waga

[...] mama gotowała, miała 0, ona zachowywała wagę, ja nie, wyglądałem coraz gorzej, coraz trudniej było mi się skupic, a dostarczałem każdej witaminy i makroskładniku, mimo to waga rosła, dzięki przejściu na dietę zgodną z MOJA grupą krwi, nabrałem sił, mam wiecej wigoru, schudłem, lepiej wyglądam, katar zniknął, niemam żadnej alergii jak [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:81 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko:2,5g/kg masy ciala -węglowodany:do 4,5g na KMC -tłuszcz:roznie zalezy od okresu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH h-drol i p-mag 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:suche mieso,definicja wskaluryzacja 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] na małe odświeżenie po prawie 3 tygodniach. Do tej pory udało mi się zejść do 117.8 kg. Kiedy myślałem, że jestem już na dobrej drodze to zastój powrócił ... Od tygodnia waga pokazuje tą samą wagę, z nieznacznymi odchyleniami. Pojawiło się dodatkowo dziwne zmęczenie, niewypanie, drażliwość, senność (mimo której i tak nie mogę uciąć [...]

Niestety jestem zmuszony odkopać temat :( . Od czasu poprzedniego postu spadło 10 kg. Ogólna kompozycja i siła również in plus. Aczkolwiek znowu złapała mnie stagnacja... Waga od ok. miesiąca pokazuje 112/111.30 i nic niżej nie chce zejść. Jeżeli chodzi o treningi w tygodniu to jest to 3x FBW 5x5 i 3x HIIT. Zrzut diety podaje niżej. Kiedy miałem [...]

Wiek ? waga ? wzrost ? jakieś przeciwskazania medyczne ? Masz tylko 3 dni treningowe? na split to trochę mało... Pzdro

Wiek: 22 lata Waga: 72 Wzrost: 175 Przeciwskazań nie ma ( chyba ) Najlepiej mi pasuje 3x w tyg. Jeżeli miały by zostać te 3 dni , to jest okej czy coś zmienić ? A jeżeli miałbym dodać 4 dzień , to kiedy i jak wtedy wyglądał by plan ? Zmieniony przez - Stinger71 w dniu 2010-08-26 21:32:46

Płeć : Mężczyzna Wiek :15 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa i lekka redukcja Staż treningowy na słowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : bieganie, pilka nozna Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki) : siłownia domowa ale dobrze wyposażona. Przeciwskaznania medyczne : żadnych Zażywane suplementy :

"serwatka juz chyb nie potrzebna bo waga jest dosc duza"- Bialko nie tylko do budowania masy jest potrzebne jak glosza stereotypy... Wazne jest tez do jej utrzymania... Co do treningu to nie splita bym tu polecal, a FBW ze wzgledu na niski, a nawet zerowy staz. zdr.

małymi. bic około 25, klata i reszta nie wiem, waga koło 40-42 jak coś to ekto

[...] się wypocić. Inni piją trochę wina, które wypłukuje z organizmu nadmiar wody. Jeszcze inni, ładują w siebie proszek zasadowy który oczyszcza organizm z "odpadków" i pozwala zbić 2-3kg. Może i bez tego. Można się ciepło ubrać i dowalić konkretne aeroby. Wtedy waga również zleci. Jednak tutaj musisz uważać, niektórych mogło by to osłabić.

Mamy 14 marca - waga to niewiele poniżej 90kg :) Czyli jestem na dobrej drodze do osiągnięcia 88-89kg. Ciała dałem najbardziej w piątek (2 piwa i paczka czipsów :/ ), przeczytałem później posta Lady M i mi się głupio zrobiło :) Sobota, rozłożyło mnie przeziębienie, zero ruchu, praktycznie cały dzień w łóżku i łykanie ferveksów i gripeksów. No i 2 [...]

ja wcześniej jadłeś kilka razy dziennie, a teraz 2, to sie nie zdziw, że Ci sie waga zatrzyma i ani o gram nie ruszy - bo organizm widzi, że coś jest nie halo i sam zacznie gromadzić zapasy. zapytaj w Odchudzaniu, tam Ci pewnie lepiej doradzą żywieniowo niż my.

[...] ze względu na to co mówią inni tylko sama dla siebie ... zawsze chciałam ważyć więcej, zawsze uważałam, że jestem za chuda i zawsze mi to przeszkadzało ... Moja największa waga to 52 kg jak byłam nastolatką (w ciąży 67 kg ale to się raczej nie liczy ;p) a taki standard mój to właśnie 48 kg i tak tkwię w tym, a chciałabym tak maxymalnie dobić do [...]

Leci sog :) A jak myślisz robić masę ? Myślę że na ten wzrost waga wystarczy ;) Zmieniony przez - sztanga16 w dniu 2014-08-18 23:25:29

Jeśli masz zamiar redukować to wrzuć na początek 3000kcal. Rozłóż sobie mniej więcej tak 190B 300W 120T Co do treningu to 3x siłowy + 3x15-20min. Cardio i obserwuj czy waga spada ;)

ehhhh ostry pawian poszedl...... co do dnp.....co tu duzo pisac 2on 2off tapering 100 150 200 250 300 250 200 150 100 za***isty srodek waga leci konkret 4-5 kilo na tydzien leb na****ia maskarycznie leje sie jak z kranu serce w gradle pozdro!!

Samo t3 odpada, chyba ze chcesz spalic oprócz tłuszczu i miesnie. Ja osobiscie brałem t3 w dawce 50mcg dziennie przez okres około miesiaca non stop. I powiem ci ze waga leci strasznie. ja bym proponował ci cos takiego. 1-12 prolongatum 200mg c5d (moze byc propionat lecz prolo zapewni ci lepszy nastroj na cyklu, retencji wody nie bedzie) 1-4 t3 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3-4g/kmc -węglowodany: 4-5g/kmc -tłuszcz: 1-1,5g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą wiele cykli (ok. 10), ostatni 12 tygodni wycinki: Tren+Prop+Wino tab 8. TRENING: Split 5x/tydzień 9. [...]

To wyciskanie wygrają z większą wagą.Osoba , która waży 60 kilo wyciśnie mniej razy... niż osoba ważąca 90.Tak mi się wydaje,ale...

[...] 120 to jaki problem sprawi ci to 55 kilo ? Siła w przypadku klatki piersiowej nie jest wprost proporcjonalna do masy. w większości przypadków największe wyniki w wl to waga rzędu 75-90 (100) kilo. A tu jeszcze w przypadku tych 55 nie chodzi o siłę a o wytrzymałość a to zupełnie co innego. jak ty podciągasz się na drążku to podciągasz [...]