzna Wiek : 17 Waga : 107kg ( Zaczynalem z 95kg) Wzrost : 194cm Cel treningowy : Częsciowa poprawa sylwetki, jednak nie zalezy mi na super rzeźbie (wtedy bym redukował). Chce byc duzy :O tzn. Większy niz jestem teraz. Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy ( z wiedza ), wczesniej, kilka miesiecy z przerwami bez jakiego kolwiek [...]