waga

Jak tam u Ciebie efekty ile spadło waga pas itd?

Waga zatrzymała się w okolicach 93 +/- 1kg (jem kreatyne) w ten weekend sie nie mierzyłem zrobie to w kolejny, ale spodnie które były na mnie dobre teraz spadaja mogę je zdjąć bez odpinania. Dam info o wymiarach na weekendzie. Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-02-26 10:18:50

Witam dziś mam trochę więcej czasu więc postanowiłem się pomierzyć :) no i jutro minie 2 miesiąc mojej diety a więc : Obecna waga 92-93kg było 98-99kg Obwód w talii czyli zaraz nad pępkiem : 90cm było 98cm Obwód w passie czyli tam gdzie nosze spodnie :) 95cm było 101-102cm Zobaczymy jakie efekty przyniesie kolejny miesiąc :) .

[...] dochodzą warzywa tj. W większości brokuły i fasolka szparagowa dodatkowo cebula,papryka,pomidor. Także węglowodanów i pare kcal przybędzie. Moje zapotrzebowanie ze wzoru waga x 24 + czynnik aktywności wychodzi 2700kcal deficyt robie na około 2200-2300kcal (może być)? Jak oceniacie michę? [...]

wrzucam jak było kiedyś , ok 2 lata temu ;] waga ok 72 , po zrzuiceniu ze 110 ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-01-26 10:37:33

witam:) ja trenuje siatkowke od lat:) niestety teraz musialam przestac trenowac poniewaz mialam robiona artro kolana;/ wiek: 17lat wzrost:164cm waga:50kg zasięg reki:215cm zasieg w ataku:294cm zasieg w bloku:280cm

Wiek:16 Wzrost:185 waga:73 zasieg reki:238 zasieg w ataku 320 zasieg w bloku 310 chce zaczac jakis trening na wyskok...na siłowni. Ze strony http://wyskok-sila-szybkosc.cba.pl sa tam dwa plany nawet nawet ale poczekam moze beda lepsze jakies to sie za cos wezme Zmieniony przez - volley71 w dniu 2009-01-26 00:23:57 Zmieniony przez - volley71 [...]

Moje dane : Wiek: 1 lat / 19 Lipiec sierpień 199 Wzrost: 188/189 cm Waga: ok. 73kg kg Zasieg reki: xxx cm Zasieg w ataku: ok. 320 cm Zasieg w bloku: 305 cm

Marsh4ll Albo sciemniasz, albo zle masz zmierzone albo jestes murzynem Albo masz odzedziczone nogi... jesli faktycznie masz taki skok i jesli zaczniesz trenować poważnie to Cie bedziemy w polsacie ogladac Moze faktycznie jak Masz w nicku Marshall bedziesz jego nastepca ps. Wiek: 16 lat Wzrost: 180cm (szkoda ze juz nie urosne...) Waga: 78kg [...]

Dieta:http://img101.imageshack.us/f/dietac.jpg   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 20   Waga: 101   Wzrost: 188   Obwód klatki: 115   Obwód ramienia: 38   Obwód talii: 105   Obwód uda: 63   Obwód łydki: 43   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28,6 BMI   [...]

Kalorie możesz jeszcze o 100 podbić , to będzie można progress większy zrobić. Masa ciała nie powinna spadać wiecej niż 1kg/tydzień. Oczywiście im mniejsza waga tym spadać będzie wolniej. Co do cwiczen - basen naprawdę dobra opcja. Jak masz możliwość pływać to nic tylko korzystać. Ed. Możesz wyrzucić odżywkę. Zmieniony przez - Mrsec w dniu [...]

Rok temu mialem indentyczne parametry jak Twoje, obecnie waga wynosi jednak lekko ponad 80kg i dzieki odp diecie caly czas rosnie.. typ budowy jak sie domyslam typowo ektomorficzny, ciezko tu o kazdy kilogram masy, ale nie ma rzeczy niemozliwych.. zbawienna w twoim przypadku bedzie zapewne DIETA-nadwyzka kaloryczna nie nastawiaj sie na [...]

ciężko bedzie ci odpowiedziec ale raczej jak tamto bedziesz brał to i tak waga bedzie leciec bo wieksze zapotrzebowanie kaloryczne no i możesz keto diete przyzucic ale ja zbytnio sie nie orjetuje bo nie stosowałem i cieżko mi powiedziec ja bym w dopingu sprubował dac ten post

waga 60 wz 170 do tego mam 2 puszki TSe po 90 kaps i OLIMP System Protein 80®

mysle ze mi ktos pomoze co z dietą Waga 60 kg 170 wz bf 15 chce zejsc do 13 w misią jak sie da

waga 60 kg wzrost 170 a i mam jescze mały problem bo chce biegac rano na czco 30 min a po tym sniadanie a w sniadaniu mam tł to co musze zrobic zmienic sniadanie czy cos

Wiek :17 Waga :59-60kg Wzrost :158cm Obwód w biuście(1) :97cm Obwód pod biustem :76cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):87cm Obwód na wysokości pępka :96cm Obwód bioder (3):86cm Obwód uda w najszerszym miejscu:50cm Obwód łydki :34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: biodra Uprawiany [...]

"Siema , trenuje wyciskanie leżąc waga 79kg wycisk 177.5kg widać ,że coś ćwicze?? "Dobre to było.No coment.SOG

wiadomo o ktorej Grzesiu wychodzi okolo 3:25 Boks: Walka o pas mistrzowski federacji WBA i IBO w Veronie waga średnia: Grzegorz Proksa - Giennadij Gołowkin 6:00 Zakończenie programu Ciezko powiedziec, myslalem ze bedzie o 3:45 :/ Bedzie to jednak ostatnia walka, a wiec... trudno powiedziec :( Zmieniony przez - te w dniu 2012-09-02 01:12:03

Od dłuższego czasu przeglądam to forum Hmm, jeżeli od dłuższego czasu to widać, że pobieżnie. Ot chociażby ilość kalorii - uproszczony wzór to waga razy 24, wynik mnożymy w zależności od aktywności; w Twoim wypadku 1,3 lub 1,4. Właściwie to masz jeden posiłek w ciągu dnia. Gdybyś od dłuższego czasu uważnie czytał to forum wiedziałbyś, że należy [...]